Spavanje je vrlo važno za zdravo funkcioniranje tijela. Optimalna dužina sna ovisi o individualnim okolnostima, ali neuspjeh u osiguravanju adekvatnog vremena za regeneraciju može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Razumijevanje uzroka nesanice prvi je korak u rješavanju ovog problema.
Nesanica može biti posljedica različitih čimbenika, uključujući stres, nepravilan način života, nedostatak higijene spavanja i mnoge psihološke i fizičke čimbenike. Jedno je sigurno – nedostatak sna je ozbiljan problem i treba ga ukloniti što je prije moguće, jer nedostatak redovitog sna može izazvati katastrofalne posljedice po zdravlje.
Što pridonosi nesanici?
Nesanica je skupina bolesti čiji je simptom nemogućnost spavanja. Nesanica se može manifestirati u obliku kratkotrajnog (akutnog) ili dugotrajnog (kroničnog) stanja, a svaki od tih oblika ima različite uzroke. Najčešći uzrok akutne nesanice je stres koji može nastati zbog nepovoljnih životnih okolnosti. Nakon rješavanja problema i nakon ublažavanja stresa, ova vrsta nesanice obično nestaje spontano. Nasuprot tome, kronična nesanica obično počinje s lošom higijenom spavanja ili je posljedica liječenja drugih bolesti. Neposredni uzrok ove vrste nesanice je redoviti prekid ciklusa spavanja i budnosti. Rezultat takve situacije su poteškoće s uspavljivanjem i poremećaji tijekom REM ciklusa.
Uzrok nesanice je fizički ili mentalni poremećaj koji sprječava mirno i redovito spavanje noću.
Koji su učinci nesanice?
Jedna neprospavana noć može izazvati razdražljivost i zlovoljan humor. Međutim, dugotrajni poremećaji spavanja mogu uzrokovati ozbiljnije zdravstvene probleme. Poremećaji spavanja mogu, između ostalog, doprinijeti ograničavanju kognitivnih sposobnosti, usporavanju refleksa i motoričkim oštećenjima. To može pridonijeti povećanju rizika od prometnih nesreća. Kronična nesanica povezana je s oslabljenim imunološkim sustavom i povećanim rizikom od pretilosti, dijabetesa, hipertenzije i depresije.
Nedostatak sna može dovesti do fatalnog mentalnog i fizičkog stanja. Stoga uzmite u obzir da je jedan od dostupnih načina borbe protiv nesanice LAMININE u dozi od 1 do 5 kapsula dnevno, ovisno o težini simptoma bolesti.
