Nikada nije prekasno za početak brige o svom tijelu. Osteoporoza se također može liječiti i spriječiti na prirodan način. Izgradnja jake i zdrave kosti je najučinkovitija zaštita od osteoporoze. Mladež je najbolje vrijeme za pokretanje preventivnih aktivnosti, no starije osobe mogu sami pomoći provođenjem postupnih promjena u životu. Read more
Poznavanje zdravlja
Tjelesna aktivnost poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava
Tjelesni obrambeni sustav štiti nas od vanjskih prijetnji – bakterija, virusa, protozoa, gljivica, toksina – i unutarnjih prijetnji, koje mogu uključivati, između ostalog, oštećenje tkiva ili degenerirane stanice (stanice raka). Pravilno funkcioniranje imunološkog sustava osnovni je uvjet za dug život u zdravlju i harmoniji. Je li redovita tjelesna aktivnost korisna za imunološki sustav? Read more
Bilje i dodaci prehrani tijekom menopauze
Klimakterij je teško razdoblje s kojim se sve žene suočavaju nakon određenog uzrasta. U fizičkom smislu, menopauza je kraj razdoblja u kojem žena ima reproduktivnu sposobnost. Read more
Matice pomažu u gubitku težine
Svatko tko se fokusira na količinu kalorija u svojoj prehrani misli da su matice nezdrav. Zapravo, matice sadrže puno kalorija i masti. Međutim, masti dobivene od orašastih plodova su zdrave masti. Osim toga, matice sadrže vrijedne hranjive tvari. Jedite matice i zdravi! Read more
Prehrana korisna kod dijabetesa tipa 2
Dijabetes tipa 2 je također poznat kao diabetes mellitus neovisan o inzulinu. Obilježje ove bolesti je otpornost na inzulin, a dugotrajna hiperglikemija je uzrok sistemskih komplikacija koje pogađaju sve organe. Ovaj tip dijabetesa zahtijeva, uz standardno liječenje, primjenu odgovarajuće prehrane. Read more
Čimbenici rizika za osteoporozu
Osteoporoza je bolest koja pogađa i žene i muškarce. Tek nedavno, mislilo se da samo žene pate od ove bolesti, ali prema trenutnom stanju znanja, 25% muškaraca starijih od 50 godina trpjeli su od osteoporoze. Tko je najviše izložen osteoporozi? Read more
Prevencija poremećaja prostate
Neočekivano čekanje na bolesti je najgori scenarij. Rak prostate može se učinkovito spriječiti. Najvažnije je odgovarajuća prehrana i zdrav stil života. Read more
Kortizol, stres i pretilost
Istraživači su pronašli odnos kortizola i abdominalne masti. Kortizol je okrivio kao glavnog krivca za pretilost i za smanjenje kortizola tablete se reklamiraju kao čudesan rješenje za problem prekomjerne tjelesne težine. Je li kortizol zapravo povezan s abdominalnom pretilosti? Je li smanjenje razine kortizola smanjuje masnoće? Read more
Pomoć u liječenju artritisa
Jedan od mogućih uzroka artritisa je imunološka neravnoteža. Prirodni protuupalni mehanizmi mogu funkcionirati abnormalno – to se naziva autoimuna bolest. U slučaju autoimune krutosti zglobova, imunološki sustav tijela počinje napadati svoje tkivo, posebno sinovijalnu membranu koja okružuje elemente koji tvore zglobove u našem tijelu. Read more
Utječe li dijeta na intenzitet astme?
Postoje mnoge ozbiljne bolesti čiji uzroci nisu točno poznati. To vrijedi i za astmu. Istraživači još nisu pronašli način liječenja astme i zato se bolest smatra neizlječivom. Možete pričekati da znanstvenici osmisle prekrasnu tabletu za astmu, ili možete uzeti stvari u svoje ruke. Read more