Gotovo svatko je na otvorenom svaki dan. Radimo različite sportove, idemo na šetnju, opustite se u krilu prirode ili ostanite vani, jer to zahtijeva naš rad. Bilo da ste na otvorenom za slobodno vrijeme ili zaradite na ovaj način, višestruka izloženost suncu imat će očite posljedice za vašu kožu. Read more
Preplanulost
Sunčanje se često povezuje sa zdravim, privlačnim izgledom, ali pretjerano izlaganje suncu može dovesti do preranog starenja, oštećenja kože i povećanog rizika od raka kože.
Postizanje lijepe, ujednačene preplanulosti uz zaštitu kože zahtijeva kombinaciju prirodnih metoda, pravilne njege kože i pravih dodataka prehrani. Ključ za dugotrajnu i zdravu preplanulost je pripremiti kožu iznutra tako da je nahranite antioksidansima, učinkovito hidratizirate i poduprete regeneraciju. Prehrana bogata beta-karotenom, koji se nalazi u mrkvi, slatkom krumpiru i špinatu, može poboljšati prirodnu pigmentaciju kože i pružiti joj osunčani sjaj dok štiti od oštećenja izazvanih UV zračenjem.
Likopen, prisutan u rajčicama i lubenici, dokazano poboljšava otpornost kože na opekline od sunca i oksidativni stres. Osim toga, vitamin C i vitamin E igraju ključnu ulogu u neutralizaciji slobodnih radikala nastalih izlaganjem UV zračenju, smanjenju upale i poticanju sinteze kolagena za održavanje elastičnosti i čvrstoće kože. Jedan od najmoćnijih prirodnih spojeva za zdravlje i zaštitu kože je kurkumin, aktivni sastojak kurkume, poznat po svojim snažnim antioksidativnim i protuupalnim svojstvima. Međutim, tradicionalni kurkumin ima nisku bioraspoloživost, što otežava tijelu da ga apsorbira i učinkovito iskoristi. Vidafy kurkuminske kapi, formulirane korištenjem napredne nanotehnologije, nadilaze to ograničenje jer su topljive i u vodi i u mastima, osiguravajući maksimalnu apsorpciju na staničnoj razini.
Ovaj visoko bioraspoloživi oblik kurkumina pomaže u borbi protiv oksidativnog stresa, smanjuje upale izazvane suncem i podupire oporavak kože, što ga čini izvrsnim dodatkom za one koji traže zdravu preplanulost, a istovremeno štiti od fotooštećenja. Drugi važan dodatak za regeneraciju i elastičnost kože je Lifepharm Laminine, koji pruža jedinstvenu kombinaciju esencijalnih aminokiselina, faktora rasta i peptida koji potiču obnovu stanica i povećavaju otpornost kože. Laminin podupire proizvodnju kolagena, smanjuje pojavu finih bora i pjega od sunca te ubrzava zacjeljivanje kože, što ga čini neprocjenjivim dodatkom rutini njege od sunca. Hidratacija je još jedan ključni čimbenik u postizanju prekrasne preplanulosti uz očuvanje zdravlja kože.
Pijenje puno vode i konzumacija hrane bogate omega-3 masnim kiselinama, poput lososa, lanenih sjemenki i oraha, pomaže zadržati vlažnost kože, smanjujući rizik od suhoće i ljuštenja nakon izlaganja suncu. Biljne infuzije poput zelenog čaja, bogate polifenolima, mogu dodatno zaštititi od UV oštećenja i umiriti kožu. Vanjska zaštita jednako je važna kao i unutarnja prehrana, a korištenje prirodnih krema za sunčanje sa sastojcima poput cinkovog oksida, kokosovog ulja i shea maslaca može zaštititi kožu od štetnih UV zraka, istovremeno omogućujući postupno tamnjenje.
Aloe vera, poznata po svojim umirujućim i hidratantnim svojstvima, može se nanositi nakon izlaganja suncu kako bi se smirila iritacija i spriječilo ljuštenje. Za prirodno povećanje proizvodnje melanina preporučuje se umjereno izlaganje suncu tijekom ranog jutra ili kasnog poslijepodneva, kada su UV zrake manjeg intenziteta. Postupno izlaganje omogućuje koži da dobije preplanulost bez pretjeranog oštećenja. Redoviti piling kože prirodnim pilingom, poput taloga kave ili šećera pomiješanog s kokosovim uljem, pomaže u uklanjanju mrtvih stanica i omogućuje ujednačenu preplanulost. Pažljivo izlaganje suncu, konzumacija hrane bogate antioksidansima, održavanje hidratacije i uključivanje moćnih dodataka kao što su Vidafy kurkumin kapi i Lifepharm Laminine mogu osigurati da koža ostane zdrava, blistava i zaštićena dok postiže prekrasan ten.
Kombinacija ovih prirodnih metoda s odgovarajućom njegom kože ne samo da će poboljšati proces tamnjenja, već će i podržati dugoročno zdravlje kože, osiguravajući mladolik i blistav ten.