Bol u koljenu tijekom hodanja

Koljena su sklona ozljedama i oštećenjima. To je uglavnom zbog složene konstrukcije koljena, koje se sastoje od kostiju, tetiva, ligamenata i hrskavice. Zglobovi koljena izloženi su teškim teretima. Trebali bismo se pobrinuti za njih poduzimajući odgovarajuće preventivne radnje. Ako znamo kako dijagnosticirati simptome ozljede koljena, tada ćemo izbjeći operaciju koljena, što je krajnja mogućnost. Read more

Zašto bi bodybuilderi koristili peptide?

Peptid je kratki lanac povezanih aminokiselina. Takav lanac se sastoji od do pedeset aminokiselina i također se naziva jednostavan protein. Peptidi se prirodno pojavljuju u tijelu i njihova proizvodnja je prirodni biološki proces. Također im možete pružiti pravilnu prehranu ili korištenje prehrambenih dodataka – ako su zahtjevi tijela veći od prosjeka. Koja je važnost peptida tijekom treninga za bodybuilding? Read more

Probolan 50 - POSJETITE SLUŽBENU ONLINE TRGOVINU

Može li se nadopunjavanje proteina poboljšati?

Poznato je da sportaši ili ljudi koji redovito vježbaju umjerene sportove trebaju koristiti proteinske dodatke. Tvrdi se da uzimanje dodataka bjelančevinama tijekom razdoblja od oko osam tjedana rezultira poboljšanom fizičkom izvedbom i jačanjem i razvojem mišićne mase. Je li moguće dodatno poboljšati apsorpciju proteina u probavnom sustavu i povećati učinkovitost dišnog sustava tijela? Read more

Tri jednostavna pravila za učinkovitu izgradnju mišića

Većina ljudi misli da je izgradnja mišićne mase vrlo teška. Međutim, majstori bodybuildinga kažu da se u izgradnji mišića ne koriste čarobni ili tajni načini. Svaki bodybuilder koji sada ima globalne uspjehe bio je mali, sramežljiv dječak na svom prvom treningu. Zašto je Arnold Schwarzenegger poznat po cijelom svijetu? Koji je recept za uspjeh? Read more