Odbijanje od prehrane da se riješi bolesti nije ništa novo. Naraštaj na određenim danima prakticira se u mnogim religijama svijeta i ne smatra se štetnim za zdravlje. U određenim situacijama čak i liječnik preporučuje post ili klistir, jer takvi postupci učinkovito čiste crijeva. Je li natašte korisno svima? Koliko dugo treba trajati gladno tijelo čišćenja?
Ne možete dati jednoznačan odgovor, jer sve ovisi o individualnom zdravstvenom stanju svakog ljudskog bića. Međutim, postoje opća pravila koja će vam pomoći da donesete pravu odluku.
Pravi štrajk glađu jest da se ne jedu bilo koju hranu osim vode ili biljnog čaja. Postoji također i nježnija verzija posta, pri čemu je dopušteno piti voćne sokove, koktele ili druge delikatne proizvode. Na taj način, modificirani post također čisti crijeva, ali njegova učinkovitost je mnogo manja od punog štrajka glađu.
Pri odluci za pokretanje brzog, stvarnog i modificiranog posta koji traje duže od 3 dana, ne zaboravite sebi pružiti kvalificiranu medicinsku skrb. Tijekom posta možete doživjeti razne simptome, od blage glavobolje do letargije. To je normalna reakcija tijela, koja ne bi trebala biti izvor zabrinutosti. U slučaju ozbiljnijih pritužbi, odluku o nastavku brzine treba prepustiti osobi koja pruža medicinsku pomoć.
Među mnogim savjeti o čišćenju crijeva, naći ćete informacije o korištenju laxatives ili piti slanu vodu. To je poticanje crijeva da isprazni i vrlo je djelotvorno. Međutim, ova metoda nije sigurna za sve. Svi diuretici i laksativi uklanjaju iz tijela kalij i kalcij, čiji nedostatak može biti opasno po život. U slučaju povremenog zatvora, blaga laksativa ili klistir može pomoći u početku čišćenja debelog crijeva, ali nitko od njih ne bi trebao biti korišten dugo vremena.
Postoje i blaži oblici posta, koji se, ako se koriste sustavno, daju vrlo dobre rezultate. Na primjer, kako bi se crijevo počelo odmarati i započeti s detozivanjem, možete izgladnjeti jedan dan svaki tjedan ili se suzdržite od svakodnevnog jela 10-12 sati (od večeri do jutra).
