Vijesti u liječenju gubitka pamćenja

Nakon 40 godina pojavljuju se prvi problemi s funkcioniranjem moždanih stanica, a to je razdoblje u kojem mnogi ljudi počinju gubiti sjećanje. Jedna od pet osoba u dobi od 65 doživljava blagi poremećaji, uključujući i poteškoće u koncentraciji, problema s pronalaženjem pravu riječ, zaboravljajući gdje se objekt odgođena. U nekim slučajevima, ti blagi poremećaji mogu se razviti u potpunu demenciju. Primijete li slične simptome kod sebe ili kod rođaka? Kako se nositi s problemima s memorijom?

Glavni uvjet za pravilno funkcioniranje mozga je ravnoteža više neurotransmitera, što osigurava stabilan raspoloženje i pravilno funkcioniranje tijela. Depresija, anksioznost ili nesanica mogu biti rezultat ove neravnoteže. Tri najvažnija neurotransmiteri je serotonina (osjećaj mira, optimizma i samopouzdanja), dopamin (predanost, energiju i uzbuđenje) i kortizola, hormona stresa koji je uključen u pretvorbi energije u intenzivne akcije u slučaju nužde.

Destabilizaciji ravnoteže neurotransmitera može biti uzrokovan loše prehrane, nedostatak vježbe, nedostatak sna, kronični stres, neproduktivne potrošnje velikih količina vremena ispred televizora ili računala.

Kako se brinuti za zdravlje mozga?

Možete smanjiti rizik od poremećaja mozga uvođenjem promjena u vašem životnom stilu. Nedostatak jasnoće uma je reverzibilna. Dijeta, spavanje i način rada i ukupni način života ima ogroman utjecaj na našu sposobnost učenja, brzo razmišljanje i učinkovito povlačenje informacija.

Jedno od temeljnih otkrića je da su omega 3 masne kiseline bitni dio prehrane koja hrani stanice mozga. Stanične membrane neurona mozga i leđne moždine sastoji od omega-3 masnih kiselina dugog lanca smanjuju upalu, što je neophodno za liječenje depresije, ponašanja, mentalne oštrine i nositi sa stresom. Možete poboljšati funkciju mozga u samo nekoliko tjedana, pod uvjetom da dajete prave hranjive tvari. Studije potvrđuju da se gubitak pamćenja može preokrenuti kao posljedica redovitog konzumiranja omega 3 masnih kiselina.

Ugrađivanje OMEGA+++ u dnevnu prehranu i konzumaciju ribe tri puta tjedno učinkovit je način hranjenja stanica mozga. Omega 3 masne kiseline su najbolji nutrijent za mozak jer sprječavaju upalu i temelj su za održavanje mentalne jasnoće. Osim toga, oni pomažu u uklanjanju depresije, stresa i anksioznosti. Korištenje dodataka ribljim uljima pola godine dovoljno je za značajno poboljšanje memorije.