Redovita tjelesna aktivnost je bitan uvjet za zdravlje. Vožnja, plivanje, vožnja biciklom – svi volimo aktivno provoditi vrijeme na svježem zraku. Svaka sezona je odlično vrijeme za početak zdravog načina života. Nažalost, često se događa da ne znamo gdje početi. Pa kako ćete poboljšati izdržljivost mišića i snagu? Read more
Dodaci prehrani
Kakvu vrstu vitamina C trebam odabrati?
Vitamin C (L-askorbinska kiselina) bitna je komponenta ogromne količine biokemijskih reakcija koje se javljaju u našem tijelu. Levorotatory, dextrorotary, natural, sintetski – koji oblik vitamina C je učinkovit i siguran? Read more
Glukozamin i intenzivno treniranje
Intenzivna obuka je neraskidivo povezana s bolovima u mišićima. Bodybuilder koji poznaje svoje tijelo dobro zna razlikovati ugodnu bol koju osjeća nakon dobrog rada, od boli prekomjerno napornog treninga. U potonjem slučaju, morate brzo odgovoriti kako biste spriječili ozbiljne ozljede koje mogu prouzročiti duge stanke u vašoj sportskoj karijeri. Jeste li imali priliku osjetiti bol uzrokovanu tendinitisom? Ili ste imali štetu na zglobu lakta? Read more
Postoji izravna veza između crijeva i mozga
Intestini i mozak usko su povezani, a ta interakcija igra važnu ulogu ne samo u funkcioniranju probavnog sustava, već iu nekim aspektima psihe i emocionalnih reakcija. Read more
Kako uzeti Laminine?
Laminin je dodatak prehrani izrađen od prirodnih sastojaka, minimalno obrađen. To je bogata, iscjeliteljska hrana. Nema mogućnosti predoziranja Lamininom. Read more
Selen i rak prostate
Informacije o tome kako selen utječe na rak prostate je dijametralno suprotan. S jedne strane, postoje hipoteze da je visoka razina selena u tijelu bila faktor koji sprečava rak prostate. Drugi izvori, međutim, tvrde da selena dodatak može povećati rizik od raka prostate. Što je istina o selenu? Selen se bori protiv raka prostate, ili ga preferira? Read more
Dodaci prehrani kao antidepresivi
Suvremeni antidepresivi su relativno sigurni i imaju blage nuspojave. Koriste se za liječenje mentalnih i depresivnih poremećaja i dostupni su samo na recept. Postoje i pripreme koje se mogu kupiti bez recepta, a učinci njihovih djelovanja uključuju ublažavanje stresa i depresije. Dakle, prije nego što odlučite o kemijskim antidepresivima, vrijedi pokušati sigurnije i blaže, prirodne preparate. Read more
Visoki šećer u krvi i demencija
Studije pokazuju izravan odnos koji kombinira visoku razinu šećera u krvi s povećanim rizikom od kognitivnih poremećaja i demencije. Aterosklerotičke promjene kao i razine hiperglikemije i hipoglikemije povećavaju rizik od demencije i kognitivnih poremećaja, uključujući Alzheimerovu bolest. Postoji nekoliko mehanizama koji mogu biti odgovorni za to. Read more
Prehrana starenja kože
Jedan od najjednostavnijih, najzdravijih i prirodnijih načina borbe protiv starenja kože je pravilna prehrana. Prikladni sastojci isporučuju se u unutrašnjost tijela, regeneriraju stanice kože i vraćaju svoje odgovarajuće funkcije. Zahvaljujući tome, bore će nestati s površine kože, koža će postati elastična i glatka. Jesu li takve izjave istinite? Read more
Dodaci prehrani za liječenje psorijaze
Psorijaza je autoimuna bolest koja uključuje narušavanje životnog ciklusa stanica kože. Konvencionalna medicina psorijazu prepoznaje kao neizlječivu bolest i stoga nudi samo mjere za ublažavanje vanjskih simptoma ove bolesti. Međutim, terapeuti koji koriste holistički pristup zdravlju vjeruju da se psorijaza može izliječiti prirodnim tvarima i voditi zdravom načinu života. Kako izliječiti psorijazu na prirodan način? Read more