Kako ojačati imunološki sustav?

Imunološki sustav je vrlo važan sustav čiji je zadatak zaštititi ljudsko tijelo od patogenih mikroorganizama. Često se događa da se zaštitna barijera tijela prekine i onda smo bolesni. Srećom, moguće je ometati funkcije imunološkog sustava. Što možemo učiniti da ojačamo naš imunološki sustav?

Imunološki sustav je složen sustav čije funkcioniranje ovisi o mnogim čimbenicima. Do sada nisu poznate sve složenosti i međusobne veze povezane s funkcioniranjem imunološkog sustava. Znamo da ovaj sustav zahtijeva ravnotežu i sklad koji se, između ostalog, može postići zdravim načinom života.

Istraživanje se provodi radi utvrđivanja utjecaja prehrane, tjelesne aktivnosti, dobi, stresa i drugih čimbenika na ispravnost imunološkog odgovora. Zdrav životni stil dobar je početak za stabilizaciju funkcioniranja imunološkog sustava tako da lako može prevladati patogene, bakterije i druge mikroorganizme koji napadaju naše tijelo.

Tijelo stalno proizvodi imunološke stanice, ili limfocite, koji umiru nakon određenog vremena i uklanjaju se iz tijela.

Prirodni načini jačanja imunološkog sustava

Prvi korak u jačanju obrambene linije tijela je odabir zdravog načina života. Promatranje smjernica za zdrav životni stil najbolja je aktivnost koja prirodno može održati snažan i zdrav imunološki sustav. Općenito poznati principi zdravog načina života, uz jačanje otpornosti tijela, također promiču opće zdravlje. To su, između ostalog:

• Redovita tjelesna aktivnost.
• Zdrava prehrana, bogata svježim voćem i povrćem.
• Održavanje zdrave tjelesne težine.
• Napuštanje alkohola.
• Izbjegavanje stresa.
• Redovito zaspati.
• Prestanak pušenja.

Na tržištu postoje mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao potpora imunitetu tijela. Najveća skupina ovih dodataka prehrani su multivitaminske formulacije i one koje pružaju mnoge minerale. Nema znanstvenih dokaza da ove vrste dijetetskih dodataka djeluju na poboljšanje imunološkog sustava. Međutim, u sadašnjim vremenima, kada uglavnom konzumiramo industrijski proizvedenu hranu, koja daje malo korisnih tvari – svakako je korisno podržati dodatke prehrani koji mogu nadopuniti nedostajuće vitamine i mikroelemente.

Dodatak prehrani LAMININE preporuča se kada je imunološki sustav oslabljen. U slučaju svjetlosnih znakova imunološke slabosti, koristite 1-3 kapsule dnevno, a uz jaku imunološku slabost – 4-5 kapsula.