Jetra se smatra jednim od najvažnijih unutarnjih organa u ljudskom tijelu. Ako pokrenete nezdrav životni stil, kao i većina ljudi u današnjem društvu, vrlo je vjerojatno da je potrebna vaša detoksikacija. Read more
Podrška za mršavljenje
Postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine može biti izazovno putovanje, ali s pravom potporom postaje puno lakše upravljivo.
Gubitak tjelesne težine ne odnosi se samo na brojke na vagi – radi se o poboljšanju općeg blagostanja, povećanju razine energije i smanjenju rizika od kroničnih bolesti. Učinkovite strategije mršavljenja kombiniraju uravnotežen pristup zdravoj prehrani, redovitu tjelesnu aktivnost, pravilnu hidrataciju i upravljanje stresom. Jedan ključ uspješnog mršavljenja je usvajanje hranjive, održive prehrane. Usredotočenost na cjelovite namirnice, bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i nemasnim proteinima, pomaže u održavanju sitosti i uravnotežene razine energije, što olakšava postizanje vaših ciljeva. Osim toga, čimbenici načina života kao što su spavanje i stres mogu igrati ključnu ulogu.
Dokazano je da loš san i kronični stres utječu na metabolizam i povećavaju želju za hranom, pa davanje prioriteta odmoru i sabranosti može napraviti značajnu razliku. Za one koji žele poboljšati svoje putovanje, postoje različiti prirodni dodaci koji mogu ponuditi dodatnu podršku. Sastojci poput ekstrakta zelenog čaja, dodaci vlaknima, pa čak i spojevi poput kurkumina (koji se nalazi u kurkumi) pokazali su potencijal u podržavanju metabolizma i zdravog mršavljenja. Kao i uvijek, oni bi trebali nadopuniti – a ne zamijeniti – uravnoteženu prehranu i aktivan stil života. U ovoj kategoriji pronaći ćete savjete, uvide i resurse o uravnoteženim pristupima mršavljenju, istražujući mogućnosti prehrane i prirodnih dodataka prehrani.
Bez obzira na to jeste li tek počeli ili želite održati rezultate, sadržaj ovdje ima za cilj pružiti praktične smjernice koje će podržati vaše dugoročne ciljeve vezane uz zdravlje i kontrolu težine.
Pet biljaka koje podupiru gubitak težine
Svatko želi ostati fizički sposoban za ostatak života. Najvažniji uvjet za postizanje cilja je održavanje ravnoteže tijela. Uravnoteženi sustav podrazumijeva zdrav lik bez prekomjernog masnog tkiva. Međutim, životni stil, nezdravi i nepravilni obroci, višak podražaja i stresa – svi imaju negativan utjecaj na naše tijelo. Jedan od najčešćih učinaka ovih promjena načina života je dobitak na težini. Kako slegnuti pomoću samo bilja? Read more
Bilje za mršavljenje
Ponekad postizanje idealne tjelesne težine je težak zadatak. Ako se problem tiče vas, možete probati biljke za mršavljenje. Sjeti se, međutim, da nisu svi bilje su na snazi, a neke tvari biljnog podrijetla može čak biti i opasno za zdravlje. Stoljećima, bilje se koristi kao prirodni lijek za sve bolesti, od prehlade, a završava sa gubitkom viška težine. Ne postoji jedna vrsta biljke koja bi bila dobra za sve. Svako tijelo je drugačije i svaka osoba vodi drugačiji stil života, tako da bi trebao kupiti ili napraviti svoj vlastiti sveobuhvatan mješavinu bilja koje će učinkovito pomoći u reguliranju tjelesne mase. Read more
Pretilost može biti povezana s crijevnim problemima
Prolijevanje višak masnog tkiva velik je problem za mnoge ljude. Iako je poznato da je učinkovit proces mršavljenja kombinacija prehrane i vježbanja, nedavne studije pokazuju da postoji još jedan važan čimbenik koji utječe na povećanu akumulaciju masnog tkiva. Read more
Mitovi o svojstvima mršavljenja zelene kave
Ne samo da je proljeće dobro vrijeme za promjenu u vašem životu. Možda je danas dan kada odlučite početi gubiti težinu? Što odlučite podnijeti zahtjev? Prijavite se za teretanu, trčanje, vožnju biciklom ili možda zdravo jelo? Read more
Nadam se u borbi protiv pretilosti
Postoje mnogi čimbenici koji čine neke ljude sklone pretilosti. Neki su razlozi izvan naše kontrole, na primjer, genetički uvjeti koji mogu poremetiti tijek biokemijskih promjena, a kao rezultat toga može doći do poremećaja metabolizma masti. Dakle, je li točno reći da su “ljudi pretili, jer previše jedu i ne igraju”? Read more
Nećete izgubiti težinu ako napravite ove pogreške
Postoje mnoge dijete mršavljenja koje ste pokušali koristiti, a vi vagati isti iznos cijelo vrijeme? Ne postoji ništa čudno. Pomaže li vam i metoda koja je pomogla bližnjemu? Sigurno, nema načina da izgubite težinu, bit će učinkoviti ako prekršite osnovna pravila. Read more
Moderno mršavljenje je dobro za zdravlje ili ne?
Pretilost je ozbiljan problem modernog društva. Zbog prekomjerne težine, odrasli i djeca pate. Prekomjerna tjelesna težina može dovesti do teških liječenja bolesti – čak i onih opasnih za život. Prioritet za mnoge ljude je pronaći učinkovit način za izgubiti težinu. Učinkovit način za izgubiti težinu je ubrzati proces spaljivanja masti i spriječiti daljnje akumulacije masti i regulirati metabolizam. Read more
Nuspojave od Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia postaje sve popularnija kao dodatak prehrani koji olakšava gubitak težine. Znanstveno istraživanje potvrđuje njegovu učinkovitost u smanjenju težine. Međutim, mnogi ljudi su zabrinuti zbog nuspojava. Možete li imati povjerenja u dodatke prehrani Garcinia Cambogia? Pročitajte ovaj članak prije nego što odlučite kupiti! Read more
Nuspojave resveratrola
Resveratrol je postao poznat zahvaljujući mnogim navodnim zdravstvenim prednostima. Ima li ovaj popularni antioksidans nuspojave? Prema najnovijim istraživanjima, antioksidansi su važna komponenta svakog sustava suplementacije jer imaju sposobnost smanjiti oksidacijski stres u tijelu. Istraživači kažu da antioksidanti zaustavljaju razvoj mnogih kroničnih bolesti i sprečavaju proces starenja. Je li moguće predozirati antioksidanse? Read more