Osteoporoza je najčešća bolest metaboličke kosti. Štoviše, promjene u skeletnom sustavu počinju se pojavljivati u mlađoj dobi. Ali osteoporoza je bolest koja se može izbjeći. Jedini uvjet je rano provođenje prevencije. Read more
Zdrava dijeta
Možete li predozirati zeleni čaj?
Svatko je čuo o čudesnim svojstvima zelenog čaja. Između ostalog, ubrzava metabolizam, gubitak težine, jača krvne žile, sprječava prehladu i rak. Je li čaša dovoljno dugačka da bi iskusila sve prednosti zelenog čaja? Koliko zeleni čaj treba piti? Je li opasno piti previše zelenog čaja? Read more
Grejpfrut i gubitak težine
Grejpfrut je sočan plod s slatkim i kiselim okusom i karakterističnom notom gorčine. Stvorena je kombinacijom dva žanra: pomelo i naranče. Grejpfrut je vrlo korisna komponenta prehrane i ima izvrsna zdravstvena svojstva. Read more
Zdravstvena svojstva zelenog ječma
Simptomi nedostatka dovoljnih vitamina i hranjivih tvari vrlo su česti. Nije iznenađujuće ako uzmemo u obzir kvalitetu uobičajene hrane. Read more
Akne i prehrana
Jeste li pitali dermatologa koja je odnos između prehrane i akni. Sigurno je rekao da takav odnos nema. Je li to stvarno istina? Svaka osoba koja pati od akni primijetila je da se akne smanjuju nakon što jedu hranu. S druge strane, druga hrana može pogoršati akne. Zašto? Read more
Prednosti pijenja crnog čaja
Različite vrste čaja dodijeljene su imenima koji odgovaraju bojama: zelenom, crvenom, crnom i bijelom. Čaj je jedno od najpopularnijih pića diljem svijeta. U ovom članku ćemo se baviti crnim čajem. Koja je razlika između crnog čaja i drugih vrsta? Je li crni čaj zdrav? Read more
Prirodna detoksikacija jetre
Detoksikacija jetre je vrlo popularna tema. Zašto je čišćenje jetre od toksina tako važno? Jetra je vrlo važan organ koji obavlja više od 500 funkcija. Najvažnije zadaće jetre su prerada hranjivih tvari i neutralizacija toksina koje jedemo uz hranu. Imati zdravu jetru znači bolje zdravlje cijelog tijela. Povećana energija, blagostanje, mlađi izgled i normalna tjelesna težina samo su neke od prednosti dobro funkcionirane jetre. Read more
Je li zdrava čokolada?
Čokolada smanjuje krvni tlak, zdrava je za srce i donosi još više prednosti. Međutim, nisu sve vrste čokolade korisne osobine. Više popularnih vrsta čokolade nema pozitivnog učinka na vaše zdravlje. Read more
Zdravstvene vrijednosti jela od tofu
Zdravstvene vrijednosti tofua nisu novine za svakog vegetarijanca. Vegetarijanci su dugo izvijestili o vrijednosti tog sojinog proizvoda, kojeg mnogi ljudi koriste kao alternativu mesu. Međutim, prednosti jedenja tofu počinju nadilaziti vegetarijansku zajednicu. Read more
Niska razina ugljikohidrata za bodybuildere
Ugljikohidrati su teme popularne među bodybuilderima. Međutim, lako je pronaći suprotne preporuke o količini ugljikohidrata u prehrani za bodybuildere. Tko je u pravu? Koja će nam prehrana omogućiti postizanje najboljih rezultata? Što se točno događa s našim tijelom kada koristimo nisku razinu ugljikohidrata? Read more