Zdrave navike

Zdrave navike su rutine i ponašanja koja potiču fizičko, mentalno i emocionalno blagostanje.

Imaju ključnu ulogu u održavanju dobrog zdravlja, prevenciji bolesti i poboljšanju kvalitete života. Usvajanje zdravih navika često uključuje donošenje svjesnih izbora koji podržavaju dugoročno zdravlje i ravnotežu u različitim aspektima života. Ključne zdrave navike uključuju uravnoteženu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, dovoljno sna i održavanje mentalnog zdravlja. Uravnotežena prehrana sastoji se od raznih hranjivih tvari od voća, povrća, cjelovitih žitarica, proteina i zdravih masnoća uz ograničenje unosa prerađene hrane, šećera i nezdravih masnoća.

To podržava razinu energije, jača imunološki sustav i potiče optimalne tjelesne funkcije. Neumi - POSJETITE SLUŽBENU ONLINE TRGOVINU Redovita tjelesna aktivnost još je jedan temelj zdravih navika, pomaže u poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja, izgradnji mišićne snage, povećanju fleksibilnosti i smanjenju rizika od kroničnih bolesti poput pretilosti, dijabetesa i bolesti srca. Vježbanje također oslobađa endorfine koji doprinose poboljšanju raspoloženja i mentalnog zdravlja. Osim toga, zdrave navike uključuju dovoljno sna, obično 7-9 sati po noći, što omogućuje tijelu da se popravi, jača pamćenje i podržava emocionalnu stabilnost.

Upravljanje stresom, kroz prakse kao što su svjesnost, meditacija ili vježbe dubokog disanja, također igra značajnu ulogu u održavanju mentalnog i emocionalnog zdravlja. Na kraju, izbjegavanje nezdravog ponašanja, kao što je pušenje, prekomjerna konzumacija alkohola ili uporaba droga, ključno je za dugoročnu dobrobit. Stvaranje zdravih navika može zahtijevati vrijeme i trud, ali njihove su dobrobiti duboke i dalekosežne, pridonose produljenoj dugovječnosti i boljoj kvaliteti života.

Neumi - POSJETITE SLUŽBENU ONLINE TRGOVINU

Kako glutation jača vaš imunološki sustav

Članci, Dodaci prehrani, Poznavanje zdravlja, Zdrave navike Aktivacija T-stanica, Antioksidansi, Apsorpcija glutationa, Autoimuno zdravlje, Bijele krvne stanice, Brzo upijajući dodaci, Detoksikacija, Dugovječnost, Glavni antioksidans, Glutation, Holističko zdravlje, Imunološko zdravlje, Kronična upala, Nano glutation, Neumi glutation, Ojačajte imunitet, Oksidativni stres, Protiv starenja, Smanjenje upale, Snažan imunitet, Wellness, Zaštita od slobodnih radikala, Zaštita od virusa, Zdrav stil života, Zdrava detoksikacija, Zdravlje jetre, Zdravlje stanica 0 Comment

Snažan imunološki sustav neophodan je za održavanje cjelokupnog zdravlja i otpornosti na infekcije, kronične bolesti i okolišne stresore. Jedan od najmoćnijih, ali često zanemarenih nutrijenata koji igraju ključnu ulogu u obrani imuniteta je glutation—koji se često naziva ""glavnim antioksidansom"". Ova prirodna molekula prisutna je u svakoj stanici tijela i vitalna je za imunološku funkciju, detoksikaciju i popravak stanica.Read more

Kako izbjeći osteoporozu?

Članci, Poznavanje zdravlja, Zdrave navike, Zdravstveni savjeti Dijeta, Laminine, Osteoporoza, Skeletni sustav 0 Comment

Nikada nije prekasno za početak brige o svom tijelu. Osteoporoza se također može liječiti i spriječiti na prirodan način. Izgradnja jake i zdrave kosti je najučinkovitija zaštita od osteoporoze. Mladež je najbolje vrijeme za pokretanje preventivnih aktivnosti, no starije osobe mogu sami pomoći provođenjem postupnih promjena u životu. Read more

Ispiranje sinusa ublažava simptome alergije!

