Višak kortizola nije dobar. No, kortizol nije inherentno loš – to je vitalni hormon koji je neophodan da tijelo pravilno reagira u stresnoj situaciji. Pa što je cilj snižavanja razina kortizola? Sredstva za smanjivanje kortizola lako se mogu kupiti u ljekarnama ili na mreži. Je li stvarno potrebno umjetno smanjiti razinu kortizola? Read more
Vježbati
Laminin kao dodatak sportašima
Sporting zahtijeva visoku razinu izdržljivosti i puno energije. Svaki sportaš, bez obzira na disciplinu koju prakticira, postavlja ista pitanja. Kako brzo regenerirati energiju nakon intenzivne obuke? Kako povećati učinkovitost? Kako ojačati mišiće? Kako brzo regenerirati tijelo nakon ozljede? Read more
Promijenite svoj stil života kako biste smanjili kolesterol
Kako bi se učinkovito snizila razina kolesterola, dovoljno je voditi zdrav način života. Smanjenjem rizika od srčanih bolesti smanjenjem krvnog tlaka i snižavanjem razine kolesterola u krvi može se postići zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom. Je li doista tako jednostavno? Read more
Ima li interval treninga masnoća?
Primjenjujući samo jednu tehniku, istovremeno možete smanjiti, spaliti masnoće i skratiti vrijeme treninga. Za učinkovito spali salo tijela i poboljšati stanje kardiovaskularnog sustava, profesionalni treneri preporučuju interval trening, koji uključuje ponavljanje intenzivnog treninga u trajanju od 1-2 minute, nakon čega slijedi minuta usporeno. Ova vrsta intervala treninga pokazala se vrlo učinkovita u gori masnoća u odnosu na druge vrste vježbanja. Read more
Što bodybuilderi jedu?
Harmonijalno razvijeni mišići primarni su ciljevi svakog bodybuildera. Trening snage je neophodan. Međutim, provodeći neko vrijeme u organiziranju pravilne prehrane, možete izgraditi mišiće brže i lakše. Read more
Nešto za mišiće
Tijelo bodybuildera izgleda savršeno i mišići su jednako teški poput čelika. Svaki čovjek želi tako izgledati. Često, međutim, naši napori za postizanjem idealnog su neuspješni. Neuspješno se treniraju u teretani, a učinci su daleko od očekivanog. Read more
Lifepharm Laminine za sportaše: može li poboljšati izvedbu i oporavak?
Sportaši neprestano traže načine kako poboljšati svoju izvedbu, ubrzati oporavak i održati svoje fizičko i mentalno zdravlje. Iako na tržištu postoji mnogo dodataka koji obećavaju poboljšati atletsku izvedbu, jedan koji je privukao pozornost posljednjih godina je Lifepharm Laminine. Poznat po svojoj jedinstvenoj mješavini sastojaka, uključujući proteine, aminokiseline i faktore rasta, Laminine tvrdi da podupire oporavak mišića, potiče energiju i poboljšava opće dobro. Ali može li doista poboljšati izvedbu i oporavak sportaša?Read more
Ozljede tijekom treninga, što učiniti?
Nitko ne želi doživjeti ozljede dok obavlja šport. Nažalost, ozljede su često neizbježne, pogotovo ako intenzivno trenirate. Što više gurate svoje tijelo, bilo da se radi o fizičkoj vježbi ili tijekom normalnih aktivnosti, veća je vjerojatnost da ćete riskirati ozljede. Možete cijeli dan ležati u krevetu i ne raditi ništa, ali je li to dobro rješenje? Read more
Doplate za bodybuildere
Svaki sportaš koji traži prvenstvo traži načine za povećanje izdržljivosti. Uzimanje prehrambenih dodataka, vitamina i posebnog načina prehrane – to su osnovna načela. Isto vrijedi i za bodybuildere koji nastoje smanjiti tjelesne masti i postići maksimalnu mišićnu masu. To je vrlo lako zahvaljujući uporabi lijekova kao što su steroidi. Naravno, steroidi su davno bili zabranjeni. Stoga, bodybuilderi koriste prirodne prehrambene dodatke koji su jednako učinkovit i ne uništavaju tijelo. Read more
Kako podići razinu kreatinina
Koristite snagu kreatinina za poboljšanje mišićne mase. Kreatinin je nusprodukt metabolizma mišića. Izrađen je od kreatina, koji igra važnu ulogu u stvaranju energije u mišićima. Read more