Matice pomažu u gubitku težine

Svatko tko se fokusira na količinu kalorija u svojoj prehrani misli da su matice nezdrav. Zapravo, matice sadrže puno kalorija i masti. Međutim, masti dobivene od orašastih plodova su zdrave masti. Osim toga, matice sadrže vrijedne hranjive tvari. Jedite matice i zdravi!

Zdrave masnoće

Orašasti plodovi bogati su nezasićenim i višestruko nezasićenim masnim kiselinama. To znači da možete jesti orahe bez brige o povećanju kolesterola. Matice ne uzrokuju da se povećate ako koristite ispravno uravnotežena dijeta. Nuts su najzdraviji zamjena za druge namirnice kao što su meso ili nezdrave zalogaje. Naravno, mislim na orasima u prirodnom obliku, a ne onima koji su presvučeni šećerom, čokoladom ili soli.

Gubitak težine

Jednozasićene masti pronađene u maticama sadrže hormon koji sprečava slom mišićnih stanica umjesto masnih stanica. Stoga, ako želite spaliti višak masnih stanica, trebali biste tretirati matice kao obveznu komponentu dnevne prehrane. Isti hormon olakšava apsorpciju više šećera iz krvotoka, koji se pretvara u energiju. To, pak, može pomoći smanjiti želju za jesti slatkiše koji doprinose dobivanju težine i mnogim drugim zdravstvenim problemima.

Jednozasićene i polinezasićene masti imaju drugu prednost. Naime, probavni sustav treba puno vremena da ih probavlja, pa nakon obroka koji se sastoji od orašastih plodova, osjećamo se više zasićeno i ne razmišljamo o hrani. Ovo je još jedan odličan način da matice pomažu smanjiti unos praznih kalorija.

Dijetalna vlakna

Orašasti plodovi bogati su prehrambenim vlaknima, što je neophodno za pravilno funkcioniranje probavnog sustava i blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. Dijetna vlakna poboljšavaju probavu, čisti crijevne živice i regeneriraju sluznicu. Ona regulira intestinalnu funkciju, sprječava zatvor i smanjuje rizik od razvoja hemoroida. Hrana od orašastih orašastih plodova ne zaustavlja se u crijevima, pa čak i djeluje kao metla koja uklanja sve kontaminante, uključujući metaboličke proizvode, teške metale i parazite.

Velika doza zdrave energije

Nuts pružaju odgovarajuće hranjive tvari, tako da tijelo može ispravno funkcionirati. Kao rezultat toga, energija se značajno povećava, raspoloženje se poboljšava i simptomi stresa omekšaju.