Čini se da je bolest jetre jasno povezana s alkoholizmom. Međutim, uzroci problema s jetrom mogu biti potpuno različiti, jer jetra počinje propadati kada tijelo dobije previše štetnih tvari koje taj organ mora ukloniti. Read more
Podrška za mršavljenje
Postizanje i održavanje zdrave tjelesne težine može biti izazovno putovanje, ali s pravom potporom postaje puno lakše upravljivo.
Gubitak tjelesne težine ne odnosi se samo na brojke na vagi – radi se o poboljšanju općeg blagostanja, povećanju razine energije i smanjenju rizika od kroničnih bolesti. Učinkovite strategije mršavljenja kombiniraju uravnotežen pristup zdravoj prehrani, redovitu tjelesnu aktivnost, pravilnu hidrataciju i upravljanje stresom. Jedan ključ uspješnog mršavljenja je usvajanje hranjive, održive prehrane. Usredotočenost na cjelovite namirnice, bogate vitaminima, mineralima, vlaknima i nemasnim proteinima, pomaže u održavanju sitosti i uravnotežene razine energije, što olakšava postizanje vaših ciljeva.
Osim toga, čimbenici načina života kao što su spavanje i stres mogu igrati ključnu ulogu. Dokazano je da loš san i kronični stres utječu na metabolizam i povećavaju želju za hranom, pa davanje prioriteta odmoru i sabranosti može napraviti značajnu razliku. Za one koji žele poboljšati svoje putovanje, postoje različiti prirodni dodaci koji mogu ponuditi dodatnu podršku.
Sastojci poput ekstrakta zelenog čaja, dodaci vlaknima, pa čak i spojevi poput kurkumina (koji se nalazi u kurkumi) pokazali su potencijal u podržavanju metabolizma i zdravog mršavljenja. Kao i uvijek, oni bi trebali nadopuniti – a ne zamijeniti – uravnoteženu prehranu i aktivan stil života. U ovoj kategoriji pronaći ćete savjete, uvide i resurse o uravnoteženim pristupima mršavljenju, istražujući mogućnosti prehrane i prirodnih dodataka prehrani. Bez obzira na to jeste li tek počeli ili želite održati rezultate, sadržaj ovdje ima za cilj pružiti praktične smjernice koje će podržati vaše dugoročne ciljeve vezane uz zdravlje i kontrolu težine.
Pet biljaka koje podupiru gubitak težine
Svatko želi ostati fizički sposoban za ostatak života. Najvažniji uvjet za postizanje cilja je održavanje ravnoteže tijela. Uravnoteženi sustav podrazumijeva zdrav lik bez prekomjernog masnog tkiva. Međutim, životni stil, nezdravi i nepravilni obroci, višak podražaja i stresa – svi imaju negativan utjecaj na naše tijelo. Jedan od najčešćih učinaka ovih promjena načina života je dobitak na težini. Kako slegnuti pomoću samo bilja? Read more
Možete li predozirati zeleni čaj?
Svatko je čuo o čudesnim svojstvima zelenog čaja. Između ostalog, ubrzava metabolizam, gubitak težine, jača krvne žile, sprječava prehladu i rak. Je li čaša dovoljno dugačka da bi iskusila sve prednosti zelenog čaja? Koliko zeleni čaj treba piti? Je li opasno piti previše zelenog čaja? Read more
Pretilost može biti povezana s crijevnim problemima
Prolijevanje višak masnog tkiva velik je problem za mnoge ljude. Iako je poznato da je učinkovit proces mršavljenja kombinacija prehrane i vježbanja, nedavne studije pokazuju da postoji još jedan važan čimbenik koji utječe na povećanu akumulaciju masnog tkiva. Read more
Nadam se u borbi protiv pretilosti
Postoje mnogi čimbenici koji čine neke ljude sklone pretilosti. Neki su razlozi izvan naše kontrole, na primjer, genetički uvjeti koji mogu poremetiti tijek biokemijskih promjena, a kao rezultat toga može doći do poremećaja metabolizma masti. Dakle, je li točno reći da su “ljudi pretili, jer previše jedu i ne igraju”? Read more
Mitovi o svojstvima mršavljenja zelene kave
Ne samo da je proljeće dobro vrijeme za promjenu u vašem životu. Možda je danas dan kada odlučite početi gubiti težinu? Što odlučite podnijeti zahtjev? Prijavite se za teretanu, trčanje, vožnju biciklom ili možda zdravo jelo? Read more
Nuspojave resveratrola
Resveratrol je postao poznat zahvaljujući mnogim navodnim zdravstvenim prednostima. Ima li ovaj popularni antioksidans nuspojave? Prema najnovijim istraživanjima, antioksidansi su važna komponenta svakog sustava suplementacije jer imaju sposobnost smanjiti oksidacijski stres u tijelu. Istraživači kažu da antioksidanti zaustavljaju razvoj mnogih kroničnih bolesti i sprečavaju proces starenja. Je li moguće predozirati antioksidanse? Read more
Minerali koji daju zdravlje
Ljudsko tijelo se sastoji od minerala. Svako tijelo i svaki dio tijela je mineralima: kost stanične strukture, arterija, organa, tkiva, mišića, kose, limfne tekućine, i tako dalje. Život ne može postojati bez minerala, a tijelo ih ne proizvodi. Odakle tijelo uzima minerale? Isporučujete ih od povrća i voća, kao i dodataka prehrani. Budući da samo 10% ljudi konzumira dovoljno voća i povrća, ostali od nas imaju manjak minerala. Read more
Biljno piće koje pomaže gubitak težine
Priroda obiluje prirodnim proizvodima koji se mogu uspješno koristiti kao pomoć u uklanjanju prekomjerne težine. Biljni sastojci imaju takvu dodatnu prednost da oni pomažu u rješavanju mnogih problema u isto vrijeme. Smanjenje masnoća, regulacija probavnog sustava, čišćenje tijela toksina. Koliko sastojaka trebate postići pravilnu tjelesnu težinu brzo i sigurno? Read more
Nuspojave od Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia postaje sve popularnija kao dodatak prehrani koji olakšava gubitak težine. Znanstveno istraživanje potvrđuje njegovu učinkovitost u smanjenju težine. Međutim, mnogi ljudi su zabrinuti zbog nuspojava. Možete li imati povjerenja u dodatke prehrani Garcinia Cambogia? Pročitajte ovaj članak prije nego što odlučite kupiti! Read more