Nutricionisti i stručnjaci za zdravlje preporučuju dodatke omega ribljeg ulja više od dvadeset godina. Mnogo je članaka o ovoj temi i vjerojatno nema publikacije čiji autor bi imao negativno mišljenje o pro-zdravstvenim vrijednostima ribljeg ulja. Brojna kontrolirana klinička ispitivanja iz cijelog svijeta potvrdila su zdravstvene prednosti koje proizlaze iz uzimanja DHA i EPA izvedenih iz dodataka ribljeg ulja. Read more
Vitamini
Vitamini su esencijalne hranjive tvari koje naše tijelo treba za pravilno funkcioniranje, a igraju ključnu ulogu u raznim fiziološkim procesima kao što su imunološka funkcija, proizvodnja energije i popravak stanica.
Ovi organski spojevi potrebni su u malim količinama, ali su ključni za održavanje optimalnog zdravlja. Iako se vitamini često mogu dobiti kroz uravnoteženu prehranu koja uključuje raznovrsno voće, povrće, cjelovite žitarice i nemasne bjelančevine, moderni način života i prehrambene navike ponekad otežavaju zadovoljenje svih potreba za vitaminima samo hranom. Ovdje dodaci prehrani mogu ponuditi dragocjenu podršku. Suplementi, poput vitamina C, D i B-kompleksa, mogu pomoći popuniti nedostatke u prehrani i spriječiti nedostatke koji mogu dovesti do raznih zdravstvenih problema, poput oslabljenog imuniteta, problema sa zdravljem kostiju ili umora.
Osim sintetskih dodataka prehrani, prirodne metode za povećanje unosa vitamina uključuju konzumaciju hrane bogate hranjivim tvarima poput lisnatog povrća, citrusnog voća i obogaćenih proizvoda biljnog podrijetla. Na primjer, tijelo može prirodno sintetizirati vitamin D izlaganjem suncu, dok se vitamin C može pronaći u izobilju u agrumima i bobičastom voću. Međutim, neki se vitamini, poput vitamina B12, primarno nalaze u proizvodima životinjskog podrijetla, što suplementaciju čini važnom opcijom za vegetarijance i vegane.
Bioraspoloživost vitamina – što znači koliko ih dobro tijelo apsorbira i iskorištava – važan je čimbenik pri odabiru dodataka prehrani. Proizvodi koji poboljšavaju apsorpciju, poput onih koji sadrže bioaktivne spojeve, mogu biti učinkovitiji u promicanju cjelokupnog zdravlja. Jedan takav primjer je NANOFY kurkumin tvrtke Vidafy, dodatak s poboljšanom bioraspoloživošću koji podržava različite zdravstvene funkcije, uključujući imunološku podršku i smanjenje upale. Uključivanjem dodataka prehrani i prirodnih izvora hrane, pojedinci mogu osigurati da dobivaju pravu količinu bitnih vitamina za optimalno zdravlje i dobrobit.
Vitamin C za snažan imunološki sustav
Doplate koje sadrže vitamin C su vrlo popularne jer njihova upotreba prevodi u zdravstvene prednosti u mnogim područjima zdravlja. Vitamin C ima blagotvoran učinak na imuni sustav, živčani sustav i krvožilni sustav, a također je snažan antioksidans, ima protuupalno svojstvo, odgađa proces starenja i poboljšava zacjeljivanje rana i zdravlje kože. Vitamin C iz različitih dodataka prehrani ima različite svojstva, a neki proizvodi sadrže i dodatne sastojke. Kako odabrati dobar vitamin C u skupu s drugim korisnim sastojcima? Read more
Gdje tražiti antioksidanse?
Pro-health antioksidansi su vrlo popularna tema od početka 20. stoljeća, kada je pronađeno da antioksidanti odgađaju ili uklanjaju učinke negativnih učinaka slobodnih radikala. Read more
Koji je vitamin dobar za kosti?
Suprotno popularnom uvjerenju, problemi s koštanim sustavom nisu ograničeni na starije osobe. Stoga, od djetinjstva, trebamo se pobrinuti za kosti i primijeniti preventivne mjere. Koje načine koristiti zdrave i jake kosti do starosti? Read more
Prirodni izvor vitamina K
Prije nekoliko godina, stajalište je bilo da je vitamin K bio uglavnom uključen u proces koagulacije krvi. Trenutno poznajemo mnoge druge funkcije koje ovaj vitamin ispunjava u tijelu. Vitamin K je, između ostalog, odgovoran za zdrave kosti, sprječava mineralizaciju kalcija i fosfora u krvnim žilama i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Koji su prirodni izvori vitamina K? Read more
Pouzdane informacije tvrtke Lifepharm
Ispod je popis e-knjiga i članaka povezanih s proizvodima LifePharm (pdf). Read more
Potporni tretmani za katarakte
Katarakte su progresivno zamagljivanje očne leće. Najčešći uzrok katarakte je degenerativna bolest, ali može uključivati ozljede oka, kontakt očima s kemikalijama, upalu oka, kronične bolesti ili unos određenih lijekova. Stariji ljudi pate od toga, ali to se događa sporadično i kod mlađih ljudi. Moderna medicina koristi operaciju za vraćanje vidne oštrine. Može li se katarakte spriječiti? Što učiniti kako bi izbjegli katarakte? Read more
Koja je važnost gustoće kostiju?
Denzitometrijski pregled omogućuje procjenu gustoće kostiju. Previše niska gustoća kosti, kao i prevelika gustoća – odstupanja od norme koja zahtijeva liječenje. Pravilno izgrađene kosti sastoje se od guste tvari koja također ima određeni stupanj fleksibilnosti. Prava kombinacija tvrdoće i fleksibilnosti jamstvo je jakih kostiju. Read more
Nadam se u borbi protiv pretilosti
Postoje mnogi čimbenici koji čine neke ljude sklone pretilosti. Neki su razlozi izvan naše kontrole, na primjer, genetički uvjeti koji mogu poremetiti tijek biokemijskih promjena, a kao rezultat toga može doći do poremećaja metabolizma masti. Dakle, je li točno reći da su “ljudi pretili, jer previše jedu i ne igraju”? Read more
Je li kirurško liječenje katarakta jedina opcija?
Među starijima pojavljuje se degenerativna očna bolest koja se očituje oblacima očne leće. Čak i sljepilo može rezultirati. Tema je katarakta čija se učestalost povećava s dobi. Osobe starije od 70 godina opterećene su 60-postotnim rizikom razvoja katarakta. Operacija katarakte je jedna od najčešćih kirurških operacija. Postoje li drugi tretmani za katarakte? Kako spriječiti katarakte? Read more