Smatra se da je dobivanje masti s godinama normalno. Međutim, povećanje opsega struka pravi je zdravstveni rizik. Budući da je ateroskleroza glavni uzrok kardiovaskularnih bolesti, vrijedno je znati kako to spriječiti.
Postoje dvije vrste masnog tkiva:
- Visceralna mast koja okružuje unutarnje organe u trbušnoj šupljini. Ova vrsta masnoća je posebno opasna jer je uzrok mnogih bolesti, uključujući i metaboličkih poremećaja, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2 masno tkivo akumulira u području abdomena tijela formira oblik naziva i jabuke. Visceralni tkivo mlijeka moguće je proliti pomoću pravilne prehrane i vježbanja. Rezultat uklanjanja tjelesne masti također je smanjenje krvnog tlaka i snižavanje razine kolesterola u krvi.
- Subkutano tkivo masti nakuplja se izravno ispod površine kože. Ova vrsta masnog tkiva je manje opasna za zdravlje i lakše prevladati. Pretjerana potkožna masnoća oblikuje oblik tijela zvanu kruška.
Masne stanice su biološki aktivne
Istraživači kažu kako masne stanice debelog crijeva funkcioniraju poput endokrinih žlijezda jer proizvode hormone i druge tvari koje imaju značajan utjecaj na zdravlje. Dakle, viška tjelesne masti, osim drugih negativnih učinaka, također poremeti hormonsku ravnotežu tijela. Pored toga, visceralna masnoća prevozi kemikalije imunološkog sustava (citokini) koji mogu povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti. Prema istraživačima, biokemijske tvari povezane s prisutnošću masnog tkiva imaju negativan učinak na osjetljivost stanica na inzulin, kao i na krvni tlak i zgrušavanje krvi. Posljedica unutarnji organ masnoće povišene razine ukupnog kolesterola i LDL (lošeg) kolesterola i nižeg HDL (dobrog), a smanjen odgovor na inzulin. Otpornost na inzulin rezultira povećanjem razine glukoze u krvi i povećanjem rizika od razvoja šećerne bolesti.
Kako smanjiti rizik od srčanih bolesti srca i održavati normalnu razinu šećera u krvi?
- Dnevna vježba za 30 do 60 minuta. Najkorisniji oblici tjelesne aktivnosti uključuju šetnju, plivanje, biciklizam, penjanje po stepenicama, vrtni rad.
- Kontroli što jedeš. Ograničite unos šećera, prerađenih ugljikohidrata i slatkiša.
- Jedite povrće, mršavo meso, orasi, voće, salate.
- Uklonite slane grickalice i zaslađene napitke iz prehrane.
- Saznajte kako kontrolirati stres. Pronađite vremena za opuštanje i meditaciju.
- Radite na održavanju zdravog načina života.
I Vi možete pomoći sami za održavanje zdrave tjelesne težine i prolio viška masnoće pomoću dodataka LifePharm, koji – kao nuspojava – oni pomažu izgubiti trbuh masnoće: Laminine® i OMEGA+++.
Uzmite Laminine dva puta dnevno s jednom kapsulom. Istraživanja su pokazala da sustavno korištenje ovog dodataka prehrani ljudi s neznatno povišenim razinama glukoze, vraćaju glukozu u normalu. Osim toga, redovita uporaba Laminina smanjuje stres, koji je odgovoran za povećanje razine kortizola i može uzrokovati prekomjerno nakupljanje masnoća.
Uzmi OMEGA+++ svaki dan jer studije pokazuju da omega 3 (EPA i DHA) smanjuju rizik od razvoja bolesti koronarnih arterija. OMEGA+++ također sadrži vitamin K2, koji pomaže očistiti krvne žile i spriječiti depozite u njima, što poboljšava cirkulaciju krvi i smanjuje rizik od srčanih problema.
