Resveratrol je postao poznat zahvaljujući mnogim navodnim zdravstvenim prednostima. Ima li ovaj popularni antioksidans nuspojave? Prema najnovijim istraživanjima, antioksidansi su važna komponenta svakog sustava suplementacije jer imaju sposobnost smanjiti oksidacijski stres u tijelu. Istraživači kažu da antioksidanti zaustavljaju razvoj mnogih kroničnih bolesti i sprečavaju proces starenja. Je li moguće predozirati antioksidanse?
Resveratrol je kemijski spoj organskog podrijetla. Ovaj polifenol pojavljuje se u prirodi u koži tamnog voća, osobito crvenog grožđa. To objašnjava zašto se crveno vino, koje se konzumira u velikim količinama u Francuskoj, smatra korisnim za zdravlje. Resveratrol se također nalazi u drugim voćem i povrćem, na primjer: borovnice, jagode, maline, brusnice, jabuke, rajčice.
Sadrže li prehrambene dodatke koji sadrže resveratrol iste blagotvorne učinke kao i crveno vino?
Znanstvena istraživanja potvrdila su različite prednosti korištenja proizvoda koji sadrže resveratrol. To je tvar koja smanjuje rizik od bolesti srca i ateroskleroze, jer sprječava blokiranje arterija kolesterolom. Pomaže u sprečavanju pretilosti i dijabetesa. Ima protuupalna svojstva protiv raka i snižava krvni tlak.
Predoziranje resveratrolom može uzrokovati neželjene nuspojave: gubitak apetita, gubitak težine, pogoršanje sastava krvi. Pazite da ne premašite preporučene doze.
Općenito, resveratrol ima mnoge zdravstvene prednosti. Pijenje crnog vina je, naravno, najlakši način za uzimanje resveratrola, ali na taj način ne jamči isporuku pravilne doze u kratkom vremenu. Zato je vrijedno upoznavanje s ponudom dostupnih dodataka prehrani.
