Zamislite skupinu od 800 zdravih ljudi, od kojih svaki svaki tjedan prima točno iste obroke. Mislite li da će svi ti ljudi imati identične razine šećera u krvi nakon eksperimenta? Read more
Probavni enzimi
Probavni enzimi igraju temeljnu ulogu u razgradnji hrane u hranjive tvari koje tijelo može apsorbirati i iskoristiti za energiju, popravak stanica i cjelokupno zdravlje.
Ovi enzimi, koje uglavnom proizvode gušterača, želudac i tanko crijevo, olakšavaju probavu bjelančevina, masti i ugljikohidrata. Proteaze razgrađuju proteine u aminokiseline, lipaze pomažu u probavi masti u masne kiseline i glicerol, dok amilaze pretvaraju ugljikohidrate u jednostavne šećere. Manjak probavnih enzima može dovesti do nadutosti, probavnih smetnji, malapsorpcije hranjivih tvari i gastrointestinalne nelagode. Prirodne metode i dodaci prehrani mogu podržati optimalnu funkciju enzima, potičući bolju probavu i opće dobro. Jedan od najmoćnijih prirodnih spojeva za potporu zdravlju probavnog sustava je kurkumin, aktivni sastojak kurkume, poznat po svojim snažnim protuupalnim i antioksidativnim svojstvima.
Vidafy kurkuminske kapi, sa svojom naprednom nanotehnologijom koja osigurava visoku bioraspoloživost, značajno povećavaju sposobnost tijela da apsorbira kurkumin, čineći ga daleko učinkovitijim od tradicionalnih ekstrakata kurkume. Kurkumin podržava zdravu probavu stimulirajući proizvodnju žuči, smanjujući upalu crijeva i pomažući u održavanju uravnoteženog mikrobioma, što je ključno za proizvodnju enzima i zdravlje crijeva. Također pomaže u upravljanju simptomima probavnih poremećaja poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS) i refluksa kiseline umirujući gastrointestinalnu sluznicu i smanjujući oksidativni stres. Još jedan vrlo učinkovit dodatak za zdravlje probavnog sustava je LifePharm Laminine, koji pruža bogat izvor aminokiselina, faktora rasta fibroblasta i esencijalnih proteina koji potiču popravak i regeneraciju stanica u probavnom traktu. Laminin pomaže obnoviti sluznicu crijeva, podupire proizvodnju enzima i smanjuje upalu koja može ometati pravilnu probavu.
Također se pokazalo da pomaže uravnotežiti razinu stresa, što je kritično jer kronični stres može negativno utjecati na lučenje enzima i pokretljivost crijeva. Uz suplementaciju, usvajanje prirodnih metoda za povećanje proizvodnje probavnih enzima je ključno. Konzumiranje hrane bogate enzimima poput papaje (koja sadrži papain), ananasa (koji ima bromelain), fermentirane hrane poput kiselog kupusa i kimchija te sirovog meda može pomoći u poboljšanju probave na prirodan način. Konzumacija voća i povrća bogatog vlaknima podržava pokretljivost crijeva i zdravlje mikrobioma, što zauzvrat utječe na aktivnost enzima. Održavanje hidratacije, polagano jedenje i temeljito žvakanje hrane jednostavni su, ali učinkoviti načini poboljšanja probave.
Dodatno, uključivanje probiotika i prebiotika u prehranu pomaže u održavanju uravnotežene crijevne flore, koja igra vitalnu ulogu u proizvodnji probavnih enzima i cjelokupnom gastrointestinalnom zdravlju. Izbjegavanje prerađene hrane, pretjeranog šećera i umjetnih aditiva može dodatno smanjiti probavni napor. Tehnike upravljanja stresom poput joge, meditacije i redovite tjelesne aktivnosti također mogu pozitivno utjecati na probavu jer su crijeva i mozak usko povezani. Integriranjem Vidafy kapi s kurkuminom, LifePharm Laminina i holističkog pristupa probavnom zdravlju, pojedinci mogu optimizirati funkciju enzima, poboljšati apsorpciju hranjivih tvari i poboljšati cjelokupno gastrointestinalno zdravlje prirodnim putem.
