Među starijima pojavljuje se degenerativna očna bolest koja se očituje oblacima očne leće. Čak i sljepilo može rezultirati. Tema je katarakta čija se učestalost povećava s dobi. Osobe starije od 70 godina opterećene su 60-postotnim rizikom razvoja katarakta. Operacija katarakte je jedna od najčešćih kirurških operacija. Postoje li drugi tretmani za katarakte? Kako spriječiti katarakte? Read more
Vitamini
Vitamini su esencijalne hranjive tvari koje naše tijelo treba za pravilno funkcioniranje, a igraju ključnu ulogu u raznim fiziološkim procesima kao što su imunološka funkcija, proizvodnja energije i popravak stanica.
Ovi organski spojevi potrebni su u malim količinama, ali su ključni za održavanje optimalnog zdravlja. Iako se vitamini često mogu dobiti kroz uravnoteženu prehranu koja uključuje raznovrsno voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne bjelančevine, moderni način života i prehrambene navike ponekad otežavaju zadovoljenje svih potreba za vitaminima samo hranom. Ovdje dodaci prehrani mogu ponuditi dragocjenu podršku.
Suplementi, poput vitamina C, D i B-kompleksa, mogu pomoći popuniti nedostatke u prehrani i spriječiti nedostatke koji mogu dovesti do raznih zdravstvenih problema, poput oslabljenog imuniteta, problema sa zdravljem kostiju ili umora. Osim sintetskih dodataka prehrani, prirodne metode za povećanje unosa vitamina uključuju konzumaciju hrane bogate hranjivim tvarima poput lisnatog povrća, citrusnog voća i obogaćenih proizvoda biljnog podrijetla. Na primjer, tijelo može prirodno sintetizirati vitamin D izlaganjem suncu, dok se vitamin C može pronaći u izobilju u agrumima i bobičastom voću. Međutim, neki se vitamini, poput vitamina B12, primarno nalaze u proizvodima životinjskog podrijetla, što suplementaciju čini važnom opcijom za vegetarijance i vegane. Bioraspoloživost vitamina – što znači koliko ih dobro tijelo apsorbira i iskorištava – važan je čimbenik pri odabiru dodataka prehrani.
Proizvodi koji poboljšavaju apsorpciju, poput onih koji sadrže bioaktivne spojeve, mogu biti učinkovitiji u promicanju cjelokupnog zdravlja. Jedan takav primjer je NANOFY kurkumin tvrtke Vidafy, dodatak s poboljšanom bioraspoloživošću koji podržava različite zdravstvene funkcije, uključujući imunološku podršku i smanjenje upale. Uključivanjem dodataka prehrani i prirodnih izvora hrane, pojedinci mogu osigurati da dobivaju pravu količinu bitnih vitamina za optimalno zdravlje i dobrobit.
Vitamin C može pomoći da se riješite masnoća
Vitamin C se koristi u tisućama biokemijskih procesa i reakcija koje se odvijaju u svim stanicama tijela. Nedostatak ovog važnog vitamina može otežati ili nemoguće obavljati brojne fiziološke funkcije. Međutim, iako je hrana široko dostupna u većini zemalja, mnogi ljudi, i mladi i stariji, daju premalo vitamina C kao dio svoje prehrane. Read more
Malo poznati vitamin koji promiče zdravlje kostiju
Zdravlje kostiju je važno u svim godinama, kako za rastuću djecu tijekom rasta, tako i za odrasle i starije ljude koji mogu biti izloženi riziku od ozljeda i fraktura kostiju. Prema današnjem znanju, vitamin K je jedan od čimbenika važnih za zdravlje kostiju. Read more
Prirodno poboljšanje izgleda dojke
Postoji mnogo načina za povećanje vaše dojke. Najpopularniji je kirurška metoda, koja koristi silikonske implantate. Silikonski implantati koji se koriste u kirurškim zahvatima imaju sva odobrenja i smatraju se sigurnima za zdravlje. Međutim, postoje nuspojave koje je potrebno shvatiti prije usađivanja. Read more
Zašto je vitamin B1 toliko važan?
Vitamin B1, poznat kao tiamin, je najstariji otkriveni vitamin B skupine Izvorno je bio korišten za liječenje beriberi bolesti, koja uzrokuje oštećenje živca, gubitak mišića, gubitak mentalnih sposobnosti, paraliza i na kraju smrt. U kasnijim istraživanjima otkrivene su i druge funkcije vitamina B1. Koji su simptomi nedostatka tiamina? Kako ispunjavate nedostatke vitamina B1? Read more
Je li vitamin E dobar za sve?
Vitamin E je apsolutno neophodna tvar za nas, ali vjerojatno njegove prednosti su pretjerane. Što ljudsko tijelo koristi za ovaj vitamin? Je li vitamin E dobar za sve bolesti? Read more
Ashwagandha jača imunološki sustav
Ashwagandha je biljka koja prirodno raste u Pakistanu, Afganistanu i Šri Lanki. Također se zove indijski ginseng. Zbog širokog raspona zdravstvenih svojstava i jakog djelovanja, to je popularni sastojak mnogih biljnih mješavina i dodataka prehrani. Read more
Vitamini i dodaci prehrani za liječenje epilepsije
Većina prirodnih tretmana za epilepsiju nisu potvrđena testovima. Međutim, antiepileptici, iako se smatraju učinkovitim, još uvijek ne liječe bolest, već samo uklanjaju ili smanjuju simptome i bolesti. Stoga, mnogi ljudi pokušavaju koristiti razne biljke, vitamine i dodatke prehrani, nadajući se da će se konačno riješiti teške bolesti ili dopuniti farmakološko liječenje. Read more
Osteoporoza i vitamin K
Tek nedavno, vitamin K uglavnom je povezan s kontrolom procesa koagulacije krvi. Trenutno znamo da ovaj vitamin sudjeluje u mnogim drugim važnim funkcijama tijela. To uključuje: metabolizam kostiju, kalcifikaciju krvnih žila, funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, tumore. Nedostatak vitamina K je uzrok mnogih civilizacijskih bolesti, uključujući osteoporozu. Mogu li smanjiti rizik od osteoporoze pomoću vitamina K? Read more
Kakvu vrstu vitamina C trebam odabrati?
Vitamin C (L-askorbinska kiselina) bitna je komponenta ogromne količine biokemijskih reakcija koje se javljaju u našem tijelu. Levorotatory, dextrorotary, natural, sintetski – koji oblik vitamina C je učinkovit i siguran? Read more