Zasigurno ne postoji osoba koja ne bi čula za zeleni čaj i zdravstvene prednosti koje ga pije. Pijete li ovaj jaki antioksidans svaki dan? Poznajete li sve pozitivne aspekte pijenja zelenog čaja? A kako izgleda pitanje predoziranja zelenim čajem?
Tijekom stoljeća, zeleni čaj je bio jedno od najpopularnijih pića na svijetu. Kinezi ga piju već tisućama godina. Sada je drugi najpopularniji piti na svijetu, odmah iza vode! Zeleni čaj je sastavni dio mnogih mješavina i dodataka prehrani, kao što je Kou Tea – za ljude koji žele izgubiti težinu.
I zeleni čaj i crni čaj proizvode se iz biljke pod nazivom Kineski čaj (Camellia sinensis). Razlika je u tome što zeleni čaj nije fermentiran, što znači da su njegova snažna antioksidacijska svojstva ostala potpuno netaknuta. Moć zelenog čaja nalazi se u polifenoli iz katehinske skupine. Ovi moćni antioksidanti ne samo da inhibiraju rast tumora već i uništavaju stanice raka bez oštećenja zdravog tkiva. Popis zdravstvenih svojstava zelenog čaja je dug.
Pomaže u gubitku težine. Prema znanstvenim istraživanjima, zeleni čaj ubrzava metabolizam i usporava oslobađanje ugljikohidrata u tijelu. Sprječava brzo povećanje šećera u krvi. Zeleni čaj također usporava oslobađanje ugljikohidrata u tijelu, sprečavajući snažan porast šećera u krvi.
Povećava imunitet. Zeleni čaj je jedan od najjačih antioksidansa na raspolaganju i stoga smanjuje rizik od raka. Sadrži i vitamine i minerale vrijedne za tijelo.
Smanjuje kolesterol. Pijenje zelenog čaja snižava ukupni kolesterol, a također poboljšava omjer dobrog kolesterola (HDL) do lošeg kolesterola (LDL).
Zeleni čaj ne uzrokuje nuspojave, povećava ukupnu razinu energije i jača imunološki sustav. Dobro je pretvoriti zeleni čaj u dnevnu prehranu.