Problemi s probavom laktoze
Gušterača je vrlo važna žlijezda koja sudjeluje u probavi hrane. Zdravi gušterače izlučuju probavne enzime koji imaju sposobnost razgradnje hrane u osnovne sastojke koje tijelo lako probavlja. Read more
Pomoć kod netolerancije na laktozu
Laktaza je probavni enzim koji razgrađuje laktozu – šećer koji se nalazi u mlijeku. Nedostatak ovog enzima očituje se netolerancijom laktoze, tj. Zamornim oboljenjima nakon konzumiranja proizvoda koji sadrže laktozu. Može biti proljev, nadutost, grčevi i probavni plinovi. Postoje li neki načini koji će pomoći smanjiti netoleranciju na laktozu ili smanjiti nelagodu povezanu s njom? Read more
Kako zadržati zdravlje jetre?
Jetra je vrlo važan organ bez koje život nije moguć. Jetra obavlja važne funkcije, među ostalima osigurava žuči potrebnu za otapanje masti tijekom probave, regulira razinu glukoze, metabolizira lipide i neutralizira i uklanja toksine iz tijela. Vrijedno je voditi brigu o jetri, jer je zdravlje jetre nužan uvjet dugotrajnog i zdravog života. Pa kako se brinete o jetri? Read more
Pretilost može biti povezana s crijevnim problemima
Prolijevanje višak masnog tkiva velik je problem za mnoge ljude. Iako je poznato da je učinkovit proces mršavljenja kombinacija prehrane i vježbanja, nedavne studije pokazuju da postoji još jedan važan čimbenik koji utječe na povećanu akumulaciju masnog tkiva. Read more
Probiotici, prebiotici i probavni enzimi u jednoj kapsuli
Informacije o probioticima i prebioticima su teme koje se često pojavljuju u znanstvenoj literaturi u korelaciji s održavanjem zdravlja probavnog sustava. Postoje mnogi prirodni načini da dopune ove tvari u tijelu. Postoje i prehrambene dodatke koji daju ljekovita probiotika i prebiotike. Međutim, samo neki od njih sadrže cijeli niz probavnih enzima, koji su vrlo važni za potpunu asimilaciju svih hranjivih tvari i za pravilan tijek probavnog procesa. Read more
Koje su posljedice bakterija koje koloniziraju crijeva?
Nastajanje ljudskog imunološkog sustava uglavnom je posljedica izlaganja specifičnim mikroorganizmima koje prenosi majka tijekom rođenja. Izvor pravilnog funkcioniranja imunološkog sustava su bakterije koje nastanjuju probavni sustav, čija je količina 10 puta veća od broja stanica u cijelom ljudskom tijelu. Prema najnovijim mišljenjima stručnjaka – sastav crijevne mikroflore u djece ovisi o načinu na koji su došli u svijet. Read more
Intestinalna mikroflora i bolesti jetre
Bilateralni odnos crijeva i jetre može biti iznenađujuća činjenica za mnoge ljude. Ova korelacija, između ostaloga, rezultira anatomskom blizinom oba organa, ali postoji i funkcionalna veza između crijevne sluznice i jetre. Ova veza je portalna vena koja je relativno kratka, ali ima veliki promjer i fizička je veza probavnog sustava s jetrom. Read more
Kako probavni sustav utječe na štitnjaču?
Mnogi ljudi kombiniraju probavni sustav s probavom hrane, opskrbljuju tijelo hranjivim tvarima i uklanjaju nepotrebne metaboličke proizvode. Međutim, postoji još jedna funkcija probavnog sustava koju mnogi od nas ne shvaćaju. Pa, samo zdravlje crijeva ima temeljni utjecaj na imunološki sustav, a ne samo. Read more