Istraživači su dugo preporučili uporabu najpoznatijih i široko proučavanih hranjivih tvari. Nutricionisti također promoviraju konzumaciju esencijalnih masnih kiselina, omega 3 i omega 6 kiselina. Postoje bezbrojne studije koje potvrđuju zdravstvene prednosti tih tvari za zdravlje mozga, srca i zglobova. Read more
Dodaci prehrani
Što je upala?
Upala se obično smatra negativnim fenomenom, koji treba ukloniti. Međutim, činjenice su da je upala tijelo odgovor na borbu protiv infekcije ili da biste dobili osloboditi od oštećenog tkiva i potrebno je za povratiti zdravlje oštećenih tkiva. Ako je imunološki sustav zdrav, svako oštećenje tijela prirodno je očišćeno od oštećenih stanica, a mehanizmi popravka pridonose obnovi tkiva. Read more
Udruživanje prebiotika s ispravnom tjelesnom težinom
Često se zna da je jedina učinkovita metoda za uklanjanje prekomjerne tjelesne težine dobra prehrana i redovite posjete teretani. Međutim, studije pokazuju da na rast tjelesne težine i ravnotežu razine šećera u krvi mogu utjecati bakterije u probavnom sustavu. Briga za bakterijsku floru u crijevu je prvi uvjet za učinkovito gubitak težine. Read more
Dodaci prehrani za sprečavanje demencije
Svatko zna da tijelo ima sposobnost regeneracije. Međutim, do sada je to mozak i stanice živčanog sustava. Većina ljudi vjeruje da je sposobnost repliciranja živčanih stanica. Međutim, medicinsko znanje je istina posljednjih desetljeća. Read more
Nuspojave zelenog čaja
Čaj je najzastupljenije piće na svijetu ako ne uzmemo u obzir vodu. Napisano je mnogo članaka koji naglašavaju veliki ukus i mnoge prednosti pijenja zelenog čaja. Ali, znate li da pijenje zelenog čaja također uzrokuje neželjene nuspojave? Read more
Gdje potražiti zdravlje?
Svi sanjamo o vječnom zdravlju. Svatko želi brzo boriti protiv mogućih bolesti i optimalno funkcionira tijekom cijelog života, uključujući i starije osobe. Također tražimo zdravlje u antioksidantima koji se smatraju neophodnima u borbi protiv svih upala. Što još možete učiniti kako biste postigli zdravlje? Read more
Mogu li dodaci prehrani poboljšati zdravlje očiju?
Osnovni izvor hranjivih tvari, vitamina i minerala mora biti ispravno sastavljen. Međutim, kada je tijelo devastirano bolešću, onda pružanje svih sastojaka potrebnih za oporavak – bez upotrebe dijetetskih dodataka – može biti teško. Osim dodataka prehrani, postoje i dodatne aktivnosti koje možete staviti u svoj život kako biste spriječili bolesti oka. Read more
Kako suprotstaviti oštećenja kože?
Svi znaju o korisnim svojstvima sunčeve svjetlosti. Sunce poboljšava rad imunološkog sustava, djeluje kao antidepresiv, poboljšava metabolizam i sudjeluje u proizvodnji vitamina D3, važnog u borbi protiv rakom i osteoporoze. Usprkos svim ovim prednostima, vrijeme izlaganja suncu treba kontrolirati jer UV zračenje uništava kožu. Read more
Potporni tretmani za katarakte
Katarakte su progresivno zamagljivanje očne leće. Najčešći uzrok katarakte je degenerativna bolest, ali može uključivati ozljede oka, kontakt očima s kemikalijama, upalu oka, kronične bolesti ili unos određenih lijekova. Stariji ljudi pate od toga, ali to se događa sporadično i kod mlađih ljudi. Moderna medicina koristi operaciju za vraćanje vidne oštrine. Može li se katarakte spriječiti? Što učiniti kako bi izbjegli katarakte? Read more
Kako usporiti starenje kože?
Prema općem znanju, kako bi se spriječilo prerano starenje kože, izloženost suncu treba smanjiti. Iako je potrebna sunčeva svjetlost jer je uključena u generaciju vitamina D, previše UV (ultraljubičasto) zračenje neizravno je odgovoran za starenje kože i bore u 50% ljudi. Pa kako spriječiti starenje kože? Read more