Ashwagandha poboljšava izdržljivost mišića i snagu

Redovita tjelesna aktivnost je bitan uvjet za zdravlje. Vožnja, plivanje, vožnja biciklom – svi volimo aktivno provoditi vrijeme na svježem zraku. Svaka sezona je odlično vrijeme za početak zdravog načina života. Nažalost, često se događa da ne znamo gdje početi. Pa kako ćete poboljšati izdržljivost mišića i snagu?

Najjednostavnija i najčešće korištena metoda među profesionalnim sportašima je korištenje prehrambenih dodataka. Tvrtka Lifepharm razvila je dva dodatka prehrani koja povećavaju prednosti treninga izdržljivosti i jačaju mišiće. Proizvodi namijenjeni su i početnicima koji nisu naviknuti na povećanu tjelesnu aktivnost, kao i za profesionalce koji redovito i intenzivno vlak.

Ova vrsta dopunjavanja također se može koristiti za poboljšanje fizičkog stanja svakodnevnih aktivnosti, poput košnje trave, čišćenja ili penjanja stepenicama. Ako ste umorni od takvih aktivnosti, koristite dodatke koji poboljšavaju izdržljivost mišića i snagu.

Poboljšanje snage u treningu kadrija.

Postoji nekoliko prirodnih sastojaka koji povećavaju učinkovitost tijela, reguliraju metabolizam i ojačavaju kardiovaskularni sustav, te time ojačavaju snagu mišića i izdržljivost u intenzivnom treningu.

Program treninga izdržljivosti i treninga snage sastoji se od vježbi koje snage skeletnih mišića pod pritiskom vanjskog otpora. Tijelo odgovor na povećanu situaciju opterećenja je razvoj mišićnog tkiva i jačanje mišića. Ljudi koji nemaju iskustvo u treningu snage imat će premalo snage ili mišićne mase, u usporedbi s onima koji su dugo trenirali.

Ashwagandha (Withania Somnifera, indijski ginseng) poboljšava izdržljivost u kardio treningu. Suvremena medicinska literatura objavljuje niz članaka o potencijalnim zdravstvenim prednostima ove biljke koja podupire imunološki sustav i ima poticaj za pomlađivanje. Za one koji treniraju teško, ili za one koji teško mogu raditi tjelesnu aktivnost, važno je da Ashwagandha optimizira proizvodnju energije i radi na kardiovaskularnim i hormonskim sustavima te ubrzava oporavak nakon intenzivne obuke. Istraživanja su također pokazala da Ashwagandha stimulira funkciju disanja, uzrokujući opuštanje glatkih mišića.

LAMININE i IMMUNE+++ sadrže sve što je potrebno za jačanje mišića i poboljšanje izdržljivosti tijekom treninga snage. Posebna formula OPT-9 (s ekskluzivnim LifePharm LFAE proteinom) daje prirodni izvor svih aminokiselina. Oba prehrambenih dodataka sadrže sastojke koji podržavaju razvoj fizičke snage, a također su izvor vitamina C koji je dvaput bio biološki aktivan i pruža visoku dozu antioksidansa.