Gotovo svatko je doživio probavne smetnje. Nepropusnost je obično posljedica prejedanja, ali može biti i simptom ozbiljnih problema u probavnom sustavu. Raspon simptoma ove bolesti je širok i može uključivati spaljivanje u želucu, nadutost, žgaravica, trbuh ili povraćanje. Simptomi probavne smetnje intenziviraju se pod utjecajem stresa. Koji su uzroci slabo varenje i kako se riješiti?
Uzroci i metode liječenja probavnog trakta.
Nepropusnost može biti rezultat mnogih situacija: prejedanje, prebrzo jedenje, prevelika masnoća u obrocima, alkohol ili kofeinirana pića, nepodnošenje hrane, stres, pušenje, nadražujući želudac (npr. Aspirin, ibuprofen), čir na želucu, bolest Gastroezofagealni refluks. Nepropusnost može također biti znak ozbiljnijih problema. Ako imate ozbiljne ili dugoročne simptome, zamolite svog liječnika da upotrijebi točan tretman.
Slabost se obično odlazi bez liječenja, ali vrijedi slijediti nekoliko pravila koja olakšavaju stvari.
- Žvakati usta zatvorenim.
- Nemojte govoriti dok žvakate.
- Nemojte jesti prebrzo.
- Nemojte piti za vrijeme obroka.
- Izbjegavajte jesti odmah prije spavanja.
- Izbjegavajte tjelesnu aktivnost odmah nakon obroka.
- Nemojte pušiti.
- Nemojte piti alkoholna pića.
- Ako imate problema sa slabom probavom, zabilježite sastojke obroka.
- Pijte čaj od menta ili kamilicu kako biste olakšali bol u želucu.
- Pijte čaj od đumbir, jedite đumbir s kandiranim ili koristite ekstrakt korijena đumbira.
- Saznajte kako kontrolirati stres.
Koristite dodatke prehrani.
Probiotici sadrže “dobre” bakterije koje normalno nastanjuju ljudski probavni trakt. Većina tih “prijateljskih” bakterija prirodno nastaje u mliječnim proizvodima, kao što je jogurt s aktivnim kulturama ili mlijekom. Najpoželjniji proizvodi su Bacillus Coagulans (BC-30) ili Lactobacillus GG u tekućem obliku ili u obliku kapsula (DIGESTIVE+++). Standardna doza je jedna žlica tekuće kulture ili jedna ili dvije kapsule s obrokom. Osim ublažavanja dispepsije, probiotici su također djelotvorni za dijareju djece, putnu proljev, intoleranciju na laktozu, sindrom iritabilnog crijeva i infekcije vaginalnih kvasaca.
Biljni probavni enzimi pomažu probaviti specifične hranjive tvari. Amilaza pomaže u probavi ugljikohidrata, lipaze su dizajnirane za masti, proteaze za proteine, laktozu za mliječne proizvode. Ekstrakt lišća artičoke je također koristan tijekom probavne smetnje jer povećava protok žuči i olakšava probavu masti.
Za probavne smetnje i čireve želuca, koristite LAMININE 2-3 kapsule dnevno (svjetlosne boli) ili 4-5 kapsula na dan (teške bolesti).
