Tijekom proteklih 30 godina broj djece s prekomjernom tjelesnom težinom udvostručen je. Prekomjerna težina i pretilost u djetinjstvu gotovo su jamstvo pretilosti u odrasloj dobi. Ali pretilost nije samo dodatna težina, već mnogi zdravstveni problemi. Bolest jetre, bolesti srca, rak, vaskularna bolest, poremećaji spavanja, ortopedski problemi i hiperkolesterolemija. Kako izbjeći takav razvoj događaja? Read more
Zdrava prehrana
Zdravstvene koristi od oraha
Orašasti plodovi su prirodni izvor korisnih masnih kiselina. Orašasti plodovi su kalorični i bogati mikroelementima. Znanstveno je dokazano da su sirove i neslane orašaste plodove jedna od najboljih namirnica. Unatoč visokom sadržaju kalorija i visokom sadržaju masnoće, vrijedi dodati matice na vašu dnevnu prehranu. Read more
Koliko prehrambenih vlakana treba jesti?
Vlakna su važan dio zdrave uravnotežene prehrane. Dijetalna vlakna mogu spriječiti bolest srca, dijabetes, povećanje težine i određene vrste raka. To uvelike utječe na zdravlje probavnog sustava. Read more
Zašto je kurkumin ključni protuupalni dodatak?
Kurkumin, aktivni spoj koji se nalazi u kurkumi, stekao je priznanje kao jedan od najsnažnijih prirodnih protuupalnih dodataka, koji nudi niz zdravstvenih prednosti koje podupiru opću dobrobit. Kronična upala vodeći je čimbenik u mnogim modernim zdravstvenim problemima, uključujući poremećaje zglobova, kardiovaskularne bolesti, neurodegenerativna stanja i metaboličke neravnoteže. Za razliku od sintetičkih protuupalnih lijekova, koji često imaju nuspojave, kurkumin pruža siguran, prirodan i učinkovit pristup upravljanju upalom na staničnoj razini.Read more
Utjecaj prehrane na funkcioniranje imunološkog sustava
Nema sumnje da pravilna prehrana može značajno poboljšati obrambeni potencijal tijela, dok štetna dijeta može poremetiti odgovor imunološkog sustava. Mehanizam djelovanja pojedinih dijetetskih sastojaka, vitamina i mikroelemenata još nije temeljito ispitan, ali znamo koji su potrebni za poboljšanje funkcije imunološkog sustava. Read more
Je li vitamin E dobar za sve?
Vitamin E je apsolutno neophodna tvar za nas, ali vjerojatno njegove prednosti su pretjerane. Što ljudsko tijelo koristi za ovaj vitamin? Je li vitamin E dobar za sve bolesti? Read more
Poboljšajte funkcioniranje imunološkog sustava!
Imunološki sustav je neophodan da bi bio zdrav. Štiti od bolesti i ima sposobnost eliminirati štetne bakterije, gljivice, parazite i viruse koji mogu ući u naše tijelo iz okoline. Postoje mnogi faktori koji utječu na imunološki sustav – uključite ih u svoj život kako biste regulirali imunološki sustav. Read more
Istina o cirozi jetre
Jetra je jedan od najvećih unutarnjih organa, bez kojeg je život nemoguć. Jetra je na desnoj strani želuca, odmah ispod prsnog koša. Funkcije koje ispuni jetra uključuju probavu hrane, skladištenje energije i uklanjanje toksina iz tijela. Read more
Sigurna mikrovalna pećnica
Ideja mikrovalne pećnice stvorena je prije mnogo godina. Prva komercijalna konstrukcija stvorena je 1947. godine i mogla je kupiti za oko 5000 dolara. Bilo je veličine velikog hladnjaka i težilo je oko dvadeset puta više od modernih konstrukcija. Danas je teško zamisliti kuhinju u kojoj nema mikrovalne pećnice, a cijena ovog uređaja je mnogo puta manja. Koji su rizici korištenja mikrovalova za zagrijavanje hrane? Je li mikrovalna pećnica sigurna Read more
Dvije stvari bez kojih nećete izgubiti težinu
Postoji mnogo recepata za uklanjanje prekomjerne težine. Većina ih je komplicirana i zahtijeva mnogo žrtava. Samo malo ljudi će dobiti svoju snagu tanak lik. Nažalost, nakon kratkog vremena većina se vraća na prethodnu težinu. Zapravo, samo su dva elementa važna i nema potrebe da ih više kompliciraju. Read more