Orašasti plodovi su prirodni izvor korisnih masnih kiselina. Orašasti plodovi su kalorični i bogati mikroelementima. Znanstveno je dokazano da su sirove i neslane orašaste plodove jedna od najboljih namirnica. Unatoč visokom sadržaju kalorija i visokom sadržaju masnoće, vrijedi dodati matice na vašu dnevnu prehranu. Read more
Zdrava prehrana
Dijetna vlakna kod bolesti debelog crijeva
Postoji mnogo načina da se riješite hemoroida. Najdrastičnija metoda je operacija. Međutim, čak i nakon kirurškog uklanjanja hemoroida, bolna oboljenja obično se ponavljaju. Zašto se ovo događa? Koja je uloga dijetalnih vlakana u zdravlju probavnog sustava? Read more
Što dijeta potiče detoksikaciju?
Hrana može osigurati sve tvari koje tijelo treba za zdravo funkcioniranje. To vrijedi i za proces detoksikacije. Specifične hranjive tvari imaju prirodnu moć da pomognu tijelu da učinkovito ukloni toksine. Read more
Što jesti kada imate probleme s prostatom
Nutricionizam igra važnu ulogu u prevenciji i kontroli raka prostate. U nekim zemljama raka prostate pojavljuje se vrlo često, u drugim zemljama su sporadični. Read more
Koliko prehrambenih vlakana treba jesti?
Vlakna su važan dio zdrave uravnotežene prehrane. Dijetalna vlakna mogu spriječiti bolest srca, dijabetes, povećanje težine i određene vrste raka. To uvelike utječe na zdravlje probavnog sustava. Read more
Sigurna mikrovalna pećnica
Ideja mikrovalne pećnice stvorena je prije mnogo godina. Prva komercijalna konstrukcija stvorena je 1947. godine i mogla je kupiti za oko 5000 dolara. Bilo je veličine velikog hladnjaka i težilo je oko dvadeset puta više od modernih konstrukcija. Danas je teško zamisliti kuhinju u kojoj nema mikrovalne pećnice, a cijena ovog uređaja je mnogo puta manja. Koji su rizici korištenja mikrovalova za zagrijavanje hrane? Je li mikrovalna pećnica sigurna Read more
Visoka masnoća dijeta potiče mladi izgled
Masnoća koju isporučujemo u našoj prehrani je naš neprijatelj ili bolje saveznik? Mediji promoviraju nisku masnu prehranu. Kaže se da masno tkivo uzrokuje prekomjernu težinu koja povećava razinu kolesterola i da je izvor svih zala. Stvarno mislite da uklanjanje svih masnoća iz vaše prehrane će vam izgledati bolje? Read more
Dijetalna vlakna i gubitak težine
Vlakna su bitan dio vaše prehrane i pružaju mnoge zdravstvene prednosti za vaše tijelo. Prehrana s visokim sadržajem vlakana također vam može pomoći da izgubite težinu. Koji su izvori vlakana? Je li vlakno jelo nuspojave? Koji je rizik od predoziranja vlaknima? Read more
Veza između ciroze jetre i prehrane
Ciroza je posljednja faza dugotrajnog oboljenja jetre. To je vrlo ozbiljan zdravstveni problem koji je povezan s mnogim oboljenjima i konvencionalna medicina ne daje nikakvu šansu za ponovno uspostavljanje zdravog funkcioniranja jetre. Srećom, postoji prirodni tretman i prevencija, koji mogu uključivati zdravu prehranu. Read more
Pretilost u djece
Tijekom proteklih 30 godina broj djece s prekomjernom tjelesnom težinom udvostručen je. Prekomjerna težina i pretilost u djetinjstvu gotovo su jamstvo pretilosti u odrasloj dobi. Ali pretilost nije samo dodatna težina, već mnogi zdravstveni problemi. Bolest jetre, bolesti srca, rak, vaskularna bolest, poremećaji spavanja, ortopedski problemi i hiperkolesterolemija. Kako izbjeći takav razvoj događaja? Read more