Istraživanja su pokazala da većina zapadne populacije pati od nedostatka vitamina K2. Je li ta činjenica povezana s bolesti srca? Glavni uzrok infarkta miokarda je stvaranje aterosklerotskog plaka, a kalcij je glavni sastojak aterosklerotskih plakova. Zašto se kalcij pohranjuje u krvne žile i kako se suprotstaviti ovoj pojavi?
Arterijska kalcifikacija smatra se nepovratnim procesom koji je rezultat starenja. Međutim, nedavna studija pokazala je da ljudi koji uzimaju vitamin K2 ne doživljavaju arterijsko kalcifikacije unatoč njihovoj naprednoj dobi, a njihova krvna žila ostaju potpuno elastična.
Tijelo je opremljeno prirodnim mehanizmom koji sprječava nakupljanje kalcija u zidovima krvnih žila. Međutim, kako bi ovaj mehanizam mogao ispravno funkcionirati, potreban vam je vitamin K2, koji je najmoćniji prirodni inhibitor procesa kalcifikacije. Uz sudjelovanje vitamina K2, posebni protein veže kalcij i sprečava njegovu kristalizaciju, inter alia u zidovima krvnih žila srca, bubrega i pluća.
Kronični nedostatak vitamina K2 ne uzrokuje nikakve nasilne simptome. Stoga, deficit vitamina K2 se obično ne prepoznaje.
Kako isporučiti vitamin K2?
OMEGA+++ sadrži omega 3 masne kiseline za zdravlje srca i zdravlje zglobova, ima protuupalno svojstvo i poboljšava pamćenje. Međutim, u kontekstu ovoga članka najvažnije je činjenica da ovaj dodatak prehrani sadrži aktivni oblik vitamina K2 koji pridonosi zdravlju srca i krvnih žila. Tijelo ne proizvodi tijelo vitamina K2 i treba biti predviđeno kao dio prehrane.
Postojanje vitamina K2 otkriveno je 1929. godine, ali tek mnogo godina kasnije određena je njegova funkcija u tijelu. Sedamdesetih godina, smatra se neophodnim faktorom za stvaranje kostiju. U 2008, otkriveno je da je vitamin K2 bitan u smanjenju depozita kalcija, koji doprinose kalcifikaciji arterija i srčanih napada. Nedostatak ovog vitamina može uzrokovati kosti i kardiovaskularne poremećaje, a simptomi nedostatka vidljivi su tek nakon dugotrajnog trajanja deficita.
Preporučena dnevna doza vitamina K2 za odrasle je oko 1 mikrograma po kilogramu tjelesne težine. Međutim, za aktivaciju svih vitamina K2 ovisnih bjelančevina, veća količina ovog vitamina je potrebna. Između ostalog, proces vezanja kalcija u kostima i sprečavanje nakupljanja ateroskleroznih plaka – zahtijevaju veće doze.
Osim vitamina K2, preporuča se uravnotežena ishrana koja sadrži ribu, meso, sir, maslac i fermentirane soje koje sadrže i vitamin K2.
