Dobre prehrambene navike temelj su dobrog zdravlja. Dobre prehrambene navike blagotvorno djeluju na funkcioniranje svih organa i cijelog organizma te sprječavaju razne bolesti, uključujući kardiovaskularne bolesti. Koja vrsta prehrane je najkorisnija za srce? Read more
Krvožilni sustav
Krvožilni sustav vitalan je za održavanje cjelokupnog zdravlja, jer je odgovoran za prijenos kisika, hranjivih tvari, hormona i otpadnih tvari kroz tijelo.
Krvožilni sustav
koji dobro funkcionira osigurava da svaka stanica dobije bitne elemente potrebne za proizvodnju energije i optimalno funkcioniranje, a istovremeno olakšava uklanjanje toksina. Za podršku kardiovaskularnom zdravlju ključna je uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i zdravim masnoćama. Namirnice poput bobičastog voća, lisnatog povrća, orašastih plodova i masne ribe pune su antioksidansa, vlakana i omega-3 masnih kiselina, a sve to pridonosi zdravlju srca smanjenjem upale i promicanjem zdrave razine kolesterola. Redovita tjelesna aktivnost također igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja cirkulacije jer jača srce, poboljšava protok krvi i pomaže u kontroli tjelesne težine. Osim ovih prirodnih metoda, dodaci prehrani mogu pružiti ciljanu podršku krvožilnom sustavu.
Na primjer, dodaci omega-3 ribljeg ulja dobro su poznati po dobrobitima za zdravlje srca, uključujući smanjenje razine triglicerida i snižavanje krvnog tlaka. Koenzim Q10 (CoQ10) je još jedan popularan dodatak koji podržava proizvodnju energije u srčanim stanicama i može poboljšati cjelokupnu kardiovaskularnu funkciju. Nadalje, pokazalo se da prirodni ekstrakti poput češnjaka i bobica gloga poboljšavaju cirkulaciju krvi i podržavaju zdravlje srca. Kurkumin, koji se nalazi u kurkumi, također dobiva priznanje zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava, što može koristiti krvožilnom sustavu poboljšanjem endotelne funkcije i smanjenjem krutosti arterija. Opcije visoke bioraspoloživosti kao što je NANOFY kurkumin iz Vidafyja omogućuju optimalnu apsorpciju, maksimizirajući njegove potencijalne kardiovaskularne dobrobiti.
Integriranjem hranjive prehrane, redovite tjelovježbe i korisnih dodataka prehrani, pojedinci mogu potaknuti snažan krvožilni sustav, podržavajući svoje cjelokupno zdravlje i dobrobit u godinama koje dolaze.
Prevencija visokog krvnog tlaka
Većina bolesti daje jasno vidljive simptome koji nas mobiliziraju kako bismo se brinuli o zdravlju. Bol, umor, letargija – ako osjećamo promjenu u našem blagostanju, odmah reagiramo. U slučaju visokog krvnog tlaka je vrlo različit, jer ovo stanje često nema primjetnih simptoma. Read more
Osnovna znanja o kolesterolu
Mi cijelo vrijeme čujemo da je kolesterol loš, te da se pobrinite da vaše razine kolesterola nisu previsoke. Međutim, ne shvaćamo da je kolesterol prirodno proizveden u tijelu i da je neophodan za zdravo funkcioniranje tijela. Read more
Prirodni izvor vitamina K
Prije nekoliko godina, stajalište je bilo da je vitamin K bio uglavnom uključen u proces koagulacije krvi. Trenutno poznajemo mnoge druge funkcije koje ovaj vitamin ispunjava u tijelu. Vitamin K je, između ostalog, odgovoran za zdrave kosti, sprječava mineralizaciju kalcija i fosfora u krvnim žilama i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Koji su prirodni izvori vitamina K? Read more
Pouzdane informacije tvrtke Lifepharm
Ispod je popis e-knjiga i članaka povezanih s proizvodima LifePharm (pdf). Read more
Zašto se krvni tlak podiže?
Visoki krvni tlak je stanje koje povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, pa čak i demencije. Ova bolest utječe na ljude svih dobnih skupina. Čak i ako imate normalni krvni tlak u dobi od 50 godina, još uvijek imate 90% šanse za razvoj visokog krvnog tlaka kasnije. Postoji nekoliko učinkovitih načina koji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Read more
Vitamin K2 za zdravlje srca
Istraživanja su pokazala da većina zapadne populacije pati od nedostatka vitamina K2. Je li ta činjenica povezana s bolesti srca? Glavni uzrok infarkta miokarda je stvaranje aterosklerotskog plaka, a kalcij je glavni sastojak aterosklerotskih plakova. Zašto se kalcij pohranjuje u krvne žile i kako se suprotstaviti ovoj pojavi? Read more
Antioksidanti poboljšavaju funkcioniranje cirkulacijskog sustava
Potrošnja voća i povrća pripisuje se blagotvornim učincima na zdravlje. To je uglavnom zbog antioksidativne aktivnosti određenog voća i povrća. Od posebne je važnosti činjenica da određeni biljni polifenoli imaju sposobnost suzbijanja šteta u krvnim žilama, koji su rezultat destruktivnog djelovanja oksidanata. To rezultira poboljšanjem obloge krvnih žila i značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Read more
Prirodni lijekovi za visoki kolesterol
Visok krvni kolesterol smatra se glavnim faktorom rizika za bolesti srca i moždani udar. Službene metode liječenja ovog poremećaja snižavaju LDL kolesterol (loš kolesterol) i podižu HDL kolesterol (dobar kolesterol) i mijenjaju vaš životni stil. Kako možete poduprijeti proces liječenja? Read more
Utjecaj stresa na hipertenziju
Redovita izloženost stresu utječe na funkcioniranje mnogih organa i tjelesnih sustava, uključujući krvni tlak. Kod nekih ranjivih osoba stres može dovesti do razvoja hipertenzije. Stres je nerazdvojni element ljudskog života i nema načina da ga se eliminira. Međutim, svatko može naučiti kontrolirati svoje reakcije i smanjiti rizik od oštećenja uzrokovanih dugotrajnim psihičkim stresom. Read more