Acne je problem koji utječe ne samo na mlade ljude. Oko polovice odrasle ženske populacije i četvrtina odrasle muške populacije također pate od akni. Akne mogu imati odrasle osobe koje imaju zdravu kožu u mladosti. Read more
Njegu kože
Njega kože bitan je aspekt cjelokupnog zdravlja i dobrobiti, jer koža nije samo najveći tjelesni organ, već i zaštitna barijera protiv agresora iz okoliša.
Sveobuhvatna rutina njege kože nadilazi lokalne tretmane; obuhvaća dodatke prehrani i prirodne metode koje potiču zdravu, blistavu kožu iznutra. Dodaci prehrani mogu igrati ključnu ulogu u poboljšanju zdravlja kože. Ključne hranjive tvari poput vitamina A, C i E, zajedno s omega-3 masnim kiselinama, značajno pridonose održavanju integriteta kože. Vitamin A ključan je za proizvodnju i obnovu stanica kože, pomaže u sprječavanju suhoće i održavanju elastičnosti.
Vitamin C je snažan antioksidans koji pomaže u zaštiti od oštećenja slobodnih radikala, potiče sintezu kolagena i poboljšava sjaj kože. Vitamin E to nadopunjuje štiteći kožu od oksidativnog stresa i održavajući razinu vlažnosti. Uključivanje omega-3 masnih kiselina, koje se nalaze u ribljem ulju i lanenom ulju, može pomoći u smanjenju upale i održavanju kože hidratiziranom, čime se poboljšavaju stanja poput akni i ekcema. Cink, još jedan esencijalni mineral, podupire zacjeljivanje kože i ima protuupalna svojstva, što ga čini korisnim za razne kožne probleme. Prirodne metode također imaju značajnu ulogu u postizanju zdrave kože.
Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem i cjelovitim žitaricama osigurava potrebne vitamine, minerale i antioksidanse neophodne za vitalnost kože. Hrana bogata antioksidansima, poput bobičastog voća, orašastih plodova i lisnatog povrća, pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa koji može dovesti do preranog starenja. Hidratacija je jednako važna; pijenje odgovarajuće vode tijekom dana osigurava da koža ostane gipka i živahna. Osim toga, ključna je dosljedna rutina njege kože koja uključuje nježno čišćenje, hidrataciju i zaštitu od sunca.
Prirodna ulja, poput kokosovog ulja i ulja jojobe, mogu poslužiti kao učinkoviti ovlaživači, pružajući hidrataciju bez začepljenja pora. Biljni lijekovi poput aloe vere i zelenog čaja imaju umirujuća svojstva i mogu se uključiti u režime njege kože zbog svojih protuupalnih prednosti. Nadalje, prakse poput redovite tjelovježbe pospješuju cirkulaciju krvi, dopremajući esencijalne hranjive tvari u kožu i poboljšavajući njezin cjelokupni izgled.
Tehnike upravljanja stresom, uključujući svjesnost i jogu, također mogu poboljšati zdravlje kože jer stres može pogoršati razne probleme s kožom. Uključivanje ovih dodataka prehrani i prirodnih metoda u vašu rutinu njege kože može dovesti do blistavijeg tena. Njegujući svoju kožu iznutra prema van, možete postići dugotrajnu ljepotu i održati zdravu, mladoliku kožu godinama koje dolaze.
Vrste kože, sunblock i SPF
Gotovo svatko je na otvorenom svaki dan. Radimo različite sportove, idemo na šetnju, opustite se u krilu prirode ili ostanite vani, jer to zahtijeva naš rad. Bilo da ste na otvorenom za slobodno vrijeme ili zaradite na ovaj način, višestruka izloženost suncu imat će očite posljedice za vašu kožu. Read more
Detoksikacija i stanje kože
Svi znamo da su toksini štetni i uzrokuju štetu tijelu, eventualno čak i smrt ako su njihove razine previsoke. Stanice tijela žive jer se stalno hrane hranjivim tvarima, dok stanice imaju sposobnost uklanjanja nusproizvoda i otpada. Detoksikacija je prirodni, kontinuirani proces koji se javlja u svakom živom organizmu. Može li detoksikacija poboljšati izgled kože? Read more
Ne postoji lijek za celulit
Ovo je zaista istina. Celulit nije bolest i svaki će ga liječnik potvrditi. Međutim, celulit se lako može ukloniti bez lijekova. To je samo prekomjerna količina masti što smo smatrali kozmetičkim defektom. Nisu sve žene imaju celulit. Naravno, sve žene imaju masnoću, ali celulit utječe na oko 70% populacije. Zašto su neke žene bez celulita? I zaista nema lijek za celulit? Read more
Najbolji acne rješenje
Preparati za akne mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Jesu li svi učinkoviti? Znate li koje su nuspojave? Učinci liječenja ovise o individualnoj predispoziciji svake osobe. Ako imam alergije, mogu li i dalje koristiti anti-acne krema bez straha? Read more
Jedna stvar za lijepu kožu
Koji je pravi hit među prirodnim načinima brige o vašoj koži? Koji je sastojak učinkovite kozmetike i temelj liječenja? Koji je izvor vječne mladeži i zdravlja? Read more
Prehrana starenja kože
Jedan od najjednostavnijih, najzdravijih i prirodnijih načina borbe protiv starenja kože je pravilna prehrana. Prikladni sastojci isporučuju se u unutrašnjost tijela, regeneriraju stanice kože i vraćaju svoje odgovarajuće funkcije. Zahvaljujući tome, bore će nestati s površine kože, koža će postati elastična i glatka. Jesu li takve izjave istinite? Read more
Anti-celulitna krema iz popularnih biljaka
Celulit je noćna mora stvarnih vremena. Postoje učinkoviti tretmani protiv celulita, ali ništa nije učinkovito bez opsežnog liječenja problema. Dijeta, vježbanje i masaža najvažniji su elementi liječenja protiv celulita. Učinci se mogu ubrzati korištenjem ručno izrađenog kreme za izliječenje izrađene od običnog bršljana i polja. Read more
Učinak pušenja na ten
Jeste li za njegu zdrave i mlade nježne kože? Prva stvar koju biste trebali učiniti je prestati pušiti cigarete. Duhanski dim značajno ubrzava proces starenja kože. Koža teškog pušača u dobi od 40 godina izgleda usporediva s onom dvostruko starijih osoba koja nikad nije pušila cigarete. Učinak oštećenja kože s duhanskim dimom je nepovratan. Bore su najjača motivacija za žene da odustanu od ovisnosti. Read more
Je li moguće pomladiti sva područja kože?
Pomlađivanje kože je postupak koji zaglađuje i pomaže koži. Učinak liječenja je mlađi i glatki ten. Mnogi se ljudi pitaju je li pomlađivanje kože utječe na sva područja kože? Lice, vrat, ramena, cjepkanje, trbuh, stražnjica – to su područja tijela čiji je mladi izgled važan za žene i muškarce. Jesu li tretmani jednako djelotvorni u svim područjima tijela? Koje se dijelove kože ne može podvrgnuti obnavljanju tretmana? Read more