Nastajanje ljudskog imunološkog sustava uglavnom je posljedica izlaganja specifičnim mikroorganizmima koje prenosi majka tijekom rođenja. Izvor pravilnog funkcioniranja imunološkog sustava su bakterije koje nastanjuju probavni sustav, čija je količina 10 puta veća od broja stanica u cijelom ljudskom tijelu. Prema najnovijim mišljenjima stručnjaka – sastav crijevne mikroflore u djece ovisi o načinu na koji su došli u svijet. Read more
Članci
Ima li interval treninga masnoća?
Primjenjujući samo jednu tehniku, istovremeno možete smanjiti, spaliti masnoće i skratiti vrijeme treninga. Za učinkovito spali salo tijela i poboljšati stanje kardiovaskularnog sustava, profesionalni treneri preporučuju interval trening, koji uključuje ponavljanje intenzivnog treninga u trajanju od 1-2 minute, nakon čega slijedi minuta usporeno. Ova vrsta intervala treninga pokazala se vrlo učinkovita u gori masnoća u odnosu na druge vrste vježbanja. Read more
Kako probavni sustav utječe na štitnjaču?
Mnogi ljudi kombiniraju probavni sustav s probavom hrane, opskrbljuju tijelo hranjivim tvarima i uklanjaju nepotrebne metaboličke proizvode. Međutim, postoji još jedna funkcija probavnog sustava koju mnogi od nas ne shvaćaju. Pa, samo zdravlje crijeva ima temeljni utjecaj na imunološki sustav, a ne samo. Read more
Soja za zdravlje
Soja je vrlo popularna i dostupna u mnogim oblicima. Osim zrna, gotovo svaka trgovina je dostupna soje brašno, meso, tofu i mnogi drugi oblici prerađene sojine. To je veliki izvor vrijednih proteina, koji sadrži osam esencijalnih aminokiselina, koje tijelo ne može sintetizirati sami. Soja je također lako rasti u kućnom vrtu ili polju. Svježa, osobno uzgojeno i bere soja je još bogatiji izvor proteina i hranjivih tvari. Read more
Alternativni tretmani za varikozne vene
Pojava varikoznih vena uzrokuje zabrinutost za većinu ljudi. Na početku, varikozne vene nisu izvor neugode, ali kako se bolest razvija, javlja se bol i nelagoda. Ponekad ovaj uvjet dovodi do ozbiljnijih zdravstvenih problema. Varikozne vene također mogu biti znak ozbiljnih kardiovaskularnih poremećaja. Koje su mogućnosti liječenja za varikozne vene? Read more
Doplate za izgradnju mišićne mase
Dijetalni dodatci su vrlo pogodni za bodybuildere jer povećavaju izgradnju mišićne mase i ubrzavaju regeneraciju nakon treninga. Međutim, ako mislite da će uzimanje pilula učiniti bodybuilderom, pogrešno ste. Najvažnije je odgovarajuća obuka i pravilna prehrana. Uostalom, toliko davno nije postojalo dodataka, a bodybuilderi su imali svoja tijela uklesana upravo onako kako su danas. Pa što su prednosti korištenja dodataka u bodybuildingu? Read more
Kako spavati tijekom dugog putovanja?
Danas smo beskrajno krenuli s jednog kraja zemlje u drugu. Ponekad putovanje traje nekoliko sati. Na odredištu, nakon dugo vremena u zrakoplovu, vlakom ili u automobilu, želimo biti opušteni i energični. Kako to postići? Read more
Koji su uzroci gubitka kose?
Prije nego počnete s liječenjem ćelavosti, prvo saznajte što je uzrokovalo gubitak kose. Samo ispravna dijagnoza uzroka gubitka kose omogućit će uporabu odgovarajućeg rješenja. Ako nemate dijagnozu, u najboljem slučaju ćete izgubiti novac za neprimjerene terapije, u najgorem slučaju riskirat ćete vaše zdravlje. Pa što su vjerojatno uzroci gubitka kose? Read more
Je li moguće ublažiti simptome menopauze?
Prema medicinskoj definiciji, menopauza je razdoblje koje počinje 12 mjeseci nakon posljednje menstruacije. Većina žena ulazi u menopauzalno razdoblje između 40 i 50 godina, ali to se događa i kod žena koje su stare trideset ili šezdeset godina. Pomoću nekoliko jednostavnih načina možete ublažiti simptome menopauze i poboljšati dobrobit i kvalitetu života. Read more
Vitamin C može pomoći da se riješite masnoća
Vitamin C se koristi u tisućama biokemijskih procesa i reakcija koje se odvijaju u svim stanicama tijela. Nedostatak ovog važnog vitamina može otežati ili nemoguće obavljati brojne fiziološke funkcije. Međutim, iako je hrana široko dostupna u većini zemalja, mnogi ljudi, i mladi i stariji, daju premalo vitamina C kao dio svoje prehrane. Read more