Depresija, tjeskoba i stres su bolesti koje su međusobno povezane. Konvencionalno liječenje sastoji se od uzimanja lijekova na recept koje vam prepiše liječnik. Nastanak bolesti povezanih s živčanim sustavom je kompliciran jer mnogi čimbenici utječu na funkcioniranje živčanog sustava, uključujući način života i vrstu prehrane koja se koristi. Read more
Živčani sustav
Živčani sustav složena je mreža koja kontrolira i koordinira sve tjelesne funkcije, od pokreta i odgovora do misli i emocija.
Potpora živčanom sustavu zahtijeva uravnotežen pristup koji kombinira prehranu, način života i potencijalno korisne dodatke prehrani. Prehrana bogata hranjivim tvarima osigurava esencijalne vitamine i minerale potrebne za optimalnu funkciju mozga i živaca. Namirnice s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina, poput ribe, lanenih sjemenki i oraha, posebno su korisne jer doprinose zdravlju živčanih stanica i poboljšavaju komunikaciju između neurona.
Vitamini B skupine, posebice B6, B12 i folna kiselina, igraju ključnu ulogu u održavanju živčanog sustava, podupiru rad mozga i poboljšavaju raspoloženje. Osim toga, antioksidansi poput vitamina C i E pomažu u zaštiti živčanog sustava od oksidativnog stresa, koji s vremenom može oštetiti živčane stanice. Dodaci prehrani također mogu igrati značajnu ulogu u promicanju zdravlja živčanog sustava.
Magnezij je, na primjer, poznat po svom umirujućem učinku na živčani sustav i sposobnosti da podupre miran san, a oba su ključna za mentalnu jasnoću i cjelokupnu funkciju živaca. Biljni dodaci, kao što su ashwagandha i ginkgo biloba, često se koriste u prirodnoj medicini za podršku kognitivnih funkcija i smanjenje stresa, poticanje zdravog živčanog sustava. Kurkumin, aktivni spoj u kurkumi, dobiva priznanje zbog svojih potencijalnih neuroprotektivnih svojstava; međutim, često je ograničena niskom bioraspoloživošću.
NANOFY kurkumin tvrtke Vidafy koristi naprednu nanotehnologiju za poboljšanje apsorpcije, omogućavajući učinkovitiju potporu protiv upala i oksidativnih oštećenja koja mogu utjecati na živčani sustav. Kombinacijom ovih prirodnih metoda, dodataka prehrani i načina života koji uključuje redovitu tjelovježbu i upravljanje stresom, pojedinci mogu podržati otporan i dobro funkcionirajući živčani sustav, što u konačnici potiče bolje mentalno i emocionalno blagostanje.
Prirodno liječenje epilepsije
Epilepsija je poremećaj u funkcioniranju mozga, a njegovi simptomi ovise o području na koje je zahvaćen mozak. Epilepsija može biti uzrokovana različitim uzrocima, uglavnom mehaničkim ozljedama mozga uzrokovanim ozljedama glave, tumorom mozga ili moždanim udarom. Postoji i idiopatska epilepsija, u kojoj je nemoguće odrediti specifičan uzrok bolesti. Read more
Depresija može biti ublažena odgovarajućom prehranom
Visokokvalitetni prehrambeni proizvodi koji sadrže vitamine, minerale i antioksidante, poboljšavaju funkciju mozga i štite je od oksidativnog stresa. Slobodni radikali su štetni nusproizvodi koji nastaju u procesu oksidacije – uzrokuju upalu i ubrzavaju starenje tijela. Read more
Dodaci prehrani za sprečavanje demencije
Svatko zna da tijelo ima sposobnost regeneracije. Međutim, do sada je to mozak i stanice živčanog sustava. Većina ljudi vjeruje da je sposobnost repliciranja živčanih stanica. Međutim, medicinsko znanje je istina posljednjih desetljeća. Read more
Problemi s memorijom u starijoj dobi
Istraživači su dugo preporučili uporabu najpoznatijih i široko proučavanih hranjivih tvari. Nutricionisti također promoviraju konzumaciju esencijalnih masnih kiselina, omega 3 i omega 6 kiselina. Postoje bezbrojne studije koje potvrđuju zdravstvene prednosti tih tvari za zdravlje mozga, srca i zglobova. Read more
Kako pomoći sebi tijekom depresije?
Postoje dani kada se čini da sve pođe krivo. Svakodnevne aktivnosti preplavljuju vam na poslu mnogo problema i samo žele spavati i ne razmišljati o problemima. Uzrok je depresija. U teškom slučaju depresije potrebna je stručna pomoć. Međutim, za one koji prolaze blagim slučajevima depresije, postoje načini na koje se možete primijeniti. Read more
Loša prehrana može uzrokovati depresiju
Mozak radi stalno tijekom vašeg života, i tijekom dana i noću kada spavate. Mozak nikad ne počiva i stoga zahtijeva stalnu opskrbu energijom koja se dobiva iz hrane. Kvaliteta “goriva” koja hrani mozak ovisi o komponentama vaše prehrane. Read more
Vijesti u liječenju gubitka pamćenja
Nakon 40 godina pojavljuju se prvi problemi s funkcioniranjem moždanih stanica, a to je razdoblje u kojem mnogi ljudi počinju gubiti sjećanje. Jedna od pet osoba u dobi od 65 doživljava blagi poremećaji, uključujući i poteškoće u koncentraciji, problema s pronalaženjem pravu riječ, zaboravljajući gdje se objekt odgođena. U nekim slučajevima, ti blagi poremećaji mogu se razviti u potpunu demenciju. Primijete li slične simptome kod sebe ili kod rođaka? Kako se nositi s problemima s memorijom? Read more
Kako oporaviti zdravlje mozga?
Mozak je neobičan organ koji skriva puno tajni. Mozak ne samo da pronalazi i pohranjuje informacije, nego također ima sposobnost stalnog razvoja i stvaranja novih veza. Isto se odnosi i na živčana vlakna čija je zadaća pružiti informacije u oba smjera. S razvojem živčanog sustava, mozak nauči upravljati novim područjima. Može li se mozak sposobnost regeneracije iscrpiti? Read more
Dodaci prehrani u depresiji
Depresija ne dopušta rad, poremeti ritam spavanja, narušava ispravnu prehranu, komplicira međuljudske odnose, oduzima radost života. Neki ljudi iskustvo kliničke depresije samo jednom u životu, dok drugi svibanj imati simptome nekoliko puta godišnje. Čini se da se depresija odvija iz generacije u generaciju, ali ona također utječe na ljude u kojima nije prethodno dijagnosticirana obitelj. Read more