Utjecaj stresa na hipertenziju

Redovita izloženost stresu utječe na funkcioniranje mnogih organa i tjelesnih sustava, uključujući krvni tlak. Kod nekih ranjivih osoba stres može dovesti do razvoja hipertenzije. Stres je nerazdvojni element ljudskog života i nema načina da ga se eliminira. Međutim, svatko može naučiti kontrolirati svoje reakcije i smanjiti rizik od oštećenja uzrokovanih dugotrajnim psihičkim stresom.

Hipertenzija je bolest koja pogađa mnoge ljude širom svijeta. Ako dugo vremena imate previsok krvni tlak i ne pokušavate izliječiti bolest, onda budite svjesni da ova situacija prijeti ozbiljnim zdravstvenim posljedicama. Jedan od mogućih uzroka povišenog krvnog tlaka može biti psihički stres, koji se može liječiti promjenama načina života i primjenom farmakoterapije.

Promjena načina života može se započeti smanjenjem unosa kuhinjske soli, jer previše natrija u hrani pojačava reakciju kardiovaskularnog sustava na stres. Sljedeći koraci su napuštanje nikotina i kofeina koji pridonose intenziviranju reakcije tlaka tijekom stresa.

Važnu ulogu u regulaciji krvnog tlaka igraju redovite tjelesne aktivnosti. Visok tjelesni kapacitet tijela pridonosi skraćivanju vremena normalizacije krvnog tlaka nakon mentalnog stresa. Nasuprot tome, trening izdržljivosti smanjuje količinu kateholamina i doprinosi smanjenju odgovora na stres.

Imati kućnog ljubimca poboljšava učinkovitost farmakoterapije.

Djelotvoran način rješavanja mentalnog stresa je korištenje tehnika opuštanja, kao što su autogeni trening, bihevioralna terapija, transcendentalna meditacija, joga, relaksacijsko-disanje gimnastika. Prema znanstvenim istraživanjima, hipertenzivni pacijenti koji su koristili tehnike opuštanja primijetili su smanjenje sistoličkog i dijastoličkog arterijskog tlaka, kao i smanjenje ukupnog perifernog otpora i malog kapaciteta.

Reakcija simpatičkog živčanog sustava na stres je znatno manje intenzivna kod ljudi koji redovito prakticiraju jogu, meditiraju i koriste tehnike opuštanja. Smanjenje odgovora na stres očituje se nižom stopom ubrzanja srca i nižim porastom krvnog tlaka nakon izlaganja stresnom stimulusu.

Tu su i dodaci prehrani koji sveobuhvatno pomažu u liječenju bolesti srca, hipertenzije i stresa. Proizvođač LAMININE preporučuje uporabu 1-3 kapsule u lakim bolestima i 4-5 kapsula u slučaju teških bolesti povezanih s hipertenzijom uzrokovanom stresom.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.