Jeste li pitali dermatologa koja je odnos između prehrane i akni. Sigurno je rekao da takav odnos nema. Je li to stvarno istina? Svaka osoba koja pati od akni primijetila je da se akne smanjuju nakon što jedu hranu. S druge strane, druga hrana može pogoršati akne. Zašto?
Teorija o tome da akn nije povezana s prehranom je mit
Pravilna prehrana može u mnogim slučajevima značajno smanjiti upalu i čak ukloniti akne. Nedavne studije pokazale su izravnu vezu između prehrane i akni. Kriva dijeta sada se smatra glavnim uzrokom akni. Nepravilna prehrana može imati negativan utjecaj na hormonalni sustav i prirodni proces uklanjanja toksina iz tijela, što može pogoršati postojeće akne.
Dijeta je faktor koji je neophodan za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Ono što jedemo utječe na naše fizičko i mentalno biće, svaki unutarnji organ i svaku stanicu našeg tijela. Bolesti kože i akne su simptom kroničnog unutarnjeg problema, polagano formiran i izgrađen lošim svakodnevnim prehrambenim izborima tijekom godina.
Ljudi koji tradicionalno žive i jedu imaju zdravu kožu.
Akne i šećer
Šećer nema nikakvu nutritivnu vrijednost. Nedavne studije jasno pokazuju odnos između konzumiranja šećera i povećanja akni. Volite li piti slatke napitke? Jeste li jesti puno slatkiša? Pokušajte odustati ovaj proizvod nekoliko dana. Odmah ćete primijetiti smanjenje akni.
Akne i mliječni proizvodi
Ako znate da šećer može povećati akne, saznajte da je još jedan važan čimbenik u stvaranju akni mlijeko. Od mladosti se podučava da trebate piti mlijeko da biste imali zdrave kosti i zdrave zube. Jeste li zabrinuti zbog unosa kalcija? Mlijeko ima kiselinski učinak na tijelo i zapravo lišava tijelo kalcijskih resursa. Mlijeko izvodi kalcij iz kosti, koji se koristi za ravnotežu kiselosti. Zeleno lisnato povrće, orašasti plodovi i sjemenke imaju mnogo više kalcija nego mlijeko. Mlijeko je sjajno i životno piće, ali samo za dijete koje pije mlijeko svoje majke. Adulti sisavci ne piju mlijeko (osim čovjeka). Nije li to savršen trag od prirode? Izbjegavajte mlijeko i mliječne proizvode nekoliko dana. Pratite svoje raspoloženje i zasigurno ćete primijetiti neke pozitivne promjene.
Dijeta je samo jedan od čimbenika koji uzrokuje akne
Budući da je pogrešna dijeta samo jedan od uzroka za akne, u većini slučajeva posebna dijeta neće zaustaviti akne. Postoji, međutim, uska veza između prehrane i akni. Saznajte kako pratiti kako vaše tijelo reagira na različite namirnice. Svakako ćete primijetiti da izbjegavanje određene hrane i proizvoda smanjuje akne. Jedite ono što je dobro, onda ćete imati zdravo tijelo i dobrobit.
