Gledajući zaslon televizora, stolno računalo, prijenosno računalo, tablet ili smartphone trajni je element našeg života. Koristimo te uređaje na poslu, u školi, kod kuće i tijekom putovanja. U mnogim kućama televizor je uključen od ranog jutra do kasne večeri, au međuvremenu koristimo računalo i pametni telefon – istodobno gledamo nekoliko ekrana. To je definitivno previše vremena, tijekom kojih su oči izložene teškom radu. Kako nadoknaditi suhoću i goruće oči?
Mnoge nezavisne studije potvrđuju odnos između propadanja očiju i duljine vremena provedenog ispred računala. Ovaj problem pogađa više od 50 milijuna ljudi širom svijeta, posebice u zemljama s visokom razinom razvoja tehnologije i utječe na ljude svih dobnih skupina, kako djece tako i mladih i starijih osoba. Trenutna istraživanja predviđaju intenziviranje problema s vidom jer razvoj tehnologije ima za cilj povećanje broja zaslona kroz koje komuniciramo sa svim vrstama uređaja. Već ne samo da računalo ili pametni telefon ima zaslon, već i svaki novi automobil, pa čak i hladnjak i perilicu rublja.
Najčešći simptomi koji proizlaze iz višak vremena provedenog ispred zaslona su glavobolja, napetost očiju, dvostruki vid, suhe oči i naprezanje očiju.
Uobičajeni broj treptaja za zdravu osobu je 17 puta u minuti. Brzina treptanja pada na 12-15 puta u minuti prilikom korištenja računala. Smanjenje broja treptaja vodi do suhih očiju i dovodi do gorih očiju. Ako se na zaslonu pojave nejasne ili kontrastne slike, vaše oči moraju naporno raditi kako bi interpretirale prikazane informacije. To može dovesti do umornog vida, zamagljivanja ili dvostrukog vidljivosti i glavobolja.
Omega 3 ublažava simptome suhih očiju.
Liječnici iz Noida klinike u Indiji proveli su studiju u kojoj je sudjelovalo gotovo 500 ljudi s simptomima suhog oka. Svatko je koristio računala najmanje tri sata dnevno tijekom protekle godine. Pacijenti su slučajno podijeljeni u dvije skupine, od kojih je jedan od njih primio dodatke omega 3, a drugi je primio placebo u obliku maslinovog ulja. Eksperiment je trajao tri mjeseca. Nakon ovog razdoblja, pronađeno je da nadopunjavanje omega 3 masnih kiselina značajno smanjuje simptome suhog oka, koje su mjerene s nekoliko standardnih oftalmoloških ispitivanja. 70% bolesnika u grupi za dopunu omega 3 prestalo je prijavljivati bilo kakve simptome nelagode oka.
Problem suhih očiju, koji se manifestira, između ostalog, ubrizgavanjem očiju i zamagljenog vida, mogu biti uzrokovani mnogim čimbenicima. Međutim, u većini slučajeva, donosi olakšanje za povećanje unosa omega 3 u prehrani ili uporabi dodataka prehrani. Dvije kapsule OMEGA+++ sadrže količinu omega 3 koja zadovoljava dnevni zahtjev za tu tvar i učinkovito uklanja simptome suhog oka.
