Laminine je dodatak prehrani koji je posljednjih godina privukao značajnu pozornost zbog svojih navodnih zdravstvenih dobrobiti, koje sežu od potpore staničnoj regeneraciji do poboljšanja mentalnog blagostanja. Ali odakle dolazi Laminine i kako se razvio u suplement kakav danas poznajemo?Read more
Hot flushes, noćno znojenje, promjene raspoloženja i druge neugodne bolesti povezane su s razdobljem menopauze. Do nedavno, mislilo se da je najbolji način smanjenja simptoma menopauze hormonska nadomjesna terapija. Sada znamo da su hormoni nedjelotvorni i također povećavaju rizik od moždanog udara i raka dojke. Pa kako se nositi s napornih bolesti povezanih s menopauza? Read more
Podrazumijeva se da svi slabi mišići mogu biti ojačani pravilnom prehranom i tjelovježbom. Može li osteoporoza biti ista? Read more
Kurkumin, aktivni spoj koji se nalazi u kurkumi, privukao je značajnu pažnju zbog svojih snažnih zdravstvenih dobrobiti, osobito u podržavanju metabolizma i poticanju gubitka masnoće. Znanstvena istraživanja sugeriraju da kurkumin može utjecati na metabolizam masti pojačavanjem termogeneze, reguliranjem metabolizma lipida, smanjenjem upale i poboljšanjem osjetljivosti na inzulin. Međutim, jedan od glavnih izazova s dodatkom kurkumina je njegova slaba bioraspoloživost, što znači da se tijelo bori da ga apsorbira i učinkovito iskoristi. Kako bi se maksimizirale metaboličke prednosti kurkumina, ključno ga je uzimati u obliku koji osigurava optimalnu apsorpciju i učinkovitost.Read more
Artritis je ozbiljna bolest koju treba liječiti pod nadzorom liječnika. Do sada nije izumljena nikakva čuda za liječenje ove bolesti. Međutim, postoje dijetetski dodaci koji, u kombinaciji s tradicionalnim tretmanom, mogu pomoći smanjiti bol u zglobovima i ublažiti upalu. Read more
Najpopularniji i najčešće korišteni dodatak prehrani koji se koristi za izgradnju mišića je protein. Ovo je logično, jer je protein jedan od najvažnijih opeka za izgradnju mišića. Dakle, ako povećate mišićnu masu, trebate više proteina. Problem je u tome što je tržište dijetalnih dodataka za bodybuildere toliko široko da odabir pravih proizvoda nije lako. Read more
Nije svatko dobiva na težini nakon odustajanja od pušenja, ali se u većini slučajeva pojavljuje prekomjerna težina. Povećanje težine osobito vrijedi za one koji puše velike količine cigareta (paketa ili više dnevno) ili dugi niz godina (10 do 20 godina). Jedan od razloga za povećanje težine je zadržavanje vode, ali u ovom slučaju ne morate se brinuti jer će se tijelo oporaviti nakon nekoliko tjedana. Kako izbjeći stavljanje težine nakon prestanka cigareta? Read more
Depresija ne dopušta rad, poremeti ritam spavanja, narušava ispravnu prehranu, komplicira međuljudske odnose, oduzima radost života. Neki ljudi iskustvo kliničke depresije samo jednom u životu, dok drugi svibanj imati simptome nekoliko puta godišnje. Čini se da se depresija odvija iz generacije u generaciju, ali ona također utječe na ljude u kojima nije prethodno dijagnosticirana obitelj. Read more
Nepravilno funkcioniranje mreže neurona, koja se koristi za pamćenje informacija, može biti nuspojava nekih lijekova. Znaš li koje su posljedice uzimanja statina čiji je zadatak smanjiti razinu kolesterola u krvi? A što je nuspojava korištenja barbiturata i benzodiazepina kao tablete za spavanje? Read more
Oko pedesete godine dolazi do smanjenja aktivnosti spolnih žlijezda u ženskom tijelu. Tijekom tog razdoblja, razina estrogena je značajno smanjena, što je uzrok mnogih promjena i komplikacija u svakodnevnom funkcioniranju. Read more