Osnovna znanja o kolesterolu

Mi cijelo vrijeme čujemo da je kolesterol loš, te da se pobrinite da vaše razine kolesterola nisu previsoke. Međutim, ne shvaćamo da je kolesterol prirodno proizveden u tijelu i da je neophodan za zdravo funkcioniranje tijela.

Kao i uvijek, istina leži u sredini. Kolesterol nije ni dobar ni loš – to je jedna od onih tvari koje su potrebne za zdrav život, a kolesterol ne smije biti prenizak ili previsok.

Što je kolesterol?

Kolesterol se proizvodi u jetri i koristi se u proizvodnji spolnih hormona i hormona nadbubrežnih žlijezda, sudjeluje u proizvodnji vitamina D3, pomaže u proizvodnji žuči i gradi tkivo. Kolesterol se također može dostaviti izvana kao dio obroka koje jedete. Glavni izvori kolesterola iz hrane su životinjski proizvodi: mesni i mliječni proizvodi.

Dobar kolesterol u odnosu na loš kolesterol

Kada pregledamo krv za kolesterol, dobijemo rezultat razbijen na dva položaja: LDL i HDL. I LDL i HDL su lipoproteini, tj. Spojevi koji se sastoje od masti i proteina koji djeluju kao nositelji kolesterola u krvi. Veća količina tih tvari znači višu razinu kolesterola u krvi. LDL-ovi su lipoproteini niske gustoće koji se nazivaju loš kolesterol. HDL je lipoprotein visoke gustoće, tj. Dobar kolesterol.

Previsok LDL kolesterol može dovesti do otvrdnjavanja arterija. Previsok LDL kolesterol uzrokuje nakupljanje štetnih naslaga na zidovima arterija. Rezultat je sužavanje krvnih žila i problemi s opskrbom pojedinih stanica u tijelu, kao i povećan rizik od stvaranja krvnih ugrušaka koji mogu dovesti do srčanog ili moždanog udara. Loš kolesterol se mora održavati niskim.

Funkcija HDL kolesterola je održavanje zdravlja u kardiovaskularnom sustavu, uključujući prijenos LDL kolesterola natrag u jetru, gdje se inaktivira i uklanja iz tijela. Pravilno visoka razina dobrog kolesterola štiti od moždanog udara i srčanog udara. Držite HDL kolesterol na visokoj razini.

Najprirodniji način za održavanje odgovarajuće razine LDL i HDL kolesterola je zdrava prehrana i redovita tjelesna aktivnost. Upotreba dodatka prehrani LAMININE može pomoći u reguliranju razine kolesterola i donijeti dodatne zdravstvene beneficije.

Podijelite svoje mišljenje…