Nastajanje ljudskog imunološkog sustava uglavnom je posljedica izlaganja specifičnim mikroorganizmima koje prenosi majka tijekom rođenja. Izvor pravilnog funkcioniranja imunološkog sustava su bakterije koje nastanjuju probavni sustav, čija je količina 10 puta veća od broja stanica u cijelom ljudskom tijelu. Prema najnovijim mišljenjima stručnjaka – sastav crijevne mikroflore u djece ovisi o načinu na koji su došli u svijet. Read more
Imunološki sustav
Imunološki sustav je zamršeni obrambeni mehanizam tijela, ključan za zaštitu od infekcija i bolesti.
Sadrži različite stanice, tkiva i organe, neumorno radi na identificiranju i neutralizaciji štetnih patogena kao što su bakterije, virusi i gljivice. Snažan imunološki sustav neophodan je za održavanje cjelokupnog zdravlja, a različiti dodaci prehrani i prirodne metode mogu poboljšati njegovu funkciju. Dodaci prehrani imaju potpornu ulogu u jačanju imunološkog odgovora. Posebno su važni vitamini i minerali poput vitamina C, vitamina D, cinka i selena.
Vitamin C poznat je po svojim antioksidativnim svojstvima i sposobnosti da pojača proizvodnju bijelih krvnih stanica, koje su vitalne u borbi protiv infekcija. Vitamin D, koji se često naziva “vitaminom sunca”, igra ključnu ulogu u regulaciji imunološkog sustava, a odgovarajuće razine povezane su s manjim rizikom od respiratornih infekcija. Cink je još jedan ključni mineral koji pomaže u razvoju i funkcioniranju imunoloških stanica, dok selen podržava antioksidacijsku obranu i kontrolu upale. Uz suplemente, prirodne metode mogu značajno ojačati imunološko zdravlje.
Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i nemasnim proteinima osigurava esencijalne hranjive tvari potrebne za optimalnu imunološku funkciju. Hrana bogata antioksidansima, poput bobičastog voća i lisnatog povrća, pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa koji može oslabiti imunološki sustav. Fermentirana hrana, poput jogurta, kefira i kiselog kupusa, bogata je probioticima koji promiču zdravlje crijeva, ključnu komponentu imunološkog sustava, budući da se značajan dio imunoloških stanica nalazi u crijevima. Redovita tjelesna aktivnost još je jedna moćna prirodna metoda jačanja imuniteta.
Vježbanje poboljšava cirkulaciju, omogućujući imunološkim stanicama da se slobodnije kreću po tijelu i učinkovitije reagiraju na patogene. Štoviše, upravljanje stresom kroz prakse poput meditacije, joge ili vježbi dubokog disanja može imati dubok učinak na imunološku funkciju, jer je poznato da kronični stres potiskuje imunološki odgovor. Odgovarajuće spavanje je također bitno. Kvalitetan odmor omogućuje tijelu oporavak i regeneraciju, podržavajući proizvodnju imunoloških stanica. Kombinacija ovih dodataka prehrani i prirodnih metoda stvara sveobuhvatan pristup održavanju otpornog imunološkog sustava.
Njegujući svoje tijelo prehranom, tjelovježbom i upravljanjem stresom, možete poboljšati svoju imunološku obranu i promicati opću dobrobit.
Dodaci prehrani za liječenje psorijaze
Psorijaza je autoimuna bolest koja uključuje narušavanje životnog ciklusa stanica kože. Konvencionalna medicina psorijazu prepoznaje kao neizlječivu bolest i stoga nudi samo mjere za ublažavanje vanjskih simptoma ove bolesti. Međutim, terapeuti koji koriste holistički pristup zdravlju vjeruju da se psorijaza može izliječiti prirodnim tvarima i voditi zdravom načinu života. Kako izliječiti psorijazu na prirodan način? Read more
Ashwagandha jača imunološki sustav
Ashwagandha je biljka koja prirodno raste u Pakistanu, Afganistanu i Šri Lanki. Također se zove indijski ginseng. Zbog širokog raspona zdravstvenih svojstava i jakog djelovanja, to je popularni sastojak mnogih biljnih mješavina i dodataka prehrani. Read more
Kako Laminin uklanja toksine
Danas je okoliš otrovan sa toksinima i kontaminantima. Iz tog razloga, detoksikacija je vrlo važna za zdravlje. Da bi detoksikacija bila djelotvorna trebamo promijeniti naš stil života i uvesti neke rigorozne, a ne uvijek ugodne promjene. Laminin olakšava detoksifikaciju i ublažava neugodne nuspojave čišćenja tijela. Read more
Koliko prehrambenih vlakana treba jesti?
Vlakna su važan dio zdrave uravnotežene prehrane. Dijetalna vlakna mogu spriječiti bolest srca, dijabetes, povećanje težine i određene vrste raka. To uvelike utječe na zdravlje probavnog sustava. Read more
Koji su uzroci psorijaze?
Sve autoimune bolesti imaju iste uzroke. To vrijedi i za psorijazu, koja je također bolest u ovoj skupini. Konvencionalna medicina ne rješava uzroke psorijaze, već se usredotočuje samo na simptome koji se pojavljuju na površini kože. Jedini način da se ukloni izvor problema je poznavanje stvarnih uzroka psorijaze. Read more
Kako mogu ublažiti simptome astme?
Astma je kronična upalna bolest. Najneugodniji simptom astme su nekontrolirani bronhijalni grčevi koji ometaju disanje. Kod osoba koje pate od astme, kapacitet gornjih dišnih putova ograničen je sluzom koja se nakuplja u bronhima. Konvencionalna medicina je astmu prepoznala kao neizlječivu bolest, ali ako napravite nekoliko promjena u vašem životnom stilu, možete učiniti ovu bolest manje dosadnom. Read more
Koji su simptomi koronavirusne infekcije?
Koronavirusi mogu uzrokovati respiratorne i probavne bolesti. Oni također doprinose epidemijama koje se javljaju kod sisavaca i ptica svakih nekoliko godina. Prvi virusi ove vrste otkriveni su sredinom 20. stoljeća, ali samo su blage bolesti. Međutim, prvi smrtonosni virusi krune otkriveni su u Kini 2002. (SARS), a sljedeći – također smrtonosni za ljude i životinje – krajem 2019. (također u Kini). Neki kažu da je u oba slučaja virus pušten iz laboratorija u kojima je provedeno istraživanje. Je li to stvarno istina? Read more
Bacillus coagulans – učinkovit probiotik
Prve informacije o ovoj vrsti probiotičkih bakterija koje su izolirane iz koaguliranog mlijeka u prahu objavljene su 1915. godine. Prema znanstvenom opisu, riječ je o gramu pozitivne šipke na bazi kisika koja sintetizira mliječnu kiselinu i ima sposobnost iznimno stvaranja stabilnih endospora. Bacillus coagulans koristi se kao sastojak prehrambenih proizvoda i dodataka prehrani već dugi niz godina. Read more
Prirodno liječenje virusne infekcije
Da bi se virusna infekcija izliječila brzo i bez ikakvih komplikacija, potreban je učinkovit imunološki sustav. Postoje prirodni lijekovi koji učinkovito podržavaju iskorjenjivanje virusne infekcije imunološkim sustavom tijela. Zahvaljujući antivirusnim biljkama i dijetetskim dodatcima, moguće je ne samo spriječiti gripu, već i podržati imunološki sustav tijela protiv razornih učinaka zaraze drugih opasnih virusa. Read more