Vitamin K2 iz prirodnih izvora

Da biste odlučili imate li nedostatak vitamina K2 u tijelu – trebali biste napraviti jednostavan test krvi. Ako se ispostavi da je razina vitamina K2 preniska, tada će biti potrebno uvesti neke namirnice u svakodnevnu prehranu.

Vitamin K2 igra važnu ulogu u mnogim procesima koji su važni za pravilno funkcioniranje tijela. Dva najvažnija zadatka ovog vitamina su regulacija procesa zgrušavanja krvi i sudjelovanje u ekonomiji kalcija. Modifikacija specifičnih proteina koji imaju sposobnost vezanja kalcija vrlo je važna funkcija vitamina K. Zahvaljujući tom procesu, kalcij se usmjerava na ona mjesta gdje tijelo najviše treba taj mineral, odnosno kosti i zube.

Nedostatak vitamina K2 je uzrok poremećaja metabolizma kalcija, a to može uzrokovati taloženje ovog minerala u krvne žile i bubrege.

Zbog pravilne uporabe kalcija isporučenog s hranom, vitamin K2 sprječava osteoporozu, karijes i bolesti bubrega. Međutim, zahvaljujući očuvanju zdravlja cirkulacijskog sustava, tj. Zbog sprečavanja nakupljanja naslaga kalcija u zidovima krvnih žila, vitamin K2 je važan čimbenik koji potiče zdravlje bubrega i smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara.

Izvori vitamina K2 u hrani.

Vitamin K2 lako se dobiva konzumiranjem prirodnih, fermentiranih proizvoda: kiseli kupus, kiseli krastavci, natto (fermentirani soja), životinjska jetra (za prirodno hranjene životinje), jogurti i masni sirevi. Vitamin K2 spada u skupinu vitamina topljivih u mastima. Proizvodi s niskim udjelom masti sadrže male količine vitamina K2.

Hrana je najbolji izvor svih hranjivih tvari potrebnih za zdravlje. Međutim, dugotrajne sistemske bolesti mogu uzrokovati previsoke deficite vitamina i minerala. U takvoj situaciji, pomoć može biti dodatak prehrani (npr. LAMININE, OMEGA+++, DIGESTIVE+++), koja u kratkom vremenu osigurava velike doze tvari koje ubrzavaju proces ozdravljenja.

Osobe koje uzimaju antikoagulante trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije uporabe vitamina K2 dodataka prehrani, jer vitamin K2 može utjecati na neke lijekove.

Podijelite svoje mišljenje…