Trčanje se smatra jednim od najboljih oblika tjelesne aktivnosti. Prednosti trčanja posebno su naglašene kao način za izgubiti višak težine i spaljivanje nepotrebnog masnog tkiva. Želja za izgubiti težinu je razlog zbog kojeg više od polovice onih koji prakticiraju ovaj sport trčanje. Read more
Vježbati
Kako podići razinu kreatinina
Koristite snagu kreatinina za poboljšanje mišićne mase. Kreatinin je nusprodukt metabolizma mišića. Izrađen je od kreatina, koji igra važnu ulogu u stvaranju energije u mišićima. Read more
Važna stvar u prehrani bodybuildera
Svaki bodybuilder traži ovu tajnu dijetu koja će uzrokovati fenomenalni rast mišića. Većina nas zna trenirati, ali ne i mnogi bodybuilderi primjenjuju najvažnije načelo prehrane, što određuje brzo povećanje mišićne mase. Dijeta za bodybuildera nije samo stvar proteina i ugljikohidrata, već i vrijeme kada jedete ove vrijedne hranjive tvari. Read more
Ravni i mišićavi trbuh
Budući da čitate ovaj članak, sigurno se ne možete pohvaliti ravnim i mišićavim trbuhom. Zapravo, trbuh je fragment tijela koji muškarci i žene obratite pažnju. Osoba s debelim trbuhom ne uklapa se u moderne kanonike ljepote. Svaka osoba koja brine o svom izgledu posvećuje puno vremena i truda u obliku trbušnih mišića. Može li itko imati trbuh poput s pokrivača fitness magazina? Read more
Prirodni proizvodi koji spali masnoću
Zdravi proizvodi koji gori masno tkivo su vrlo popularna tema razgovora među bodybuilderima. Ova tema također može zanimati ljude koji se bore s viškom tjelesnih masnoća i prekomjernom težinom. Proizvodi koji spali salo u tijelu nazivaju se proizvodi s negativnim kalorijama. Masno tkivo dijeta ubrzava metabolizam i najlakši je način da se riješite neželjenih tjelesnih masnoća. Read more
Sprječavanje ozljeda koljena
Zglob koljena je najveći zglob u ljudskom skeletnom sustavu. Zglob koljena nosi najveće opterećenje. Ne treba zanemariti bilo kakvu ozljedu koljena. Zanemarivanje boli koljena može imati vrlo ozbiljne posljedice. Stoga je valjalo poduzeti odgovarajuće mjere predostrožnosti na vrijeme da ne biste izložili koljenima na ozljede. Read more
Ne samo za sportaše: poboljšajte izdržljivost, snagu i oporavak uz SuperPatch
Izdržljivost, snaga i oporavak ključni su ne samo za sportaše, već i za svakoga tko želi optimizirati svoju fizičku izvedbu i opću dobrobit. Bez obzira jeste li profesionalni sportaš, fitness entuzijast ili jednostavno netko tko želi održati visoku razinu energije i otpornosti u svakodnevnom životu, podržavanje sposobnosti vašeg tijela da radi i učinkovito se oporavlja od ključne je važnosti. Dok tradicionalne metode kao što su pravilna prehrana, hidracija i rutine vježbanja igraju ključnu ulogu, napredna tehnologija neuromodulacije, poput one koja se nalazi u proizvodima SuperPatch, mijenja način na koji poboljšavamo fizičku izvedbu i oporavak. Read more
Bitni dodaci za bodybuildere
Svaki bodybuilder može reći ulogu proteina, ugljikohidrata i masti u prehrani. Većina također može sastaviti povoljnu prehranu, odgovarajući odabir proporcija proteina, ugljikohidrata i masnoća. Međutim, velika skupina bodybuildera ignorira potrebu konzumiranja vitamina. Bez pravilnih dodataka, pravi uspjeh bodybuildinga nije moguć. Read more
Fizička aktivnost regulira razinu šećera
Redovita tjelesna aktivnost pogoduje svakoj kroničnoj bolesti. Isto vrijedi i za dijabetes jer tjelovježba poboljšava kontrolu glukoze u krvi i sprječava ili odgađa dijabetes tipa 2. Read more
Otkrijte način da poboljšate svoje zdravlje bez lijekova
U današnjem brzom svijetu ljudi neprestano traže inovativne načine kako poboljšati svoje zdravlje, povećati energiju i poboljšati opću dobrobit bez oslanjanja na lijekove. Dok tradicionalni dodaci prehrani i lijekovi imaju svoje mjesto, raste potražnja za rješenjima bez lijekova koja djeluju u skladu s prirodnim procesima u tijelu. Jedno takvo otkriće je SuperPatch, napredna wellness tehnologija dizajnirana za optimiziranje ljudskih performansi, promicanje oporavka i podršku različitim aspektima zdravlja korištenjem neinvazivnih metoda bez lijekova. Za razliku od konvencionalnih lijekova, SuperPatch proizvodi koriste neuro-haptičku tehnologiju koja je u interakciji sa tjelesnim živčanim sustavom kroz kožu, šaljući signale mozgu koji pokreću pozitivne fiziološke reakcije. Ovaj revolucionarni pristup pomaže u poboljšanju ravnoteže, stabilnosti, razine energije, pa čak i mentalne jasnoće bez potrebe za kemikalijama ili stimulansima.Read more