Zašto je tema detoksikacija sve popularnija u zadnje vrijeme? To je zato što se povećava svijest o potrebi da se brine vaše tijelo. Sada znamo da naše tijelo mora biti “ravnoteža” ako se želimo osjećati zdravi i uživati u dugom i sretnom životu. Read more
Tjelesna aktivnost
Je li moguće ublažiti simptome menopauze?
Prema medicinskoj definiciji, menopauza je razdoblje koje počinje 12 mjeseci nakon posljednje menstruacije. Većina žena ulazi u menopauzalno razdoblje između 40 i 50 godina, ali to se događa i kod žena koje su stare trideset ili šezdeset godina. Pomoću nekoliko jednostavnih načina možete ublažiti simptome menopauze i poboljšati dobrobit i kvalitetu života. Read more
Što je kortizol i koja je njegova funkcija?
Kortizol je steroidni hormon kojeg izlučuje nadbubrežna žlijezda. Obično se povezuje s alergijama, kožnim problemima ili bolovima zglobova. U sintetičkom obliku, kao hidrokortizon, liječnik može dati intravenski kako bi se smanjila alergijska reakcija ili kao mast za osip na koži. Kortizol je često povezan s tjelesnim odgovorom na stres, no zapravo je njegov zadatak složeniji. Read more
Sprječavanje ozljeda koljena
Zglob koljena je najveći zglob u ljudskom skeletnom sustavu. Zglob koljena nosi najveće opterećenje. Ne treba zanemariti bilo kakvu ozljedu koljena. Zanemarivanje boli koljena može imati vrlo ozbiljne posljedice. Stoga je valjalo poduzeti odgovarajuće mjere predostrožnosti na vrijeme da ne biste izložili koljenima na ozljede. Read more
Pretilost u djece
Tijekom proteklih 30 godina broj djece s prekomjernom tjelesnom težinom udvostručen je. Prekomjerna težina i pretilost u djetinjstvu gotovo su jamstvo pretilosti u odrasloj dobi. Ali pretilost nije samo dodatna težina, već mnogi zdravstveni problemi. Bolest jetre, bolesti srca, rak, vaskularna bolest, poremećaji spavanja, ortopedski problemi i hiperkolesterolemija. Kako izbjeći takav razvoj događaja? Read more
Tjelesna aktivnost poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava
Tjelesni obrambeni sustav štiti nas od vanjskih prijetnji – bakterija, virusa, protozoa, gljivica, toksina – i unutarnjih prijetnji, koje mogu uključivati, između ostalog, oštećenje tkiva ili degenerirane stanice (stanice raka). Pravilno funkcioniranje imunološkog sustava osnovni je uvjet za dug život u zdravlju i harmoniji. Je li redovita tjelesna aktivnost korisna za imunološki sustav? Read more
Tjelesna aktivnost i razvoj bakterijske flore
Dobra bakterijska flora u probavnom sustavu temelj je općeg zdravlja. Posebno danas, kada su bolesti imunološkog sustava vrlo česte, dobro je znati da je snaga imunološkog sustava ukorijenjena u crijevima. Pa kako ćete osigurati točnu bakterijsku floru u crijevima? Read more
Kako poduprijeti liječenje artritisa?
Artritis je bolan poremećaj koji sprečava mnoge ljude da zadrže aktivan način života. Standardni tretman koristi nesteroidne protuupalne lijekove, koji značajno olakšavaju većinu ljudi. Međutim, mnogi ljudi koji pate od artritisa moraju koristiti agense s mnogo jačim učinkom koji uzrokuju mnoge nuspojave. Iz tog razloga, mnogi bolesnici pokušavaju dodatke koji imaju za cilj smanjenje boli i poboljšanje mobilnosti. Koje od prirodnih načina stvarno rade? Read more
Fizička aktivnost regulira razinu šećera
Redovita tjelesna aktivnost pogoduje svakoj kroničnoj bolesti. Isto vrijedi i za dijabetes jer tjelovježba poboljšava kontrolu glukoze u krvi i sprječava ili odgađa dijabetes tipa 2. Read more
Jačanje kostiju i sprečavanje osteoporoze
Liječenje osteoporoze je popularna tema jer ova bolest utječe na veliki udio odraslih. Osteoporoza se može spriječiti i liječiti prirodnim sredstvima. Sustav kosti je podložan stalnoj regeneraciji, tako da je jedini uvjet za održavanje dugogodišnjih jakih kostiju osigurati tijelu odgovarajuće hranjive tvari koje će tijelo koristiti kako se i očekuje. Kako ojačati kosti i spriječiti osteoporozu? Read more