Mišićna masa i snaga zahvaljujući aminokiselinama

Amino kiseline su važne za pravilno funkcioniranje ljudskog tijela, među ostalima sudjeluju u izgradnji mišićne mase i snage mišića.

Postoje uvjetno potrebne aminokiseline koje se koriste tijekom intenzivne tjelesne vježbe i regeneracije nakon treninga, tijekom liječenja ozljeda i tijekom oporavka od bolesti ili operacije. U ovim posebnim uvjetima, naše tijelo treba više aminokiselina, i one potrebne i manje važne u normalnim uvjetima.

Ako je tijelo slabo ili slabo hranjeno, ne čini dovoljno aminokiselina potrebnih za održavanje aktivnog načina života. Dodavanje aminokiselina može ojačati snagu i povećati mišićnu masu ljudi koji intenzivno treniraju ili vode aktivan stil života.

LAMININE sadrži sve 22 aminokiseline i lako probavljiv protein.

Ovaj dodatak prehrani sadrži bogate bjelančevine i cijeli niz aminokiselina, kao i jedinstveni faktori rasta, antioksidansi i sastojci koji jačaju otpor tijela. Oni su aminokiseline u čistom, prirodnom i ne-sintetičkom obliku. Dodatak je dodatno ojačan prirodnim jednostavnim proteinom dobivenim od grašaka i alga te je izvrstan dodatak bjelančevinama.

Dopunjavanje aminokiselina i lakih asimilabilnih bjelančevina za jačanje mišićne snage i poboljšanje mišića opravdano je u brojnim studijama. Slobodne aminokiseline i jednostavni proteini lako se apsorbiraju i brzo ulaze u krvotok, osobito kada je želuca prazna. Kao dio eksperimenta, gotovo 700 ljudi je provjerilo funkcioniranje nadomjestaka proteina. I napredni i novakinjski pojedinci uzeli su proteinske dodatke oko sat vremena prije treninga i opet nakon oko sat vremena nakon treninga, na razdoblje od dva mjeseca. Rezultati su pokazali porast mišićne mase i jačine, koji su provjereni mjerenjem tlaka pritiska nogu.

Zašto isporuka proteina tijekom vježbanja povećava mišićnu masu i snagu?

Kada se aminokiseline nalaze u krvotoku i zatim se isporučuju mišići tijekom vježbanja, onda se pričvršćuju na mišićna vlakna (vlakna tipa I i tipa II). Dakle, dodatak aminokiselina pomaže vam postići bolji sportski rezultat. Testna skupina, koja je nadopunjavala aminokiselinu s alaninom tijekom 28 dana, pokazala je veću učinkovitost pri cikliranju mjerenom vremenom do iscrpljenosti i veće produktivnosti.

Podijelite svoje mišljenje…