Je li moguće izliječiti hrkanje? Ovo pitanje postavlja svaka osoba koja poznaje nekoga tko snori. Naravno, hrkanje se može izliječiti. Postoji mnogo načina za učinkovito liječenje hrkanja. Ovaj članak će pokriti prirodne i neinvazivne načine liječenja hrkanja koje su sigurne za vaše zdravlje i ne ostavljaju nikakve nuspojave.
Prije nego što pronađete način liječenja hrkanja, bit će dobro upoznati uzroke i zdravstvene učinke hrkanja. Vjerojatno ćete biti iznenađeni da problem hrkanja utječe na gotovo polovicu odraslih osoba. Zbog hrkanja, cijela obitelj pati.
Najčešći uzrok hrkanja je nazalna opstrukcija, što može biti posljedica infekcije gornjih dišnih puteva, alergija ili nazalni septum. U slučaju infekcije i alergije slučaj je relativno lagan. Vi samo trebate ukloniti uzrok hrkanja uzimanjem lijekova za liječenje infekcija ili alergija. Međutim, korekcija nazalnog septuma može zahtijevati operaciju.
Čvrsti mišići i višak tkiva oko grla još su jedan od uzroka hrkanja. Ako ste pretežak, onda odmah pregledajte metode gubitka težine i odaberite najbolje za vas. Pijete li alkohol ili koristite tablete za spavanje? Alkohol ili tablete za spavanje donose vrlo duboki san, što može uzrokovati opuštanje mišića u stražnjem dijelu grla i uzrokovati hrkanje.
Najozbiljniji zdravstveni rizik povezan s hrkanjem je apneja za vrijeme spavanja. Apneja u snu može uzrokovati smanjenje razine kisika u mozgu iu ekstremnim slučajevima dovesti do smrti. Učinkovita metoda u ovom slučaju je izbjegavanje spavanja na leđima. Nema mogućnosti hrkanja ako spavate na strani.
Postoji mnogo prirodnih načina liječenja hrkanja, uključujući učinkovite homeopatske lijekove. Dobar je način udisanja prije kreveta, koji čisti gornji dišni put. Dopustite da vruća voda potone, nagnuti nad njom i udahnuli duboko. Krevet možete prekriti ručnikom kako biste poboljšali učinak.
Kao što smo već spomenuli, prekomjerna težina povećava vjerojatnost hrkanja. Samo izgubite oko 10% kako biste znatno smanjili vjerojatnost hrkanja.
Ako to ne uspije, možete isprobati i druge metode. Učinkovit i jeftin način je nazalni snoring remen koji produžuje nosne prolaze i tako olakšava nazalno disanje, smanjujući ili čak uklanjajući hrkanje. Mnogi su ljudi izliječili hrkanje s homeopatskim aerosolom. Ovi lijekovi koriste blagotvorne učinke biljaka (npr. Šafran, večernja jaglaca) koja čisti sluz i prirodno hidratiziraju gornji respiratorni trakt.
Prije početka bilo kakvog liječenja, pametno je najprije konzultirati liječnika koji će vam pomoći da utvrdite jesu li lijekovi koje ste odabrali zapravo donijeti rezultate koje očekujete.
Po mom mišljenju, sve ovisi o uzroku hrkanja. Za mene se pokazalo da su vježbe joge najučinkovitije, to mi je dalo mir i pomoglo mi je da usporim tempo svog života.