Postoji rasprava o učinkovitosti kreme protiv starenja i dodataka prehrani koji drže kožu u mladenačkom stanju. Koje su učinkovite i koje nisu? Predlagatelji korištenja kreme tvrde da se vitamini sadržani u topikalnim kremama učinkovito sprječavaju starenje kože i uzrokuju poravnanje bora. Zagovornici prehrambenih dodataka vjeruju da samo vitamini i oksidanti koje uzimamo u oralnom obliku imaju učinkovito pomlađivanje. Kako odabrati dijetetski dodatak i vitaminima protiv starenja? Read more
Poznavanje zdravlja
Kako prestati pušiti bez dobivanja težine
Nije svatko dobiva na težini nakon odustajanja od pušenja, ali se u većini slučajeva pojavljuje prekomjerna težina. Povećanje težine osobito vrijedi za one koji puše velike količine cigareta (paketa ili više dnevno) ili dugi niz godina (10 do 20 godina). Jedan od razloga za povećanje težine je zadržavanje vode, ali u ovom slučaju ne morate se brinuti jer će se tijelo oporaviti nakon nekoliko tjedana. Kako izbjeći stavljanje težine nakon prestanka cigareta? Read more
Jednostavan plan prirodne detoksikacije
Tijelo je opremljeno mehanizmom za učinkovito uklanjanje toksina i štetnih tvari koje nastaju kao rezultat metabolizma. Osim toga, svatko može dodatno podržati prirodne procese detoksikacije i tako pridonijeti smanjenju rizika od bolesti i postizanju punog zdravlja koje traje dugi niz godina. Kako se riješiti toksina? Read more
Bolje zdravlje sportaša zahvaljujući novim otkrićima
Sport nas okružuje sa svake strane. U svakom se trenutku održava nekoliko desetaka sportskih događaja najvišeg svjetskog poretka. To nas nadahnjuje da se uključimo u trening neke sportske discipline ili čak da se trudimo da postanemo fizički aktivniji. Predanost sportskoj karijeri ima veliki utjecaj na tjelesno i mentalno zdravlje. Je li sport stvarno zdrav? Read more
Je li vam bol u kuku spriječiti spavanje noću?
Bolovi u trbuhu mogu smanjiti dnevne aktivnosti, kao što su hodanje stepenicama ili stojeći iz sjedećeg položaja. Kako se degeneracija zgloba pogoršava, može doći i do situacije kada bol prekida spavanje noću. Ako bol u zglobovima ne dopušta spavanje, vrijeme je da nađete konačno rješenje problema. Prema ortopedskim kirurzima, zamjena kirurškog kuka je jedini postupak koji daje više od 90% povjerenja kako bi se učinkovito riješili boli. Read more
Gdje tražiti antioksidanse?
Pro-health antioksidansi su vrlo popularna tema od početka 20. stoljeća, kada je pronađeno da antioksidanti odgađaju ili uklanjaju učinke negativnih učinaka slobodnih radikala. Read more
Dodaci prehrani za liječenje artritisa
Artritis je ozbiljna bolest koju treba liječiti pod nadzorom liječnika. Do sada nije izumljena nikakva čuda za liječenje ove bolesti. Međutim, postoje dijetetski dodaci koji, u kombinaciji s tradicionalnim tretmanom, mogu pomoći smanjiti bol u zglobovima i ublažiti upalu. Read more
Kako oporaviti zdravlje mozga?
Mozak je neobičan organ koji skriva puno tajni. Mozak ne samo da pronalazi i pohranjuje informacije, nego također ima sposobnost stalnog razvoja i stvaranja novih veza. Isto se odnosi i na živčana vlakna čija je zadaća pružiti informacije u oba smjera. S razvojem živčanog sustava, mozak nauči upravljati novim područjima. Može li se mozak sposobnost regeneracije iscrpiti? Read more
Prirodni izvor vitamina K
Prije nekoliko godina, stajalište je bilo da je vitamin K bio uglavnom uključen u proces koagulacije krvi. Trenutno poznajemo mnoge druge funkcije koje ovaj vitamin ispunjava u tijelu. Vitamin K je, između ostalog, odgovoran za zdrave kosti, sprječava mineralizaciju kalcija i fosfora u krvnim žilama i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Koji su prirodni izvori vitamina K? Read more
Koji je vitamin dobar za kosti?
Suprotno popularnom uvjerenju, problemi s koštanim sustavom nisu ograničeni na starije osobe. Stoga, od djetinjstva, trebamo se pobrinuti za kosti i primijeniti preventivne mjere. Koje načine koristiti zdrave i jake kosti do starosti? Read more