Kako pomoći sebi u mršavljenju?

Istraživači su potvrdili da redovita fizička vježba, koja se koristi zajedno s konzumacijom dugolančanih omega masnih kiselina iz riba, poboljšava cirkulaciju i metabolizam krvi. Obje metode koje se koriste zajedno imaju blagotvoran učinak na zdravlje, a poznato je da konzumacija ribljeg ulja ili njegovih dodataka podržava gubitak težine. Poželjne masne kiseline su prvenstveno EPA i DHA, koji se nalaze u masnim ribama i dodatcima ribljeg ulja.

Da bi se demonstrirale prednosti koje proizlaze iz fizičkog napora i konzumacije ribljeg ulja, provedena je studija u kojoj je uključeno 80 ljudi koji su bili prekomjerne tjelesne mase, u dobi od 25 do 65 godina. Studija je trajala tri mjeseca. Sudionici su podijeljeni u četiri skupine, u kojima je korišteno riblje ulje ili šafranovo ulje, a upotrebljava se tjelovježba ili ne. Podjela na grupe bila je kako slijedi:

• Ljudi jedu samo riblje ulje.
• Ljudi koji konzumiraju riblje ulje i obavljaju tjelesnu vježbu.
• Ljudi jedu samo ulje šafranike.
• Ljudi konzumiraju ulje šafranike i obavljaju fizičke vježbe.

Tko je izgubio većinu masnog tkiva?

Sudionici u tim grupama koji su obavljali fizičke vježbe, trčali ili trčali tri puta tjedno 45 minuta. Rezultati istraživanja pokazali su da ljudi koji koriste dodatak ribljeg ulja u kombinaciji s redovitom tjelovježbom, dobili su znatno veći gubitak težine u usporedbi s osobama koje su samo uzimale šafranovo ulje i nisu se bavile tjelovježbom. Kombinacija fizičkog napora i redovne uporabe dodataka ribljeg ulja rezultiralo je najvećim gubitkom tjelesne masti. Studije koje traju 12 tjedana pokazale su potencijalne prednosti dobro promišljene strategije gubitka težine. Dodatak ribljeg ulja koji se koristi za spaljivanje masnog tkiva kao nuspojava uzrokuje smanjenje triglicerida u krvi, povećanje količine dobrog HDL kolesterola i poboljšanje stanja sluznice krvnih žila.

Slično korisni učinci su zabilježeni kod ljudi koji su koristili običnu masnoću konzumiranu u svakodnevnim obrocima, zamijenjena istom količinom ribljeg ulja. Nakon tri tjedna eksperimenta, ovi su pojedinci doživjeli značajno smanjenje tjelesne težine. To potvrđuje činjenicu da omega masne kiseline imaju blagotvoran učinak na metabolizam i pomažu u uklanjanju masnoća pohranjenih u tijelu.

Kombinirana upotreba tjelovježbe i dodatak ribljeg ulja najbolje je rješenje za učinkovit gubitak masnoće.

OMEGA+++ je trenutno najbogatiji i najvredniji dodatak ribljim uljima. Pripravak je usmjeren na zdravlje kardiovaskularnog sustava, a gubitak viška tjelesne težine je blagotvorno djelovanje povećanja unosa dobrih masnih kiselina. Optimalna doza pripravka je dvije kapsule dnevno.