Svi znamo da su toksini štetni i uzrokuju štetu tijelu, eventualno čak i smrt ako su njihove razine previsoke. Stanice tijela žive jer se stalno hrane hranjivim tvarima, dok stanice imaju sposobnost uklanjanja nusproizvoda i otpada. Detoksikacija je prirodni, kontinuirani proces koji se javlja u svakom živom organizmu. Može li detoksikacija poboljšati izgled kože?
Čuvanje zdravog tijela zahtijeva minimalizaciju količine toksina koji su u tijelu. Prednosti detoksikacije su cjelokupno poboljšanje zdravlja – povećana energija, svježi disanje, smanjene alergije i mnoge druge pogodnosti. Otpad koji nastaje kao posljedica procesa koji se odvijaju u stanicama, ostavlja tijelo u plinovitom, čvrstom ili tekućem obliku. Plin je ugljični dioksid koji izdišemo. Ispustimo ostali otpad iz tijela u obliku urina i izmeta. Važnu ulogu u detoksikaciji također igraju: koža, jetra, bubrezi i pluća.
Prije nego što pokušate bilo koji način detoksikacije, uvijek se posavjetujte s liječnikom. To osobito treba učiniti ljudi s ozbiljnim medicinskim uvjetima. Trudnice uopće ne bi trebale koristiti detoksikaciju.
Koje prednosti donosi detoksikacija na koži?
Koža je prepreka koja odvaja tijelo od vanjskog okruženja. Ali koža nije nepropusna. Kozmetika koju koristite izvana, ulazi u tijelo, a toksini mogu napustiti tijelo, izlazeći kroz kožu. Slobodni radikali i UV zrake mogu oštetiti kožu, koja na kraju prestaje funkcionirati ispravno. Ovaj fenomen se odnosi na starenje kože.
Kako detoksikacija može pomoći vašoj koži? Smanjenjem broja kemikalija u tijelu, pomažete tijelu da učinkovitije djeluje. Dobra prehrana je jedan od načina održavanja zdrave kože. Zdrava koža je glatka, elastična i ispravno hidrirana. Hranjivi sastojci u hrani sadrže mnogo vitamina i mikronutrijenata koji mogu pomoći u održavanju dobrog stanja kože. Za zdravu kožu vam je potrebna, među ostalima:
- Bitne nezasićene omega-3 i omega-6 masne kiseline koje se nalaze u masnim ribama i lanenim sjemenkama.
- Vitamini C i E djeluju preventivno protiv štetnih učinaka UV zračenja i slobodnih radikala.
- Selen i cink nezamjenjivi su građevinski materijali za tkiva. Mogu se naći u plodovima mora, orasi, žitaricama i povrću.
- Vitamin B6 uravnotežuje razine hormona. To je osobito korisno kod žena koje imaju preranu menopauzu.
- Vitamin A smanjuje razinu sebuma na koži.
- Kalij pomaže održati elastičnost kože i pravilnu hidrataciju kože. Osim toga, ona podržava ispuštanje toksina iz tijela.
- Pijenje odgovarajuće količine vode sprječava isušivanje kože i pomaže uklanjanju toksina iz tijela.
Kako isporučiti sastojke blagotvorne na koži?
Svježe stisnutu sok je jedan od najboljih načina. To je ukusno i hranjivo. Pijem sok, dajete tijelu puno vitamina, enzima i minerala. Enzimi sadržani u povrću i plodovima podupiru probavni sustav, pa pijte ove prirodne koktele s obrokom. Većina voća i povrća se prskaju kemikalijama, pa je uporaba neorganskih proizvoda jednaka količini konzumiranja štetnih tvari.
Redovita tjelovježba kiselije stanice cijelog tijela, uključujući kožu. Kisik smanjuje učinke slobodnih radikala i sprječava prerano starenje kože. Ako trenutačno ne vježbate ili ne volite sport, možete odabrati iz čitavog niza ugodnih i laganih aktivnosti: šetnje, joge, plivanja, vožnje bicikla, trčanja. Što god odabrali, redovito ga obavite.
Čišćenje kože mrtvih stanica čisti i pomlađuje kožu i potiče proces obnove kože. Samo jednom tjedno obavite energetski masažu s ručnikom nakon večernjeg tuširanja ili možete koristiti organski piling tijekom tuširanja.
Drugi način detoksifikovanja je smanjenje broja umjetnih kemikalija uvedenih u tijelo putem hrane i kozmetike. Koža apsorbira značajan dio kemikalija u proizvodima s kojima dolazi u izravni kontakt. Možete izbjeći nepotrebne poteškoće ako odaberete organske proizvode koji sadrže manje konzervansa i kemijskih dodataka.
Slijedeći ove preporuke, dugo ćete uživati u čvrstoj, glatkoj i mladoj koži.
