Što dijeta potiče detoksikaciju?

Hrana može osigurati sve tvari koje tijelo treba za zdravo funkcioniranje. To vrijedi i za proces detoksikacije. Specifične hranjive tvari imaju prirodnu moć da pomognu tijelu da učinkovito ukloni toksine.

Potrebe određene osobe za hranjivim tvarima ovise o mnogim čimbenicima. Stoga je prehrana uvijek prilagođena individualnim potrebama.

Općenito, može se reći da dijeta koja detoksificira tijelo treba sadržavati hranjivu biljnu hranu s visokim sadržajem dijetalnih vlakana i prirodnih izvora proteina i zdrave masti. S druge strane, potrebno je iz prehrane ukloniti obrađenu hranu, proizvedenu u industrijskim razmjerima i koja sadrži dodatak jednostavnih šećera i nezdravih masti. Najveći dio proizvoda trebao bi biti organskog podrijetla.

LAMININE pruža cjelovite proteine ​​i skupinu aminokiselina koje učinkovito podržavaju detoksikaciju tijela.

Orašasti plodovi i sjemenke.

Uživajte u prirodnim i zdravim grickalicama: bademe, sjemenke suncokreta, orahe, laneno sjeme. Orašasti plodovi i sjemenke pružaju esencijalna i vrijedna prehrambena vlakna, koja bi trebala biti uključena u prehranu kako bi se osiguralo pravilno funkcioniranje probavnog sustava.

Masti i ulja.

Najvredniju energiju za detoksikacijske procese pružaju prirodne masti i ulja – djevičansko maslinovo ulje, kokosovo ulje.

Proteini.

Vrijedni proteini bitan su čimbenik koji je važan za procese detoksikacije u jetri. Najbolji izvori proteina su plodovi mora i govedina organskog podrijetla.

Voće i povrće.

Potražnja tijela za beta-karotenom, luteinom i antocijaninima zadovoljena je konzumiranjem voća koje ima antioksidativna svojstva. Osim toga, i voće i povrće su izvor topljivih i netopljivih vlakana i brojni fitokemijski spojevi.

Podijelite svoje mišljenje…