Promijenite svoj stil života kako biste smanjili kolesterol

Kako bi se učinkovito snizila razina kolesterola, dovoljno je voditi zdrav način života. Smanjenjem rizika od srčanih bolesti smanjenjem krvnog tlaka i snižavanjem razine kolesterola u krvi može se postići zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom. Je li doista tako jednostavno? Read more

Uzroci i liječenje proširenih vena

Varikozne vene su vrlo neugodna bolest. Pored ružnog izgleda, netretirane vene varikoze mogu imati opasne posljedice za zdravlje. Najčešće se pojavljuju na teladi ili bedrima, no zapravo se mogu formirati na svakom dijelu tijela. Varikozne vene često su bolne i svrbežene, a ogrebotine mogu dovesti do pojave otvorenih rana. Varikozne vene su uobičajene u žena nego kod muškaraca i kod ljudi starijih od 50 godina. Uzimajući osloboditi od varikoznih vena nije lako stvar, ali postoji nekoliko metoda vrijedi isprobati. Read more

Kako pretilost utječe na kolesterol?

Pretilost se može opisati kao moderna kuga, jer utječe na vrlo veliki dio društva i ima nepovoljan učinak na cijelo tijelo. Neposredni uzrok pretilosti je previše kalorija u hrani u odnosu na tjelesne potrebe. Jedna od posljedica pretilosti je povećanje kolesterola u krvi. Kako se nositi s ovim problemom? Read more

Zašto se krvni tlak podiže?

Visoki krvni tlak je stanje koje povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, pa čak i demencije. Ova bolest utječe na ljude svih dobnih skupina. Čak i ako imate normalni krvni tlak u dobi od 50 godina, još uvijek imate 90% šanse za razvoj visokog krvnog tlaka kasnije. Postoji nekoliko učinkovitih načina koji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Read more

Koji proizvodi smanjuju kolesterol?

Većina nas tretira hranu kao užitak. Povezujemo hranu s društvenim sastancima i lijepo vrijeme s obitelji i prijateljima. S druge strane, znamo da je neadekvatna prehrana dovela do alarmantno visoke razine kolesterola i sada je pravi kamion. Stvaranje svjesnih promjena u vašoj prehrani može smanjiti kolesterol. Svježe voće i povrće, cjelovite žitarice i dobre masti dio su zdrave prehrane. Što jesti za snižavanje kolesterola? Read more