Bilje za stres

Stres je prirodna reakcija tijela i ne donosi negativne posljedice. Problem će nastati kada ne brinete da nakon stresa imate dovoljno vremena za opuštanje. Dugotrajna izloženost stresu pogoduje pojavi mnogih bolesti. Najslabiji organi i sustavi će najviše patiti, ali možete izbjeći štetne posljedice stresa. Kako ublažiti stres na prirodan način?

Neki ljudi imaju veću osjetljivost na negativne učinke stresa, dok drugi imaju manje. Ovisi o mnogim čimbenicima. Zbog kroničnog stresa cijeli organizam može patiti: živčani sustav, krvožilni sustav (koronarna srčana bolest, srčani udar), imunološki sustav (rak, česte bakterijske i virusne infekcije), probavni sustav (ulkus), dišni sustav (bronhijalna astma) hormonalni. Ako tražite prirodni način da se riješite stresa, pokušajte s biljkama koje oslobađaju stres.

Biljke za stres koristili su naturotherapisti još od davnih vremena. Činjenica da su biljke sigurne i učinkovite je glavni razlog zašto njihova popularnost u liječenju stresa nije smanjena tijekom stoljeća. Ljekovita sredstva za ublažavanje stresa lako su dostupna i svatko ih može pripremiti kod kuće.

• Svi znaju ljekovita svojstva ginseng. Ginseng djeluje ne samo na mišiće, već i opušta živčani sustav. Osnovna prednost ovog korijena je izravni učinak na hormone stresa. Osim toga, tijelo pruža dodatnu energiju za smanjenje fizičke i emocionalne napetosti. Ginsengov korijen može se jesti na mnogo načina. Najlakše rješenje je kupiti kapsule u ljekarnama, ali najučinkovitiji je svježi korijen. Može se rezati na kriške i dodati u jela ili načiniti od infuzija.
• Svinjska smeđa ima sveobuhvatan učinak iscjeljivanja, među ostalima, ublažava tjeskobu i depresiju. Anti-depresivno djelovanje sv. Ivana je usporedivo s najpopularnijim lijekom nazvanim Promazyna, koji se koristi za liječenje depresije, anksioznosti i apatije.
• Jedna od najpoznatijih biljaka za stres je kamilica, koja se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ima umirujuće i umirujuće svojstva koja će vam pomoći da se opustite nakon puno stresa.
• Zobena biljka je još jedna prirodna medicina koja vas smiruje, daje vam energiju i pomaže u stanjima mentalne iscrpljenosti. Zob nemaju hipnotički učinak, ali zahvaljujući toniranju živaca pomaže kod nesanice. Ne uzrokuje negativne nuspojave i može se redovito koristiti dugo vremena.

Bilje za stres, uz ublažavanje stresa, donosi i druge pogodnosti općem zdravlju. Međutim, uz korištenje bilja za stres, najbolje je promijeniti i vaš stil života. Poboljšanje prehrambenih navika, planiranje vremena za opuštanje i izbjegavanje zadataka koji su izvor stresa su drugi načini za sprečavanje stresa.