Podrazumijeva se da svi slabi mišići mogu biti ojačani pravilnom prehranom i tjelovježbom. Može li osteoporoza biti ista?
Kosti se neprestano regeneriraju. Stare se stanice stalno razmjenjuju za nove, bez obzira na dob. Međutim, za prvi dio života, regeneracija kosti je dovoljno brz da nema gubitka gustoće kostiju. Zatim, proces se postupno usporava i kao rezultat, gustoća kostiju se smanjuje za oko 1% godišnje. Istraživanja pokazuju da se starije osobe približavaju točki koja se naziva osteopenija, koja se može pretvoriti u osteoporozu ako se gustoća kostiju smanjuje.
Osteoporoza se može zaustaviti i preinačiti na prirodan način – tijelo može izgraditi snažne i zdrave kosti – u bilo kojoj dobi.
Uzroci osteoporoze i čimbenika rizika.
Prema medicinskim izvorima, gubitak gustoće kostiju za oko 1% godišnje normalno je nakon što dostigne dob od četrdeset godina. Službeno postoje mnogi uzroci i faktori rizika koji povećavaju rizik od bolesti. Opći uzroci osteoporoze su sljedeći:
- Nedostatak tjelesne aktivnosti.
- Hipertireoza.
- Previše konzumiranja šećera i slatkih pića.
- Previše niske razine estrogena.
- Nuspojave lijekova (uključujući one liječene osteoporozom).
Ovi razlozi mogu se sažeti kao nedostatak hranjivih tvari potrebnih za izgradnju zdravih kostiju. Potrebni elementi za održavanje regeneracije kostiju na točnoj razini su: kalcij, magnezij, bor, stroncij i drugi elementi u tragovima, vitamin D3, K2, A, B, C, E i omega 3 masne kiseline. Nedostatak tih komponenata može biti uzrokovan, između ostalog, prekomjernom potrošnjom proinflamatornih spojeva (rafinirani šećeri, pesticidi, endokrini poremećaji).
Prirodni i dokazani način liječenja osteoporoze.
Dijeta izravno utječe na stanje kostiju i gustoću kostiju. Premalo kalcija i magnezija je štetno. Vitamin K2 omogućuje pravilnu apsorpciju kalcija u kost. Ono što je također potrebno je protein koji je strukturna osnova za kosti i ograničenje proupalnih proizvoda. Mnogi će problemi biti riješeni dijetom bogatim povrćem, voćem, ribom i cijelim zrnima. Održavanje ispravne gustoće kosti olakšat će izbjegavanje višak šećera, prerađene hrane i umjetnih sastojaka. Hranjiva podrška bitna je bez obzira koristite li farmakološka sredstva ili ne. Međutim, u slučaju osteoporoze, teško je dobiti dovoljno hranjivih tvari iz pravedne hrane.
Kao dodatak prehrani, koji podupire liječenje osteoporoze i kod koštanih problema, LAMININE se preporučuje (2-3 kapsula dnevno sa slabim bolestima, 4-5 kapsula dnevno s teškim bolestima).
