Acne je problem koji utječe ne samo na mlade ljude. Oko polovice odrasle ženske populacije i četvrtina odrasle muške populacije također pate od akni. Akne mogu imati odrasle osobe koje imaju zdravu kožu u mladosti.
Veći broj odraslih žena koje pate od akni rezultat su hormonalnih promjena koje prate trudnoću.
Koji koraci možete poduzeti kako biste izbjegli probleme s aknama?
Ako imate osjetljivu ili suhu kožu, koristite samo osjetljive proizvode za njegu kože kako biste spriječili suhoću kože. Kada se koža presuši previše, proizvodi više ulja za nadoknadu suhe tvari.
Dodavanje ribljeg ulja ili lanenog ulja u vašu dnevnu prehranu poboljšava kvalitetu kože. Ovo je sjajan način rješavanja kronične suhe kože. Bitne nezasićene masne kiseline koje možemo izvesti iz prirodnih izvora najsigurniji su način za sprečavanje akni kod odraslih osoba.
Odrasli ne smiju koristiti acne lijekove koji su namijenjeni adolescentima. To se posebno odnosi na pripravke koji osuše kožu. Ove vrste tvari pridonose razvoju bora i oslabljuju kožu.
Stres je značajan doprinos razvoju akni. Neki dermatolozi negiraju takav odnos, ali postoje studije koje potvrđuju postojanje korelacije između stresa i akni. Nema sigurnosti da li stres izravno uzrokuje akne ili samo otežava simptome akni. Bilo kako bilo, smanjenje stresa u vašem životu definitivno će poboljšati izgled vaše kože.
Meditacija, tai chi, yoga – to su najbolji načini da se riješite stresa.
Prema tradicionalnoj kineskoj medicini, gastrointestinalno zdravlje prevodi se u zdravlje cijelog tijela. Koža se smatra jednim od načina kroz koje tijelo oslobađa otpad. Dakle, ako je tijelo preopterećeno ili oslabljeno, može doći do problema s kožom koji ne pronalaze proces pretjeranog toksina. Prema tome, prema filozofiji kineske medicine, prehrambene promjene su presudne u prevenciji akni.
Minimizirajte ili potpuno negirajte mliječne proizvode i proizvode od brašna (kruh, tjestenina). Ove proizvode je teško probaviti, a mnogi su ljudi netolerantni na laktozu ili gluten.
