Stres je odlaganje tijela iz stanja homeostaze. To je fiziološka reakcija na negativne podražaje iz okruženja. Čimbenici odgovorni za stres (stresori) mogu biti fizički ili psihički. Stresori mijenjaju razine hormona, aktivnost imunološkog sustava i mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema s dugotrajnom izloženosti. Read more
Poznavanje zdravlja
Sadrže li dodatak prehrani sveobuhvatno?
Tržište dodataka prehrani brzo se razvija već nekoliko desetljeća. Više od 70% odraslih osoba u dobi od 18 do 54 godine koristi prehrambene dodatke i taj fenomen ima trend rasta. Gotovo 100% ljudi koji koriste prehrambene dodatke imaju opće povjerenje u sigurnost, kvalitetu i učinkovitost ovih preparata. Dijetetski dodatci obično su usmjereni na određene bolesti, zbog čega ih uzimamo nekoliko ili čak nekoliko vrsta. Ili postoje li prehrambeni dodaci koji opsežno rade na svim bolestima? Read more
Alternativni načini za zaustavljanje hrkanja
Hrkanje je uznemirujuća nelagoda koja utječe na veliki dio populacije. Postoje mnoga rješenja za uklanjanje hrkanja koje liječnici preporučuju. U skladu s medicinskim postupcima, najvjerojatnije ćete dobiti recept za lijekove, i po načinu na koji liječnik će dijagnosticirati da li ste pate od apneje za vrijeme spavanja. Read more
Koja je važnost gustoće kostiju?
Denzitometrijski pregled omogućuje procjenu gustoće kostiju. Previše niska gustoća kosti, kao i prevelika gustoća – odstupanja od norme koja zahtijeva liječenje. Pravilno izgrađene kosti sastoje se od guste tvari koja također ima određeni stupanj fleksibilnosti. Prava kombinacija tvrdoće i fleksibilnosti jamstvo je jakih kostiju. Read more
Kakva je reakcija na pretjerani unos šećera?
Mozak, gušterača i jetra su vrlo važni organi. Bez tih organa, život nije moguć. Višak šećera u prehrani je samo kao ovisnost kao alkohol, duhan i droge, jer šećer djeluje na istim dijelovima mozga. Hrana koja sadrži neprirodno dodavanje šećera uzrokuje oslobađanje dopamina. Osjećate potrebu za jelom čak i ako niste gladni. Read more
Zdrava koža u starosti
S godinama tijelo postaje slabije i slabije. Stariji ljudi gube masu mišića, a njihovi se kosti raspadaju vremenom. Utvrđeno je da su ljudi stariji od 60 godina osjetljiviji na infekcije koje mogu biti početak ozbiljne bolesti. Jedan od razloga je da su starost, probavni sustav i apsorpcijski poremećaji oštećeni. Kako vratiti ispravno funkcioniranje probavnog sustava i kako to utječe na izgled kože? Read more
Prirodni način smanjenja razina kortizola
Višak kortizola nije dobar. No, kortizol nije inherentno loš – to je vitalni hormon koji je neophodan da tijelo pravilno reagira u stresnoj situaciji. Pa što je cilj snižavanja razina kortizola? Sredstva za smanjivanje kortizola lako se mogu kupiti u ljekarnama ili na mreži. Je li stvarno potrebno umjetno smanjiti razinu kortizola? Read more
Voda celulit ili celulit masnoća
Celulit se najčešće pojavljuje oko bedara, trbuha i stražnjice. Simptomi celulita je broj udubljenja, izbočina te kvržice koje nastaju kao posljedica hipertrofije masnih stanica te nakupljanja tekućine između njih. Promjene u potkožnom tkivu može uzrokovati bol, promjene boje kože i pojavu strija. Koju vrstu celulita ste otkrili na bedrima? Voda ili masnoća? Read more
Nadam se u borbi protiv pretilosti
Postoje mnogi čimbenici koji čine neke ljude sklone pretilosti. Neki su razlozi izvan naše kontrole, na primjer, genetički uvjeti koji mogu poremetiti tijek biokemijskih promjena, a kao rezultat toga može doći do poremećaja metabolizma masti. Dakle, je li točno reći da su “ljudi pretili, jer previše jedu i ne igraju”? Read more
Oprostite od ćelavosti
Muškarci su ponekad ćelav za žene, a ponekad iz razloga potpuno neovisnih o ženama. Genetska predispozicija ne vrijedi za sve one koji pate od kose. Međutim, imamo dobre informacije: ovu neugodnu sudbinu možemo mijenjati. Read more