Članci, Prirodni lijekovi, Zdrave navike, Zdravstveni savjeti Alergije, Imunološki sustav, Infekcije, Laminine, Nazalni sinusi 0 Comment

Mnogi ljudi koriste navodnjavanje sinusima za ublažavanje simptoma alergije. Ovaj postupak, koji uključuje uvođenje fiziološke otopine u nos, također preporučuju liječnici, a to možete i sami obaviti kod kuće. Je li to doista djelotvorna metoda za uklanjanje alergija? Read more

Tjelesna aktivnost poboljšava funkcioniranje imunološkog sustava

Poznavanje zdravlja, Prirodni lijekovi, Zdrave navike, Zdravstveni savjeti Imunološki sustav, Infekcija virusom, Laminine, Tjelesna aktivnost, Zdrav stil života 0 Comment

Tjelesni obrambeni sustav štiti nas od vanjskih prijetnji – bakterija, virusa, protozoa, gljivica, toksina – i unutarnjih prijetnji, koje mogu uključivati, između ostalog, oštećenje tkiva ili degenerirane stanice (stanice raka). Pravilno funkcioniranje imunološkog sustava osnovni je uvjet za dug život u zdravlju i harmoniji. Je li redovita tjelesna aktivnost korisna za imunološki sustav? Read more

Važnost omega 3 kiselina za zdravlje srca

Članci, Dodaci prehrani, Poznavanje zdravlja, Zdrave navike Mozak, Srce, Zdrava dijeta 0 Comment

Prema uobičajenom znanju, čimbenici koji mogu prouzročiti bolest srca uključuju dijabetes, prekomjernu težinu i pretilost, lošu prehranu, nedostatak tjelesne aktivnosti i pretjeranu konzumaciju alkohola. Pod utjecajem ovih čimbenika može doći do zatajenja srca, srčanog udara ili aritmije. Kako učinkovito spriječiti bolest srca? Read more

Flexin 500 - POSJETITE SLUŽBENU ONLINE TRGOVINU

Upala zglobova i imunološki sustav

Članci, Poznavanje zdravlja, Zdrave navike, Zdravstveni savjeti Artritis, Bol u zglobovima, Crijeva, Imunološki sustav, Probiotici, Tjelesna aktivnost 0 Comment

Poremećaji u funkcioniranju imunološkog sustava uzrokuju upalu koja može nastati, između ostalog, u kuku, koljenu i drugim zglobovima. Imunološki posredovana upala može smanjiti kvalitetu života i dovesti do značajnog smanjenja tjelesne aktivnosti. Mnogi stručnjaci vjeruju da bi se izvori takvih bolesti trebali tražiti u probavnom sustavu koji ima važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju imunološkog sustava. Kako poboljšati zdravlje zglobova? Read more

Fizička aktivnost regulira razinu šećera

Članci, Poznavanje zdravlja, Vježbati, Zdrave navike Dijabetes, Endokrilni sustav, Inzulin, Tjelesna aktivnost 0 Comment

Redovita tjelesna aktivnost pogoduje svakoj kroničnoj bolesti. Isto vrijedi i za dijabetes jer tjelovježba poboljšava kontrolu glukoze u krvi i sprječava ili odgađa dijabetes tipa 2. Read more

Jačanje kostiju i sprečavanje osteoporoze

Članci, Dodaci prehrani, Poznavanje zdravlja, Zdrava prehrana, Zdrave navike, Zdravstveni savjeti Dijeta, Kost, Laminine, Osteoporoza, Prevencija, Skeletni sustav, Tjelesna aktivnost, Zdrava dijeta 0 Comment

Liječenje osteoporoze je popularna tema jer ova bolest utječe na veliki udio odraslih. Osteoporoza se može spriječiti i liječiti prirodnim sredstvima. Sustav kosti je podložan stalnoj regeneraciji, tako da je jedini uvjet za održavanje dugogodišnjih jakih kostiju osigurati tijelu odgovarajuće hranjive tvari koje će tijelo koristiti kako se i očekuje. Kako ojačati kosti i spriječiti osteoporozu? Read more

Prevencija visokog krvnog tlaka

Dodaci prehrani, Poznavanje zdravlja, Zdrave navike, Zdravstveni savjeti Krvni tlak, Krvožilni sustav, Srčana bolest 0 Comment

Većina bolesti daje jasno vidljive simptome koji nas mobiliziraju kako bismo se brinuli o zdravlju. Bol, umor, letargija – ako osjećamo promjenu u našem blagostanju, odmah reagiramo. U slučaju visokog krvnog tlaka je vrlo različit, jer ovo stanje često nema primjetnih simptoma. Read more

Novi trend u liječenju bolova i krutosti zglobova

Dodaci prehrani, Poznavanje zdravlja, Zdrave navike, Zdravstveni savjeti Artritis, Bedro, Bol u koljenu, Bol u zglobovima, Probiotici 0 Comment

Upala može biti uzrokovana kvarom imunološkog sustava. Postoji veza između sustavnog imunog odgovora i gastrointestinalne mikroflore. U slučaju autoimune krutosti zglobova, imunološki sustav tijela počinje napadati svoje tkivo – sinovij koji ispunjava važnu funkciju u pravilnom radu veza. Read more

NuviaLab Flex - POSJETITE SLUŽBENU ONLINE TRGOVINU

← Previous