Većina nas tretira hranu kao užitak. Povezujemo hranu s društvenim sastancima i lijepo vrijeme s obitelji i prijateljima. S druge strane, znamo da je neadekvatna prehrana dovela do alarmantno visoke razine kolesterola i sada je pravi kamion. Stvaranje svjesnih promjena u vašoj prehrani može smanjiti kolesterol. Svježe voće i povrće, cjelovite žitarice i dobre masti dio su zdrave prehrane. Što jesti za snižavanje kolesterola? Read more
Krvožilni sustav
Prirodni izvor vitamina K
Prije nekoliko godina, stajalište je bilo da je vitamin K bio uglavnom uključen u proces koagulacije krvi. Trenutno poznajemo mnoge druge funkcije koje ovaj vitamin ispunjava u tijelu. Vitamin K je, između ostalog, odgovoran za zdrave kosti, sprječava mineralizaciju kalcija i fosfora u krvnim žilama i razvoj kardiovaskularnih bolesti. Koji su prirodni izvori vitamina K? Read more
Utjecaj stresa na hipertenziju
Redovita izloženost stresu utječe na funkcioniranje mnogih organa i tjelesnih sustava, uključujući krvni tlak. Kod nekih ranjivih osoba stres može dovesti do razvoja hipertenzije. Stres je nerazdvojni element ljudskog života i nema načina da ga se eliminira. Međutim, svatko može naučiti kontrolirati svoje reakcije i smanjiti rizik od oštećenja uzrokovanih dugotrajnim psihičkim stresom. Read more
Pouzdane informacije tvrtke Lifepharm
Antioksidanti poboljšavaju funkcioniranje cirkulacijskog sustava
Potrošnja voća i povrća pripisuje se blagotvornim učincima na zdravlje. To je uglavnom zbog antioksidativne aktivnosti određenog voća i povrća. Od posebne je važnosti činjenica da određeni biljni polifenoli imaju sposobnost suzbijanja šteta u krvnim žilama, koji su rezultat destruktivnog djelovanja oksidanata. To rezultira poboljšanjem obloge krvnih žila i značajno smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Read more
Prevencija visokog krvnog tlaka
Većina bolesti daje jasno vidljive simptome koji nas mobiliziraju kako bismo se brinuli o zdravlju. Bol, umor, letargija – ako osjećamo promjenu u našem blagostanju, odmah reagiramo. U slučaju visokog krvnog tlaka je vrlo različit, jer ovo stanje često nema primjetnih simptoma. Read more
Posljedice niske razine omega 3 kiselina
Nedavne studije pokazale su da većina stanovništva ima niske razine dugolančanih polinezasićenih omega 3 masnih kiselina, a rezultat je povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti. Kako učinkovito dopuniti razinu omega 3 masnih kiselina u tijelu? Read more
Sadrže li dodatak prehrani sveobuhvatno?
Tržište dodataka prehrani brzo se razvija već nekoliko desetljeća. Više od 70% odraslih osoba u dobi od 18 do 54 godine koristi prehrambene dodatke i taj fenomen ima trend rasta. Gotovo 100% ljudi koji koriste prehrambene dodatke imaju opće povjerenje u sigurnost, kvalitetu i učinkovitost ovih preparata. Dijetetski dodatci obično su usmjereni na određene bolesti, zbog čega ih uzimamo nekoliko ili čak nekoliko vrsta. Ili postoje li prehrambeni dodaci koji opsežno rade na svim bolestima? Read more
Imate li visoki kolesterol?
Dijetalna vlakna imaju sposobnost vezanja kolesterola u probavnom traktu. Smetnje hrane bogate prehrambenim vlaknima znači da kolesterol ne ulazi u krvotok. Ovo je prvi korak u snižavanju kolesterola. Drugi je korak pružiti pravu količinu polinezasićenih kiselina u prehrani. Omega 3 kiseline izravno smanjuju LDL kolesterol. Read more
Divan ulje od lanenog ulja
Ulje s lana je vrlo vrijedan izvor hranjivih tvari. Oko 55% težine ovog ulja je alfa-linolenska kiselina (ALA) – omega 3 masna kiselina, koja je bitna komponenta dnevne prehrane – pravilno funkcioniranje ljudskog tijela ovisi o tom ulju. Read more