Prve informacije o ovoj vrsti probiotičkih bakterija koje su izolirane iz koaguliranog mlijeka u prahu objavljene su 1915. godine. Prema znanstvenom opisu, riječ je o gramu pozitivne šipke na bazi kisika koja sintetizira mliječnu kiselinu i ima sposobnost iznimno stvaranja stabilnih endospora. Bacillus coagulans koristi se kao sastojak prehrambenih proizvoda i dodataka prehrani već dugi niz godina. Read more
Zdravstveni savjeti
Zdravstveni savjeti su praktične preporuke usmjerene na poboljšanje i održavanje opće dobrobiti, kako tjelesne tako i psihičke.
Ovi savjeti često su jednostavne, svakodnevne radnje koje mogu značajno poboljšati kvalitetu života promicanjem zdravih navika i prevencijom bolesti. Jedan od najčešćih zdravstvenih savjeta je održavanje uravnotežene prehrane. To uključuje unos raznovrsne hrane bogate hranjivim tvarima, uključujući voće, povrće, cjelovite žitarice, nemasne proteine i zdrave masti. Uravnotežena prehrana podržava tjelesne funkcije, podiže razinu energije i jača imunološki sustav. Također se preporučuje ograničiti konzumaciju prerađene hrane, šećera i nezdravih masnoća, što može pridonijeti kroničnim zdravstvenim problemima poput pretilosti i bolesti srca.
Još jedan bitan zdravstveni savjet je redovito bavljenje tjelesnom aktivnošću. Vježbanje, bilo da se radi o hodanju, vožnji bicikla ili vježbama snage, ključno je za održavanje zdravlja kardiovaskularnog sustava, poboljšanje mišićnog tonusa i poboljšanje cjelokupne kondicije. Stručnjaci preporučuju najmanje 150 minuta aerobne aktivnosti umjerenog intenziteta tjedno. Tjelesna aktivnost također pomaže u kontroli stresa i poboljšava mentalno zdravlje otpuštanjem endorfina koji podižu raspoloženje.
Adekvatna hidratacija još je jedan važan zdravstveni savjet. Pijenje dovoljno vode tijekom dana pomaže probavi, održava kožu zdravom i pomaže u regulaciji tjelesne temperature. Općenito se preporučuje piti najmanje 8 šalica (2 litre) vode dnevno, iako individualne potrebe mogu varirati ovisno o razini aktivnosti i okruženju. San se često podcjenjuje, ali je ključan za cjelokupno zdravlje. Odrasli bi trebali ciljati na 7-9 sati sna po noći.
Kvalitetan san podržava kognitivnu funkciju, emocionalnu dobrobit i fizičko zdravlje dopuštajući tijelu da se samo popravi. Stvaranje dosljednog rasporeda spavanja i opuštajuće rutine spavanja može poboljšati kvalitetu sna. Konačno, jedan od najvažnijih zdravstvenih savjeta je učinkovito upravljanje stresom. Kronični stres može dovesti do niza zdravstvenih problema, uključujući visoki krvni tlak i depresiju.
Uključivanje tehnika opuštanja poput dubokog disanja, svjesnosti i meditacije u svakodnevni život može pomoći u smanjenju stresa i promicanju mentalnog blagostanja.
Što jesti tijekom menopauze?
Menopauza je razdoblje u kojem žene doživljavaju mnoge neugodne bolesti. Promjene raspoloženja, navale vrućine, povećanje tjelesne težine, nesanica – to su samo neki od simptoma menopauze. Pravilna prehrana može pomoći ublažiti hormonalne poremećaje i smanjiti simptome menopauze. Što dijeta koristiti tijekom menopauze? Read more
Vitamin K2 iz prirodnih izvora
Da biste odlučili imate li nedostatak vitamina K2 u tijelu – trebali biste napraviti jednostavan test krvi. Ako se ispostavi da je razina vitamina K2 preniska, tada će biti potrebno uvesti neke namirnice u svakodnevnu prehranu. Read more
Poboljšajte funkcioniranje imunološkog sustava!
Imunološki sustav je neophodan da bi bio zdrav. Štiti od bolesti i ima sposobnost eliminirati štetne bakterije, gljivice, parazite i viruse koji mogu ući u naše tijelo iz okoline. Postoje mnogi faktori koji utječu na imunološki sustav – uključite ih u svoj život kako biste regulirali imunološki sustav. Read more
Prirodna optimizacija razine kolesterola
Visoka razina lošeg kolesterola je uobičajena anomalija. Ovo stanje je važan čimbenik koji povećava rizik od srčanog udara. Međutim, brigu o pravilnoj razini kolesterola nije težak zadatak i svatko tko ovisi o vlastitom zdravlju može se nositi s tim. Read more
Kako pretilost utječe na kolesterol?
Pretilost se može opisati kao moderna kuga, jer utječe na vrlo veliki dio društva i ima nepovoljan učinak na cijelo tijelo. Neposredni uzrok pretilosti je previše kalorija u hrani u odnosu na tjelesne potrebe. Jedna od posljedica pretilosti je povećanje kolesterola u krvi. Kako se nositi s ovim problemom? Read more
Kako lifepharm laminin podupire staničnu regeneraciju
LifePharm Laminine je dodatak prehrani poznat po svojoj jedinstvenoj podršci staničnoj regeneraciji, promicanju zdravlja na temeljnoj razini. Stanična regeneracija ključna je za opću dobrobit, jer uključuje popravak i obnovu stanica u cijelom tijelu, pomažući u borbi protiv učinaka starenja, stresa i oštećenja okoliša.Read more
Kako pomoći sebi u mršavljenju?
Istraživači su potvrdili da redovita fizička vježba, koja se koristi zajedno s konzumacijom dugolančanih omega masnih kiselina iz riba, poboljšava cirkulaciju i metabolizam krvi. Obje metode koje se koriste zajedno imaju blagotvoran učinak na zdravlje, a poznato je da konzumacija ribljeg ulja ili njegovih dodataka podržava gubitak težine. Poželjne masne kiseline su prvenstveno EPA i DHA, koji se nalaze u masnim ribama i dodatcima ribljeg ulja. Read more
Često postavljana pitanja o Lifepharm Lamininu
Lifepharm Laminine jedinstveni je dodatak prehrani koji stječe popularnost zbog svoje posebne formulacije i prijavljenih zdravstvenih prednosti. Napravljen od mješavine ekstrakta oplođenog ptičjeg jajašca, morskih proteina i fitonutrijenata, Laminine je dizajniran za potporu cjelokupnog zdravlja, mentalne jasnoće i fizičke vitalnosti. U nastavku odgovaramo na neka od najčešće postavljanih pitanja kako bismo vam pružili uvid u ovaj jedinstveni dodatak prehrani i pomogli vam razumjeti njegovu potencijalnu ulogu u uravnoteženoj wellness rutini.Read more
Antioksidativna svojstva ekstrakta jaja
Laminin je inovativni dodatak prehrani čiji je osnovni sastojak neobrađen ekstrakt oplođenih jajašaca. Poseban postupak i strogo vrijeme inkubacije osiguravaju da izvorni pro-zdravstveni sastojci ostanu potpuno aktivni – jedinstveni peptidi, proteini, enzimi i faktori bioaktivnog rasta. Među mnogim zdravstvenim svojstvima ove priprave, jedna od najvažnijih je antioksidacijska zaštita. Read more