Suvremeni antidepresivi su relativno sigurni i imaju blage nuspojave. Koriste se za liječenje mentalnih i depresivnih poremećaja i dostupni su samo na recept. Postoje i pripreme koje se mogu kupiti bez recepta, a učinci njihovih djelovanja uključuju ublažavanje stresa i depresije. Dakle, prije nego što odlučite o kemijskim antidepresivima, vrijedi pokušati sigurnije i blaže, prirodne preparate.
Ovaj pripravak karakterizira sposobnost da se smanji razina kortizola u tijelu. Održavanje ispravne razine kortizola povezano je s optimalnim izlučivanjem hormona sreće ili serotonina. To doprinosi uravnoteženju stanja uma i emocionalne stabilnosti.
Ova priprema uglavnom podupire imunološki sustav. No, zbog sadržaja Ashwagandha bilja, također se koristi za borbu protiv stresa. Ashwagandha ima blagotvoran učinak pomlađivanja, ublažava stres i tjeskobu i pruža dobar noćni san.
Iako je dodatak prehrani usmjeren uglavnom na potporu zdravlju srca i radu kardiovaskularnog sustava, također pomaže u kontroli stresa i regulira razinu kortizola. Poznato je da omega-3 masne kiseline su inhibitori prekomjernom određenih spojeva odgovorne za upalu, koja se ispušta u odgovoru na vrlo jake stimulacije imunog sustava. Nedavna istraživanja pokazuju da moždani odgovor na upalu može biti izravno povezan s mentalnim poremećajima (uključujući depresiju). Omega 3 kiseline su vrlo važne za pravilno funkcioniranje živčanog sustava. Svaka živčana i moždana stanica trebaju omega-3 kiseline koje tvore strukturu dugih živčanih vlakana. Ovaj dodatak prehrani sadrži i vitamin K2 koji pomaže održati elastičnost krvnih žila, što je važno u održavanju zdravlja.
Istraživanja učinjena posljednjih godina pokazala su da upotreba probiotika i prebiotika poboljšava mnoge aspekte zdravlja, osim imunološkog sustava. Dobra bakterijska flora u crijevima utječe na zdravlje kože, jetre i mozga. Imajući probavni sustav u optimalnom stanju može pomoći u prevladavanju stresa.
