Je li potrebno čišćenje tijela? Ako smo živjeli u savršenom okolišu, detoksikacija ne bi bila potrebna. Međutim, jer je okoliš zagađen, pa je odgovor da, čišćenje tijela je neophodno. Ne možemo oprati tijelo iznutra, baš kao što mi tijelo isušujemo izvana u tušu. Jedina metoda čišćenja tijela je pružiti hranjive tvari koje ga uzrokuju.
Ljudsko tijelo je opremljeno sa sedam kanala kroz koje pročišćava: pluća, jetru, kožu, bubrege, debelo crijevo, limfe i krv. Najvažnija tvar koju tijelo treba očistiti je čista voda. Količina potrebne vode ovisi o tjelesnoj težini. U prosjeku je oko osam čaša dnevno.
Uzimajući u obzir detoksikaciju tijela, ne zaboravite se ograničiti na debelo crijevo. Pročišćavanje debelog crijeva bez čišćenja ostatka tijela je besmisleno.
Trebate li stvarno očistiti?
Pitajte se nekih pitanja koja će vam pomoći u dijagnosticiranju vašeg stanja tijela. Osjećate li se kronični umor? Često se razboliš? Jeste li prekomjerna težina? Imate li problema sa spavanjem? Jesu li zglobovi povrijeđeni? Imate li problema s očima? Često imate glavobolju? Zarete li se truditi od nadutosti, zatvora ili plinova? Je li vaš dah smrdljiv? Ima li vaše tijelo neugodan miris? Pate li od alergija ili kroničnih infekcija? Uzimate li lijekove, rade li u zdravstvenoj ustanovi ili imate kontakt s čistačima? Pušite? Jeste li jesti visoko obrađenu hranu?
Ako ste odgovorili na neke od gore navedenih pitanja, vaše tijelo treba detoksikacija.
Načela sigurnog čišćenja tijela
- Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno.
- Jedite samo cjelovite žitarice.
- Jedite najmanje 35 grama vlakana dnevno.
- Nemojte jesti crveno meso.
- Jedite manje mliječnih, rafiniranih ugljikohidrata, šećera i zasićenih masti.
- Jedite češće, male obroke.
- Nabavite riblje ulje (OMEGA+++)
- Spavati najmanje 8 sati tijekom noći.
- Nemojte piti kofein.
- Nemojte piti alkohol.
- Ne gladuj
- Izbjegavajte vježbu. Mnogo odmora.
Tijekom čišćenja tijela obično postoje nuspojave. Nemojte se bojati ovih blagotvornih nuspojava. Mogu uključivati glavobolje, mučninu, osip na koži, privremeni nedostatak energije, povećana pokreta crijeva. Ako su nuspojave preopsežne, smanjite intenzitet detoksifikacije. Toksini i paraziti napuštaju tijelo kroz crijeva, urinarni trakt, usta, nos i kožu. Ne čudi da tijekom detona primijetite neobične simptome unutar ovih organa.
Prije nego počnete s detoxom, pogledajte članke o ovoj temi. Pročitajte knjige i registrirajte se na internetskom forumu. Kako bi čišćenje bila učinkovita i zdrava, potrebno je znanje!
