Je li krvni tlak prirodan? Ili je to simptom bolesti? U stvari, može biti teško odrediti je li razina krvnog tlaka niska. Dijagnoza ovisi o tome što je krvni tlak normalan za vas. Read more
Zdravlje srca
Zdravlje srca ključno je za sveukupnu dobrobit, budući da snažan kardiovaskularni sustav podržava razinu energije, izdržljivost i dugovječnost.
Održavanje zdravog srca uključuje kombinaciju uravnotežene prehrane, redovite tjelovježbe i, po potrebi, dodataka prehrani koji podupiru rad kardiovaskularnog sustava. Ishrana zdrava za srce bogata je voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, nemasnim proteinima i zdravim mastima. Hrana s visokim udjelom omega-3 masnih kiselina, poput lososa, lanenih sjemenki i chia sjemenki, igra vitalnu ulogu u smanjenju upale, snižavanju krvnog tlaka i održavanju zdrave razine kolesterola. Osim toga, antioksidansi iz bobičastog voća, lisnatog povrća i orašastih plodova pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa, koji s vremenom može oštetiti krvne žile i dovesti do bolesti srca.
Vlakna su još jedan ključni element, budući da pomažu u snižavanju kolesterola i održavanju zdrave razine šećera u krvi, što je ključno za zdravlje srca. Dodaci prehrani također mogu biti vrijedni za potporu kardiovaskularnom sustavu. Omega-3 dodaci ribljem ulju nadaleko su poznati po svojim dobrobitima za srce, posebice u održavanju zdrave razine triglicerida i promicanju zdravlja arterija. Koenzim Q10 (CoQ10) je još jedan moćan dodatak, jer podržava proizvodnju stanične energije i pokazalo se da povoljno utječe na krvni tlak i cjelokupnu funkciju srca. Magnezij je važan za opuštanje mišića, uključujući srčani mišić, i može pomoći u regulaciji srčanog ritma.
Kurkumin, aktivni spoj kurkume, ima obećavajuće učinke u potpori zdravlju srca zbog svojih protuupalnih i antioksidativnih svojstava. Vidafyjev NANOFY kurkumin, s poboljšanom bioraspoloživošću, omogućuje veću apsorpciju i učinkovitiju podršku protiv upala, što ga čini korisnim dodatkom režimu za zdravlje srca. Kombinacija ovih prirodnih metoda, dodataka prehrani i načina života, kao što su redovita tjelesna aktivnost i upravljanje stresom, pruža holistički pristup zdravlju srca, osiguravajući da kardiovaskularni sustav ostane jak i otporan kao dio uravnoteženog, zdravog načina života.
Kako pretilost utječe na kolesterol?
Pretilost se može opisati kao moderna kuga, jer utječe na vrlo veliki dio društva i ima nepovoljan učinak na cijelo tijelo. Neposredni uzrok pretilosti je previše kalorija u hrani u odnosu na tjelesne potrebe. Jedna od posljedica pretilosti je povećanje kolesterola u krvi. Kako se nositi s ovim problemom? Read more
Top 5 prirodnih dodataka za uparivanje s LifePharm Lamininom za poboljšane zdravstvene dobrobiti
LifePharm Laminine je jedinstveni dodatak poznat po svojoj sposobnosti da podupre staničnu regeneraciju, smanji stres i poboljša opću dobrobit. Iako Laminine već nudi impresivne zdravstvene prednosti, njegova kombinacija s drugim prirodnim dodacima može stvoriti snažnu sinergiju koja dodatno podupire procese ozdravljenja tijela. U ovom članku istražujemo pet vrhunskih prirodnih dodataka koji iznimno dobro funkcioniraju s Lamininom, uključujući Vidafy kurkumin kapi, SuperPatch proizvode i Neumi glutation.Read more
Prirodna optimizacija razine kolesterola
Visoka razina lošeg kolesterola je uobičajena anomalija. Ovo stanje je važan čimbenik koji povećava rizik od srčanog udara. Međutim, brigu o pravilnoj razini kolesterola nije težak zadatak i svatko tko ovisi o vlastitom zdravlju može se nositi s tim. Read more
Top 10 zdravstvenih prednosti lifepharm laminina za koje niste znali
Lifepharm Laminine jedinstveni je dodatak koji kombinira aminokiseline, peptide i faktore rasta, izvedene iz zaštićene mješavine, kako bi ponudio široke zdravstvene prednosti koje nadilaze tradicionalne dodatke. Evo 10 najvećih zdravstvenih prednosti Laminina koje bi vas mogle iznenaditi:Read more
Zašto je kurkumin ključni protuupalni dodatak?
Kurkumin, aktivni spoj koji se nalazi u kurkumi, stekao je priznanje kao jedan od najsnažnijih prirodnih protuupalnih dodataka, koji nudi niz zdravstvenih prednosti koje podupiru opću dobrobit. Kronična upala vodeći je čimbenik u mnogim modernim zdravstvenim problemima, uključujući poremećaje zglobova, kardiovaskularne bolesti, neurodegenerativna stanja i metaboličke neravnoteže. Za razliku od sintetičkih protuupalnih lijekova, koji često imaju nuspojave, kurkumin pruža siguran, prirodan i učinkovit pristup upravljanju upalom na staničnoj razini.Read more
Zašto se krvni tlak podiže?
Visoki krvni tlak je stanje koje povećava rizik od srčanog udara, moždanog udara, pa čak i demencije. Ova bolest utječe na ljude svih dobnih skupina. Čak i ako imate normalni krvni tlak u dobi od 50 godina, još uvijek imate 90% šanse za razvoj visokog krvnog tlaka kasnije. Postoji nekoliko učinkovitih načina koji mogu pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Read more
Je li omega 3 nadomjestka zdrava?
Zdrava prehrana treba sadržavati dvije skupine esencijalnih masnih kiselina: omega 3 i omega 6. Za pravilno funkcioniranje tijela potrebno nam je, međutim, u zapadnoj prehrani postoji sklonost za veliku potrošnju omega 6 masnih kiselina, a obično se smanjuje potrošnja bitnih omega 3 masnih kiselina. Je li potrebno uzimati dodatke prehrani omega 3? Read more
Posljedice niske razine omega 3 kiselina
Nedavne studije pokazale su da većina stanovništva ima niske razine dugolančanih polinezasićenih omega 3 masnih kiselina, a rezultat je povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti. Kako učinkovito dopuniti razinu omega 3 masnih kiselina u tijelu? Read more
Imate li visoki kolesterol?
Dijetalna vlakna imaju sposobnost vezanja kolesterola u probavnom traktu. Smetnje hrane bogate prehrambenim vlaknima znači da kolesterol ne ulazi u krvotok. Ovo je prvi korak u snižavanju kolesterola. Drugi je korak pružiti pravu količinu polinezasićenih kiselina u prehrani. Omega 3 kiseline izravno smanjuju LDL kolesterol. Read more