Doplate za izgradnju mišićne mase

Dijetalni dodatci su vrlo pogodni za bodybuildere jer povećavaju izgradnju mišićne mase i ubrzavaju regeneraciju nakon treninga. Međutim, ako mislite da će uzimanje pilula učiniti bodybuilderom, pogrešno ste. Najvažnije je odgovarajuća obuka i pravilna prehrana. Uostalom, toliko davno nije postojalo dodataka, a bodybuilderi su imali svoja tijela uklesana upravo onako kako su danas. Pa što su prednosti korištenja dodataka u bodybuildingu? Read more

Zašto bi bodybuilderi koristili peptide?

Peptid je kratki lanac povezanih aminokiselina. Takav lanac se sastoji od do pedeset aminokiselina i također se naziva jednostavan protein. Peptidi se prirodno pojavljuju u tijelu i njihova proizvodnja je prirodni biološki proces. Također im možete pružiti pravilnu prehranu ili korištenje prehrambenih dodataka – ako su zahtjevi tijela veći od prosjeka. Koja je važnost peptida tijekom treninga za bodybuilding? Read more

Može li se nadopunjavanje proteina poboljšati?

Poznato je da sportaši ili ljudi koji redovito vježbaju umjerene sportove trebaju koristiti proteinske dodatke. Tvrdi se da uzimanje dodataka bjelančevinama tijekom razdoblja od oko osam tjedana rezultira poboljšanom fizičkom izvedbom i jačanjem i razvojem mišićne mase. Je li moguće dodatno poboljšati apsorpciju proteina u probavnom sustavu i povećati učinkovitost dišnog sustava tijela? Read more

Protein sirutke ili kazein?

Najpopularniji i najčešće korišteni dodatak prehrani koji se koristi za izgradnju mišića je protein. Ovo je logično, jer je protein jedan od najvažnijih opeka za izgradnju mišića. Dakle, ako povećate mišićnu masu, trebate više proteina. Problem je u tome što je tržište dijetalnih dodataka za bodybuildere toliko široko da odabir pravih proizvoda nije lako. Read more